Antalet människor som kämpar med pengar i Storbritannien är på en spela högt. Finansiella välgörenhetsorganisationer säger att människor kontaktar dem för att få hjälp med skulder, betalning av räkningar och insolvens. Kampanjgruppen Debt Justice hittade i en undersökning att 29 % av 18- till 24-åringarna och 25 % av 25- till 34-åringarna hade missat tre eller fler räkningsbetalningar under de senaste sex månaderna.
En majoritet (65%) av människor tror inte att de kan överleva på sina besparingar i tre månader utan låna pengar. Statistik från Storbritanniens finansmarknadsregulator visar att mer än en tredjedel av brittiska vuxna har mindre än £1,000 30 i besparingar. Och en undersökning från Money.co.uk visade att 25 % av britterna i åldern 64-XNUMX inte sparar alls för pensionering.
Med sådana siffror, är det konstigt att 75 % av människorna i Storbritannien känner orolig för pengar?
Den nuvarande ekonomin är särskilt skrämmande för unga människor. Om du inte föddes med en fond (inte de flesta), är du troligen en del av den första generationen som har det ekonomiskt sämre än dina föräldrar. Pensionering verkar vara en omöjlighet, och det är osannolikt att du äger ditt eget hem. 20 procent av människor i början av XNUMX-årsåldern oroar sig för inte tjänar tillräckligt.
Det är viktigt att börja planera för din ekonomiska framtid tidigt i din karriär, men du kan tycka att det är överväldigande. Den goda nyheten är att det finns sätt att övervinna detta.
Hitta din ekonomiska anknytningsstil
Som psykoterapeut och ekonomiforskare arbetar jag med människor för att hjälpa dem att öka sitt ekonomiska självförtroende och hitta motivationen att börja planera. Detta börjar ofta med att förstå vad som påverkar deras förhållande till pengar.
Bilagsteori är ett psykologiskt begrepp som introducerades i slutet av 1950-talet. