Hur hjälper örter med sex? Uttrycket "afrodisiakum" kommer sannolikt att komma ihåg genast. En afrodisiakum (ordet härstammar från Afrodite, den grekiska gudinnan av kärlek och skönhet) är allt som framkallar sexuell intresse eller lust. Och det är sant - många örter kan förbättra sexuell lust. Men när det gäller sex kan örter göra mer än så.

De kan:

• Sätta stämningen
• Öka sexuell lust och körning
• Öka sexuellt nöje

Dessutom kan örter också hjälpa hälsoförhållanden som annars skulle kunna hämma kön. Dessa villkor innefattar följande:

• De "manliga" problemen med impotens, prostata problem och manlig klimakteriet
• De "kvinnliga" problemen med klimakteriet och premenstruellt syndrom
• Kroniska hälsoproblem som artrit eller diabetes 
• Andra villkor som påverkar ditt övergripande välbefinnande, såsom brist på energi eller missbruk av cigaretter, alkohol eller droger.

Öka din sexuella önskan och enhet

Ordet "libido" används inte nu lika mycket som det var i fridisk psykologiens storhetstid. Men dess definition beskriver fortfarande "sexuell körning". En ordbok sätter det på så sätt: "Den psykiska och emotionella energin i samband med kroppsliga enheter." En annan ordbok tillägger att dessa "kroppsliga enheter" som härrör från "primitiva uppmaningar" är vanligtvis "målorienterade". Vad kan det innebära när vi pratar om sex? I detta kapitel är vårt mål att fokusera på sexuell lust och körning, som är oupplösligt kopplade.

Sexuell körning är kanske den mest fascinerande av alla "kroppsliga enheter". Det är sant att dess ursprungliga syfte kan ha varit för att säkerställa fortsättningen av mänskligheten. Men begreppet förplantning ligger förmodligen mycket lägre på de flesta av våra skalor än en önskan om vanlig "gammaldags" sexuell njutning.

Men om du inte har uppmaningen - libido eller lust eller körning - så kanske du inte har sex så ofta du vill. Eller, brist på sexuell körning kan göra könet till mer av en syssla än ett nöje. Det behöver inte vara så. Örterna som beskrivs i detta kapitel kan hjälpa till att ge sexuell lust och driva tillbaka i ditt liv - eller tillbaka till livet för den person du älskar.

Öka din sexuella njutning

Att ställa in stämningen och vilja ha sex är säkert de två första stegen för att njuta av sex. Men när "spelet har börjat" finns det många sätt att säkerställa maximal sexuell njutning. Örter kan hjälpa, vanligtvis genom att initiera en förändring i kroppens kemiska balans, som att öka din kropps produktion av testosteron, det "manliga" hormonet som fungerar både män och kvinnor för att skapa kroppens sexuella svar. På grund av denna kemiska förändringsroll är de flesta av dessa örter effektivare när de tas konsekvent över en tidsperiod. Inom några veckor av att ta örten bör du gradvis börja märka en förändring av ditt sexuella svar, vilket ökar ditt sexuella nöje.

Förbättra ditt övergripande välbefinnande

Att njuta av det bästa könet tar mer än bara att se till att du inte har några större hälsoproblem som stör. Det betyder också att ta en titt på din livsstil för att vara säker på att ditt övergripande välbefinnande stöder behagligt sex. Många örter kan hjälpa dig att optimera din hälsa genom att ge dig mer energi, hjälpa dig att lindra stress, hjälpa dig att övervinna missbruk och hjälpa dig att förlora övervikt. Se om några av dessa örter kan gynna dig och ditt sexliv.

Örter för att öka din energi

Om du känner dig trötthet eller saknar energi, är det ingen överraskning att du inte får bli alltför upphetsad över kön. Det bästa sättet att återvinna energi är att identifiera och lindra allt som gör dig så trött - ett hälsoproblem, för mycket stress, biverkningar från medicinering eller till exempel sömnbrist. Dessa örter kan också hjälpa till att återställa dina energinivåer och återställa ditt sexliv: astragalus, fo-ti, ginkgo, ginseng och spirulina.

