Till ditt eget vara vara sant. --- Shakespeare

jag själv. Var bara dig själv. Låter enkelt nog, eller hur? När vi lär oss hur vi ska komma hem, gå in och känna oss själva, behöver vi bara vara oss själva.

Jo kanske det här inte är så lätt. Tänker tanken på att vara dig själv, tala din sanning och uttrycka din passion rörelse känslor av förvirring eller frustration? Ger det upp rädsla eller ilska? Var det tider i ditt liv när du försökte att bara vara sig själv och det var inte riktigt uppskattat?

Kanske försökte du vara kär, eller ärlig, eller uttrycka en känsla och det var inte väl mottagen. Kanske var du ogiltig, eller till och med skamad. Kanske lärde du dig att det var helt enkelt inte tillräckligt att du var speciell, bättre eller "perfekt" innan du var acceptabel.

Är "jag själv" bra nog?

För mycket av mitt liv har jag varit hemsökt av den fruktansvärda troen att det inte var tillräckligt nära att vara mig själv. Efter att ha haft några friska förebilder i min barndom, och lite vet om vem jag verkligen var, följde jag lätt någon som tycktes veta vad de gjorde eller pratade om.

Vid åldern 19 arbetade jag med en stor, högljutt kompis, om 10 år äldre än mig själv, som verkade så kraftfull, cool och självsäker. Hur jag längtade efter att vara mindre blyg, mer självförsäkrad som han! Senare föll hans äktenskap och liv ihop, och det blev klart att han var mycket osäker, med stora masker och arrogans som täckte sina djupa osäkerheter.

En lokal skönhetssalong har ett tecken i fönstret, Var vacker. Var dig själv. Nedan är orden ett foto av en glamorös modemodell. Men gör en dyr frisyr till någon mer själv? Förutspår bokens omslag verkligen sin väsen?

Vår kultur förvirrar utsidan med inredningen, ofta till ett smärtsamt pris. Liksom Velveteen kanin från barnets storybook, det finns en tid att bli verklig, att känna igen och avslöja kärnan under skalet.

Är du själv? Om inte, då vem?

Är du själv? Om inte, vem är du? Är du ditt autentiska själv eller ditt egoistiska själv? Är du den vackra (oavsett frisyren) och kraftfull person du kom hit för att vara, vem skapade Gud eller universum? När du talar hör du din egen röst av sanning och makt? Om inte, vems röst hör du?

Eller skapar du så mycket busyness att det inte finns någon tid för vad som är viktigt, vilket ger dig glädje, är verklig och sann mot ditt själv? Är du också insvept i det mänskliga dramatret och agerar som någon annan? Världen behöver dig att dyka upp i fullheten och storheten av vem du är.

Vem ska du vara så fet på?

Många av oss lärde oss tidigt att det var inte tillräckligt med oss ​​själva, eller inte okej. Vem är du för att vara så ljus eller djärv? De föräldrar och vuxna som, som barn, inte fick ett säkert utrymme för att vara sin egen fulla, magnifika själv begränsar omedvetet äktheten hos andra. Vi gör vad vi lärde oss.

Det kan ha varit farligt att vara oss själva. Jesus, Joan of Arc, Gandhi, Martin Luther King, Jr, Nelson Mandela och Aung San Suu Kyi (Burmas fängslade ledare som vann Nobels fredspris i 1991) är exceptionella exempel på människor som talade sin sanning. De var deras kraftfulla autentiska själar, och de blev självfallet dödade eller fängslade för det. Många av oss fruktar, även när vi avundas, de som visar vad vi själva är rädda för att säga eller göra.

Utöva äkthet

Paramhansa Yogananda sa, "De hinduiska skrifterna förklarar att de som vanligtvis talar sanningen utvecklar kraften att materialisera sina ord. Vilka kommandon de utger från hjärtat kommer att bli sanna i livet. "Vi kan öva äkthet i ord, handling och till och med tankar. Ärligheten läker, och det vi lägger ut i världen kommer tillbaka till oss. Skyndsamma handlingar och oärliga handlingar kan inte resultera i kärleksfulla, helande resultat. Men ett sant uttalande kan skingra dussintals bedrägerier.

Yoga Sutras använd sanskrit ord Satya (sanning) och ahimsa (nonviolence), som Gandhi kombinerade och utnyttjade för att omvandla Indien. Vi måste anpassa vår sanning med hjärtat med hjärtat. Om vi ​​inte är försiktiga kan ärligheten vara förtäckt av hat, avundsjuka eller grymhet.Det finns ett arabiskt ordspråk: "När du skjuter en sannhetspil, doppa dess punkt i honung."

Att vara sårbar och bli riktig

För att läka, måste vi först bli verkliga, villiga att känna igen och öppna såren, som först kan känna sig kontraintuitiva och motkulturella. Det finns ett etiopiskt ordspråk, "Den som döljer sin sjukdom kan inte botas. "Låt inte stolthet maskera dina sår. När du är tillräckligt stark för att vara sårbar och avslöjar din mjuka sida kan du upptäcka att världen, snarare än att riva i underbuken, kan ge en helande beröring och hjälpa dig att återvända till dig själv.

När vi är öppna och sanningsenliga med andra och oss själva, säger vi till universum och bevisar för andra att vi är trovärdiga. Vi börjar attrahera mer uppriktiga och pålitliga människor i våra liv. Att leva ett autentiskt liv innebär att du inte bara tillåter dig själv, men också för andra att vara trogen mot drömmar, hjärta och tarmar.

Gandhi sa att ändarna måste matcha medlen. Han använde ordet Satyagraha, bokstavligen betyder "håller på sanning" eller "själskraft". Vi för närvarande flyttar in i ett nytt paradigm där satyagrahaen är nödvändig.

Och du kommer att veta sanningen,
och sanningen kommer att göra dig fri.
--- Jesus, i John 8: 32

Övningspunkter

* I dina dagliga interaktioner med människor märker du hur det känns när du är autentisk och äkta, mot fruktansvärda eller falska.

* Hur känns det när du säger sanningen? Hur känns det för din kropp? Till din själ?

Kontemplation: Tro mot Själv

* Ge tack och ha medkänsla för dina masker, men låt dem mjukna och skrälla bort.

* Andas in: Jag är ärlig och autentisk med mig själv.

* Andas ut: Jag är ärlig och äkta med andra.

Reprinted med tillstånd av författaren Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikel Källa:

Healing Self, Healing Earth: Uppvaknande Närvaro, Makt och Passion
av Roy Holman.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa på Amazon. 

Om författaren

Roy Holman är en certifierad Yoga, Meditation och Healing Instructor som har undervisat personlig tillväxt och jordstewardship i över tio år och leder till reträtt till Costa Rica, Mexiko, Guatemala, Sedona och i hans hemland Washington. Roy spenderade också flera år utomlands som arbetar med mänskliga rättigheter i Centralamerika. Besök hans hemsida på www.holmanhealthconnections.com.