Yourself

Alltid en reflektion: hitta den saknade kvaliteten

Alltid en reflektion: hitta den saknade kvaliteten

Svårigheter vi har i våra relationer speglar ofta delar av oss själva som vi behöver läka. Sådana svårigheter kan innebära en familjemedlem, en nära vän, en medarbetare eller till och med människor med vilka vi bara har ett kort möte, till exempel en kontorist i en butik.

Om du har problem med ett nuvarande förhållande eller om du ofta stöter på vissa typer av svåra människor - till exempel en behövlig person eller en person som inte respekterar dina gränser - ta en stund att titta noga på vad de är reflekterande.

Meditation: Hitta den saknade kvaliteten

Följande meditation hjälper dig att göra det. Börja med att stänga dina ögon och slappna av i ett ögonblick .... Då kommer du ihåg ett svårt förhållande .... Tänk på vad som exakt stör dig om den här personen. Vilken kvalitet eller egenskap har den här personen som gör dig obekväm eller att du bedömer?

När du väl har identifierat kvaliteten eller kvaliteterna som stör dig, fråga dig själv vad den positiva aspekten eller kärnan i den kvaliteten kan vara. Till exempel, om du ser dem som lat, vad kan vara den positiva aspekten av latskap? Det kan vara möjligheten att koppla av ....

Fråga dig själv hur det kan gynna dig att utveckla lite mer av den kvaliteten i dig själv ... Kan det hjälpa dig att hitta mer balans i ditt liv?

Om du bedömer någon som lat, är chansen att du är en väldigt aktiv, driven typ av person som kan dra nytta av att utveckla en större förmåga att slappna av. Den här personen är en spegel som återspeglar den avkända kvaliteten på avkoppling till dig, så att du kan bli mer medveten om vad du behöver utveckla ....

Här är några andra exempel

* Om du hittar någon för trängsel, kan de återspegla den disowned delen av dig som har emotionella behov. Du kan vara för identifierad med styrka och självförsörjning och behöver komma i kontakt med din sårbarhet.

* Om du hittar någon för dominerande kanske du är alltför blygsam och behöver utveckla mer självförtroende.

* Om du bedömer någon som självisk, är det möjligt att du är för att ge.

Kom ihåg att du inte behöver bli som den här personen. De kan vara för långt till det yttersta eller uttrycka sig på ett förvrängt sätt. Du kan dock använda obehag av detta förhållande för att hjälpa dig att upptäcka de grundläggande egenskaperna du behöver utveckla för att känna dig mer hel och uppfylld.

När du väl har identifierat vilken kvalitet den här personen reflekterar för dig, tänk dig att du har integrerat mer av den kvaliteten i dig själv. Tänk dig själv mer att slappna av, till exempel eller mer kunna visa ditt sårbarhet i nära relationer eller mer assertiv eller mer kunna ta emot ....

Reprinted med utgivarens tillstånd,
New World Library. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Artikel Källa:

Meditationer: Kreativ visualisering och meditationsövningar för att berika ditt liv (Reviderad och utvidgad)
av Shakti Gawain.

bokomslag: Meditations: Creative Visualization and Meditation Exercises to Enrich Your Life (Revised and Expanded) av Shakti Gawain.Först publicerad 1991, är den här nya versionen från 2002 dubbelt så lång och innehåller alla de ursprungliga meditationerna samt de från nyare verk som fokuserar på intuition och välstånd. Dessa meditationer kan användas för att hjälpa läsare och utövare att utnyttja kreativitet; ansluta till deras inre guide; utforska det manliga och det kvinnliga inom sig; och mycket mera.

Med en ny introduktion av författaren är detta en perfekt följeslagare för de miljoner läsare som söker "privat" guidad meditation från denna inspirerande lärare.

Info / Beställ denna bok. Finns även som en ljudbok, ljud-CD och en Kindle-upplaga.

Om författaren

foto av SHAKTI GAWAIN (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018) var en internationellt känd ledare inom den mänskliga potentialrörelsen. Hennes många bästsäljande böcker, inklusive Kreativ visualisering, Bor i ljusetoch Skapa sann välstånd, har sålt mer än sex miljoner exemplar i trettio språkvärlden. Hon ledde workshops internationellt och underlättade tusentals individer för att utveckla större balans och helhet i sina liv.

För mer info, besök hennes hemsida på http://www.shaktigawain.com
  


 

gawain shakti

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
elefant som går framför en solnedgång
Astrologisk översikt och horoskop: 16–22 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
en siluhette av en person som sitter framför ord som medkännande, uppmärksam, accepterande, etc.
Daglig inspiration: 6 maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vilken typ av lärare lever i ditt huvud?
Det finns inget sådant som misslyckande: Det är bara ett fyrbordsord
Det finns inget sådant som misslyckande: Det är bara ett fyrbordsord
by Sara Chetkin
Misslyckande är ett ord på fyra bokstäver. Vi krymper vid tanken på det. Rädslan för det håller oss tillbaka från ...
När du är redo: din tankesätt ska frigöra dig
När du är redo: din tankesätt ska frigöra dig
by Alan Cohen
Vi har lärt oss att yttre förhållanden avgör vårt sinnestillstånd; gynnsamma förhållanden gör ...
Vad är din framtid? Den fantastiska kraften av förnekelse
Vad är din framtid? Den fantastiska kraften av förnekelse
by Gwilda Wiyaka
Polariserad, uppdelad verklighet får oss att se oss själva som separata, inte föremål för samma ...

MEST LÄS

05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
shoppa när gud älskar dig 4 8
Hur att känna sig älskad av Gud minskar utgifterna för självförbättring
by Duke University
Kristna som är andliga eller religiösa är mindre benägna att köpa produkter för självförbättring...
branins grå och vit substans 4 7
Förstå hjärnans grå och vita materia
by Christopher Filley, University of Colorado
Den mänskliga hjärnan är ett organ på tre pund som förblir till stor del en gåta. Men de flesta har hört...
ögon förutsäger hälsa 4 9
Vad dina ögon avslöjar om din hälsa
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskare vid University of California, San Diego, har utvecklat en smartphone-app som kan...
bild av en persons barfota som står på gräset
Praxis för att jorda och återta din koppling till naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alla denna koppling till naturen och till hela världen: till jorden, till vatten, till luft och till...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
återuppbyggande miljö 4 14
Hur infödda fåglar återvänder till Nya Zeelands restaurerade urbana skogar
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, och förstörelsen av livsmiljöer den medför, är ett stort hot mot inhemska fåglar...
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Om USA:s högsta domstol upphäver Roe v. Wade, beslutet från 1973 som legaliserade abort i...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.