Hur förändras vi ... verkligen förändras?

När vi känner sig fast eller vill förändra något kommer det vanligtvis från en önskan att förbättra eller befria oss från något vi inte tycker om, eller det är smärtsamt. När något känns otaligt, inte helt rätt, eller om du har en negativ känsla eller omdöme om något, är det en möjlighet att undersöka och lära av det.

Kanske blir du inspirerad att förändras för att du ser att andra har eller gör något eller är ett särskilt sätt som gnistor längtar efter dig. Världen omkring oss kan motivera oss att ifrågasätta oss själva och få kontakt med vårt missnöje.

Du kan vara motiverad av en inre omrörning eller ouppfylld längtan. Aktualisering av en djup längtan ger en känsla av prestation och uppfyllelse. Det är viktigt att känna vad du gör i livet är meningsfullt, för användning i världen. Vi kan säga att det är en del av inkarnationen att vara det som vi är avsedda att göra för att vara här i kroppen.

Du kanske letar efter ett resultat eller något som är fundamentalt annorlunda, vilket kräver förändring för att ändra eller omvandla det. Ibland är det svårare att ändra eller skapa det vi vill ha än vi förväntar oss. Förändring sker bit för bit. Personlig utveckling mäts i grader; du blir friare, Har mer lycka och förkroppsligar mer av din väsen. Tyvärr får många människor sällan den fullständiga bilden av vad som behövs för att läka och växa, och undrar då varför de inte förändras. Du har nog hört dig själv eller någon säger "Jag vill gå vidare" eller "Jag har försökt att ändra men kunde inte."

Gör varaktig ändring Snabbare genom att sakta ner

Paradoxalt sett kommer varaktig förändring att komma snabbare när vi omfamnar sakta ner, går djupare och är uppmärksamma. Det är möjligt att flytta bortom "varit där, gjort det" och förändras. Vi vet att vi arbetar med våra sårade ego och personliga programmering att när vi gör samma gamla sak, samma gamla sätt, får vi samma gamla resultat.

När du är medveten känner du de subtila, inre rörelserna som antingen inspirerar eller leder dig att förändra aspekter av ditt liv och vägleda dig till det sanna jaget. Du deltar modigt i självutredning och börjar inse att du påverkar ditt livs förlopp. Du blir mer villig att ta risker och ge dig själv möjlighet att skapa önskade förändringar.

Varför motstår vi förändringen?

Otroligt nog, trots att vi önskar att ett antal saker var annorlunda, motstår vi ofta förändring. För de flesta av oss hindrar rädsla oss från att vara helt själva och i det ständiga flödet av rörelse. Det finns många kända och okända rädslor, liksom skam, sorg eller sorg som hindrar universums ström från att flyta i våra liv. Vi kan frukta vilken förändring som kommer att medföra eller betyda. Kanske kommer du inte att tycka om det, eller du måste lämna någon, eller flytta fysiskt någonstans.

Eftersom vi lever i kroppar och den fysiska dimensionen tenderar vi att se och uppleva allt som fast och därför oföränderligt. Din personlighet likställer soliditeten med säkerhet, och tror om du kan förutsäga livet, då behöver du inte möta din rädsla för det okända. Men förutsägbarhet är en illusion, baserad på omedvetet att förvänta sig eller upprepa tidigare svar i nuet. Denna snäva livsförståelse gör att du ofta känner dig maktlös, med en falsk känsla av egostyrka som säkert kommer att utmanas någon gång under din livstid.

Försöker kontrollera allt

Av våra missuppfattningar om medvetande och Gud försöker vi skapa ett solidt, till synes säkert och stabilt liv. Vi motstår den underliggande och ständiga förändringsprocessen. Vi tror, ​​"Om jag kan hålla saker som de är, även om jag hatar det, kommer jag vara säker." Att leva i det ständigt föränderliga flödet omfamnar vad Alan Watts kallade "osäkerhetens visdom".

Våra oläkta egon har problem med att släppa illusionen att vi kan kontrollera allt. Vi förblir förlorade i våra berättelser och tänker förändring, och i slutändan lycka, är bortom oss. Vi fortsätter att jaga våra svansar, hoppa från glänsande föremål till glänsande föremål, söker uppfyllande utanför oss själva - rotade i missförstånd, obearbetade känslor och gammal programmering.

Varaktig förändring inträffar när vi integrerar dessa förvrängda idéer och historiska knutar och lossar våra snäva känslor och åsikter. Med mod, uthållighet, engagemang och skickliga medel förskjuts de medvetsade delarna av medvetandet, återför vår själ och vår själ till helhet och uppfyller den förändring vi önskar.

Förändring händer med uthållighet och kapitulation

När du fördjupar dig genom detta arbete och dina önskade förändringar utvecklas flyttar du dig förbi "ah ha" -momenten, till en inre kunskap. Du reser inåt till de dolda sprickorna som hjälper dig att bli stark. Du namnge och förstå dina känslor, dekonstruera dina berättelser och omfamna dina brister. Inre mjukgörande och medkänsla växer till självacceptans och uppmuntrar förändring.

Du kan se förändringar när det händer eller märker det senare, och inser att du inte längre gör "den sak" du ville sluta göra, eller gör du vad du har vill göra. Ändring sker med uthållighet. Hur länge beror på problemets djup och tiden du har spenderat på det. Eller du kanske är mogen och klar, och saker kommer att förändras snabbt.

Det tar en viss mängd psykologiskt och andligt arbete att komma bortom att tänka på att våra ego strukturer kan köra hela showen. Vid denna vändpunkt för tillväxt och mognad överlämnar vi, vilket är viktigt för att skapa det vi kom hit för att vara.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Alla rättigheter förbehållna.
Publicerad av New Page Books en uppdelning av
Karriärpress, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Artikel Källa

Din Ultimate Life Plan: Hur djupt omvandla din vardagliga erfarenhet och skapa förändringar som är sist
av Dr. Jennifer Howard.

Din Ultimate Life Plan är den saknade "hur" för att få loss och flytta förbi dina problem till ett rikare och mer meningsfullt liv. Destillationen av Dr. Howards 20-plus års erfarenhet som en licensierad psykoterapeut och andlig lärare, denna "workshop i en bok" är en färdplan för att leva ditt mest glada, mest autentiska och mest fantastiska liv.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Jennifer Howard, Ph.D., är författare till Din Ultimate Life Plan. En erkänd tanke ledare på psykologi och andlighet, dr. Howard är en Huffington Post bloggare, en av de utvalda experterna i den nationella välbefinnande-kampanjen Walk with Walgreens och har dykt upp som expert på ett flertal nationella nätverkstävlingar. En livs- och affärskonsult, professionell talare och medgrundare av Healing Path Center, drar Howard en privat praxis med kontor i New York och Long Island och har en omfattande telefonpraxis.