Örter för att minska stressen

Det är nästan omöjligt att undvika stress, men du kan styra din reaktion på den. Okontrollerad stress ligger i hjärtat av många sjukdomar, inklusive impotens och andra sexproblem. Men dessa örter kan hjälpa till: catnip, kamille, damiana, dong quai, ginseng, gotu kola, guarana, kava och lakrits.

Herbal Bath att lindra spänning

Prova denna växtbaserade kombinationen: Placera valerian och söt flagga i en cheesecloth väska och dra den i ditt badvatten.

Övervinna missbruk

Ofta antar vi att beroendeframkallande ämnen gör våra sexliv bättre - det är även därför vi använder dem ibland. Men bara motsatsen är sant. Alkohol-, tobaks- och gatan droger alla försämrar sexuell förmåga. Örter kan hjälpa dig att hantera övervinning av dessa missbruk, så att du kan njuta av sex mer än tidigare. Prova följande: korn, cayenne, ginseng, lobelia och spirulina.

VIKTMINSKNING

Extra vikt kan hämma ditt sexliv på många sätt. Det gör rörelsen svår. Det bidrar till hälsoproblem som högt blodtryck, diabetes och hjärtproblem som försämrar sexuell funktion. Det gör att du känner dig mindre attraktiv. Och sanningen är, det kan stänga av din partner. Örter kan hjälpa dig att uppnå viktminskning. Ta en titt på dessa för att se om de är lämpliga för dig: cayenne, kanel, lobelia, spirulina och wild yam.

Ställa in humör

De flesta köttterapeuter insisterar på att kön börjar i ditt huvud - på ett sätt är det en idé som överhinder dig. Din kropps fysiska reaktion - hormonhöjningar, ökad känslighet hos könsorganen och resten av livet - följer. En viktig del av att starta den sexuella idén är att ställa stämningen. Och örter kan säkert hjälpa.

Urterna nedan kan skapa det rätta klimatet för roligt sex, påverka dina känslor och humör snarare än att nödvändigtvis ändra din kroppskemi (även om några av dessa örter kan göra det också). Eftersom det som appellerar till oss och gör oss "i humör" är så individuellt, se dessa förslag som möjligheter att komma igång.

AROMA

Aromaterapi innebär att använda doft för att framkalla ett svar, till exempel större koncentration, avkoppling eller till och med sätta dig i ett sexigt humör. Du kan hitta många oljor av aromatiska örter i hälsokostaffärer och inredningsbutiker. Eller använd torkade blommor eller potpourri placerade i en maträtt.

En arom som vetenskapligt har visat sig framkalla känslor av sexualitet är lukten av kanelbullar som bakar i ugnen! Listan över örter vars aromer kan skapa önskan om sex är oändlig och subjektiv - experimentera med dofter som vädjar till dig och din partner.

Dessa kommer att komma igång: basilika, kardemumma, kanel, jasmin, lavendel, patchouli, sandelträ och vanilj.

BADHUS

Ett av de bästa sätten att starta ett romantiskt möte är att dela ett örtbad. Placera en kombination av dessa örter - torkad eller fräsch - i en ostkorgssäck eller teinfusör, så att örterna suger i varmt vatten tillsammans med dig. Eller försök med badoljor som innehåller något av dessa örter: aloe vera, basilika, kamomill, kanel, komfrey, eukalyptus, humle, lavendel, havre, persilja och Johannesört.

Kroppsprodukter

Örter kan hjälpa till att göra kroppar mer tilltalande genom att deodorera dem som ger arom och erbjuder smidig texturerad hud. Många kroppsprodukter, såsom tvål, deodoranter, lotioner, schampon och kroppsoljor, har tillsatts örter. Eller du kan experimentera med att göra din egen, från denna lista med örter (kolla på dem eller deras oljor i hälsokostaffärer eller örtaffärer): mandel, aloe vera, anis, basilika, svart och grönt te, kalendula, kamomill, eukalyptus, jojobaolja, citron, mugwort, myrra, havre, oliv, pansy, papaya, persilja, salvia och tea tree oil.

BREATH FERSHENERS

Viktiga humör-setters är de läckra kyssar som skickar skakningar ner i ryggen. Ett sätt att undvika en avstängning från halitos är att friska andan med din egen örtmask. Ta flera uns färska eller torkade örter från följande lista, lägg dem i en burk och fyll i burken med vodka. Brant i några dagar, gör dig redo för att smutsa ner den och hoppa upp!

Herbal andedräktsmedel inkluderar anis, basilika, kardemumma, kanel, kryddnejlika, koriander, dill, eukalyptus, fänkål, ingefära, persilja, pepparmynta, rosmarin, salvia, spearmint och gurkmeja. För persilja, anis, fänkål och liknande, äta grönska eller suga på några frön för att friska andan; eller prova örter i andningsminer eller tuggummi.

Sex örtkombinationer

Ta ett steg i din lokala stormarknad, rabattbutik, apotek, hälsokostaffär, etnisk mataffär, örtbutik - till och med i din lokala närbutik - eller "surf" till ett av de många online shoppingområdena på Internet. Du kommer förmodligen att vara förvånad över att se att örter finns överallt idag och i alla former tänkbara! Först titta i deras medicinområde; hittar du lådor, flaskor och påsar, alla fulla av växtbaserade produkter. Titta sedan i godisavsnittet; där ser du örter som ingredienser i "sportbarer" eller "energistänger". Ta sedan en promenad till dryckesektionen; leta efter en mängd färgglada flaskor med namn som "SoBe", "Arizona Tea" eller "Hansen's". Du märker också en vägg med lådor som innehåller en rad örtte.

Med tanke på denna mängd växtbaserade produkter, vad ska du köpa? Du kan få en klar uppfattning om vilka örter du vill försöka. I så fall hittar du bara de enskilda växtbaserade produkterna i den form du önskar - med garanterade ingredienser - till bästa pris. Men om du väljer att välja och använda örter för att förbättra ditt sexliv verkar överväldigande, kanske du vill ta en titt på de olika kombinationerna av örtmedel som nu finns tillgängliga. Dessa blandningar av örter kommer i olika former: kapsel eller piller, extrakt, eller till och med dryck eller te.

Om du vill prova en örtblandning, var noga med att läsa ingrediensförteckningen för att försäkra dig om att produkten innehåller de örter du önskar, i lämpliga kvantiteter. Du vill hänvisa till de örter som beskrivs i den här boken, och eventuellt även rådfråga en kunnig butikspersonal eller en herbalist eller nutritionist om specifika varumärken. US Food and Drug Administration (FDA) tillåter inte växtbaserade produkter att göra direkta påståenden om användningen eller fördelarna med produkten; Vissa produkter har dock "sexiga" namn som innebär deras avsedda fördelar. Andra produkter har mer ho-hum namn men innehåller liknande kombinationer av örter.

Kapslar, piller och extrakt

Produkterna som innehåller den största mängden örter är de som finns i kapsel-, piller- eller extraktform. Dessa växtbaserade blandningar säljs praktiskt taget överallt idag och under många varumärken. Stora butiker eller näringskedjebutiker säljer ofta egna "hus" eller "generiska" varumärken. Om du tittar noga på dessa produkter, kan du konstatera att de faktiskt produceras av samma kända tillverkare som varumärkesvarumärkena. Vissa produkter kanske inte har den faktiska tillverkaren som listas, men kan istället lista ett telefonnummer. Genom att ringa kan du få reda på den faktiska tillverkaren eller åtminstone få mer information om produkten. Vissa butiker som specialiserar sig på örter och tillskott ger ofta skriftlig information om produkterna.

Det finns bokstavligen hundratals märken av örtblandningar som finns tillgängliga i kapsel-, piller-, extrakt-, juice- och eteriska oljeväxter. Kombinationsprodukter blir alltmer populära, och du hittar många liknande örter buntade ihop i dessa produkter. Du kan enkelt hitta yohimbe och damiana tillsammans, liksom blandningar av goldenseal och fo-ti.

Sexkryddor i livsmedelsprodukter

En av de senaste trenderna är att konsumera örter i form av en näringsbar eller till och med i en drink. Men var försiktig: Vissa av dessa produkter har inte tillräckligt med örter i dem för att göra mycket bra. Återigen, känn den dos du letar efter och läs etiketten. I en örtbutik eller hälsokostaffär hittar du förmodligen att säljpersonalen vet mycket om dessa produkter. En annan övervägning när man väljer matprodukter som innehåller sexväxter är deras kalorinivå. Många av dessa produkter innehåller en betydande mängd kalorier och behöver hanteras genom att justera resten av kaloriintaget.

Näring barer

Många näringsstänger är ganska tilltalande i smak och finns i olika smaker, såsom choklad, vanilj och jordnötssmör. Du kommer nog att hitta ett sortiment på hyllan i gymmet där du tränar. Ett märke av näringsstänger innehåller många ingredienser, inklusive dessa köttväxter: guarana frö, ginkgo biloba och panax ginseng. Återigen finns inga mängder av dessa örter listade, men hej, det innehåller bara 4 gram fett! Andra märken kan också lägga sexkryddor till sina energi- eller näringsstänger - ta dig tid att läsa etiketter för att upptäcka vilka stavar som kan fungera för dig.

Herbal Drycker

Herbaldryckerna är den senaste rasen. De är snyggt förpackade, ofta i mycket färgglada, iögonfallande flaskor. Dessa växtbaserade drycker brukar ha namn som föreslår vilka effekter de kan ha på drinkaren. Men de innehåller vanligtvis bara lite av den aktiva örten, och behöver inte lista specifika mängder växtbaserade ingredienser.

Herbal drycker dessa dagar är inte bara förpackade i flashy engångsflaskor, men finns också i många butiker i större behållare - och i mer tydligt förpackade flaskor eller krukor. Herbal teer erbjuder också ett enkelt sätt att få dina sex örter.

Tänk på andra, mindre uppenbara platser där du kan hitta sexväxter som livsmedelsingredienser också. Till exempel innehåller hostdroppar ofta lakrits. Godis innehåller ofta anis. Andningsminer innehåller ofta pepparmynta. Återigen kan mängderna av dessa örter i produkterna vara små, men det kan vara värt ett par cent och lite extra ansträngning för att se om dessa livsmedel fungerar för att hjälpa dig att förbättra ditt sexliv.

Möjligheten för kombinationer av växtbaserade produkter är nästan oändlig - och till och med överväldigande ibland. Men genom att kolla många källor, läsa etiketter noggrant och prata med människor som är kunniga om örter, kommer du sannolikt att hitta en örtblandning som bäst motsvarar ditt mål för att förbättra ditt sexliv.

Artikel Källa:

Sex örter
av Beth Ann Petro Roybal och Gayle Skowronski.

Reprinted med utgivarens tillstånd, Ulysses Press. © 1999.  www.ulyssespress.com

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken

Om Författarna

Beth Ann Petro Roybal, MA och Gayle L. Skowronski har samarbetat på många patientutbildningsprojekt genom åren. Beth Roybal är en prisbelönt författare, redaktör och instruktionsdesigner av böcker, broschyrer, videor och datorbaserade program som behandlar hälso- och säkerhetsfrågor. Gayle Skowronski har arbetat inom en rad olika jobb inom vårdindustrin. Hon har satt sin insikt i detta fält för att arbeta för att undersöka och skriva material för patient- och offentlig utbildning.