Våra relationer med föräldrar, barn, syskon och makar kan vara mycket komplicerade pussel av kärlek och frustration - vi kan inte leva med dem och kan inte leva utan dem. Vi har ofta långvariga mönster och knappt medvetna formationer av smärtsamma känslor som bildas av upprepade incidenter relaterade till vår känsla av värde och kraft som började när vi var spädbarn. Familjemedlemmar kan utlösa dessa mönster eller smärtsamma känslor i nuet.

Till exempel kanske när du var ett barn träffade din äldre bror dig mycket och kallade dig ofta "dumma". Han gjorde det för att han var sex, ingen tittade och någon i skolan hade gjort det för honom. Du var fyra, och ingen kom till ditt stöd vid dessa tillfällen, så du loggade på några tro på din bror, dig själv och ditt förhållande som fortfarande driver dig på ett pinsamt sätt, ibland, i nuet.

Han är snäll nu, du är båda i fyrtiotalet, och du har en doktorand, men du känner dig nervös och dum runt honom. Det beror på att det finns en del uninformed gammal energi i ditt förhållande som är som en sten i din sko, håller lite spänning där och gör förhållandet mindre givande än det kan vara.

Navigera framgångsrikt i familjedynamik och läka familjeförhållanden

De flesta har lyckats navigera denna typ av familjedynamik framgångsrikt. Men i många familjeförhållanden är den skadliga händelsen eller serien av incidenter allvarligare än det, och detta skapar livslångt värk i hjärtat, eller ett mönster av reaktivitet som håller stress vid liv i familjesystemet.

Förlåtelse ger dig befogenhet att vara dig själv med dina familjemedlemmar i nuet. Du kommer att ha hälsosamma nya gränser på plats, och din inställning till ovillkorlig kärlek kommer att släta ut de skarpa kanterna och hjälpa dig att njuta av dessa människor.

Det är ett mycket intressant fenomen att så snart en person gör förlåtelse i ett familjesystem finns det en krusningseffekt som börjar förändra dynamiken mellan alla familjemedlemmar.

För att kunna gå vidare är förlåtelse viktigt

I händelse av en allvarligare skada, förräderi, övergivande eller avbrott mellan familjemedlemmar är behovet av ovillkorlig kärlek och förlåtelse ännu viktigare. Dessa känslomässiga brott kan få dig att känna dig sjuk och sliten upp inuti och kan konsumera din energi till obsessionen.

Förargelse gör att du skadar din egen karaktär. Du måste förlåta din familj för att återställa din egen självrespekt igen. Det är en helt separat fråga om du kommer att förbli gift med din make eller tillåta en medelbror att delta i din julfest eller stämma en släkting som är otrogen mot viljan.

Du kan behöva vidta åtgärder som hjälper dig att hålla en gräns med en giftig person. Förlåt personen helt och hållet först och gör sedan ett beslut om dina hälsosamma gränser och rätt handlingar och håll fast vid det. Förlåtelse är en rengöringsupplevelse som du gör för dig själv, och en av dess många gåvor är mer mental klarhet.

Rensa upp uppbyggnaden av irritation och läka ett familjeförhållande

Smärtsamma drama åt sidan, människorna i vår familj är våra för en livstid, att leva med, att lära av och njuta av det bästa vi kan. Det finns så mycket mer njutning att vi har i våra relationer om vi medvetet försöker se det goda hos människor och ta ansvaret för att rensa bort irritationen som samlas inuti oss från en rad besvikna förväntningar.

Jag är så tacksam att jag lyckades förlåta och läka min relation med min far, vilket var det mest smärtsamma förhållandet jag någonsin haft med någon. Han var en övnings alkoholiker tills jag var fjorton. Jag var det äldsta barnet, och på något sätt tog jag den här familjen

I tjugofem år hatade jag min far, och mitt obehag med honom fick mig att hålla mig borta från min familj under en lång tid. Mina långvariga negativa känslor mot honom alienerade mig också från mina syskon. Ingen av dem delade min historia med honom, och de kunde inte förstå min negativitet mot den söta, positiva killen som alla visste och beundrade i nuet. När jag kom hem för ett besök var spänningen mellan min pappa och mig så tjock att du kunde klippa den med en kniv. "Varför hatar Maria oss?" Frågade min yngste syster en gång efter att jag lämnade.

Min far suckade och sa till sin platta med kött och potatis, "Hon hatar inte dig, älskling; Det är jag som hon hatar. "

Det tog fem år att helt och hållet läka min brutna relation med min fader

Det tog flera separata bitar av förlåtelsearbete, som spände över en period på cirka fem år, för att helt läka detta brutna förhållande. Mina sår sprang gamuten från intensiv raseri om att bli mishandlad till extremt ömma känslor av övergivenhet och den vaga och öde känslan av att min far inte tyckte om eller respekterade mig. Jag gjorde allt detta privat, som min far hade gjort det klart för mig att han inte kunde prata om mina känslomässiga problem direkt. Så jag var tvungen att förlåta honom för det också.

Varje del av förlåtelse som jag fullbordade gav mig ny kraft och frihet och min historia. När jag läkte, började ett lugnt, klart flöde av ovillkorlig kärlek växa mellan min far och mig. Steg för barn steg vi väldigt efter sätt att koppla ihop med varandra i uppriktig goodwill under de senaste fem åren av hans liv.

Vi hittade vår frid med varandra på enkla stunder: titta på ett basketspel på tv eller ta en höstvandring i närheten, våra samtal och våra tystnader växer alltmer naturligt. Han lyckades visa mig på blygda, indirekta sätt som han tyckte om och respekterade mig. När han dog, blev vårt förhållande verkligen löst och min sorg för honom var mjuk och lätt.

Reprinted med tillstånd av utgivaren, Beyond Words Publishing,
en division av Simon & Schuster, Inc. www.beyondword.com
© 2011 av Mary Hayes Grieco. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

ovillkorlig förlåtelse: En enkel och beprövad metod att förlåta alla och allt
av Mary Hayes Grieco.

Förlåtelse handlar om att läka sår och torka bort ärr. Det handlar om att leva ditt liv med syfte och verkligen gå vidare. I Ovillkorlig förlåtelseMary Hayes Grieco erbjuder ett enkelt och effektivt åtta stegsprogram som lär läsarna hur man helt och hållet förlåt för att uppnå både känslomässigt och fysiskt välbefinnande. Denna steg-för-steg-metod innehåller emotionella, energiska och andliga komponenter som är tillgängliga för alla och erbjuder varaktig framgång.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa boken:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1582702993/innerselfcom

Om författaren

Mary Hayes Grieco har lärt sig sin kraftfulla förlåtelsesmetod på många olika ställen sedan 1990. Med sin bakgrund i psykologi, och hennes tio år av intensiv personlig träning med Dr Edith Stauffer PhD, har Maria förfinat sin förlåtelsesmetod, liksom hur det lärs ut i verkstäder, vilket gör denna livsföränderliga process tillgänglig för alla. Hon pratade på Nobels fredsprisforum i 2005 och planerar nu att presentera sitt förlåtande arbete i Kuwait i mars 2012. Mary har tjänstgjort på personal vid Hazelden Treatment Center i över sexton år, och vid University of St. Thomas 'Management Center. Hon är regissör och ledare för Midwest Institute for Forgiveness Training, som tillhandahåller program för allmänheten, för psykiatriska proffs, för framtida utbildare av detta arbete och seriösa elever av självkänsla. Besök hennes hemsida på www.maryhayesgrieco.com.

Titta på en video med Mary Hayes Grieco: Förlåtelse och din hälsa
såväl som en annan video: Åtta Åtgärdssteg (Live Demonstration)

Böcker av denna författare:

at InnerSelf Market och Amazon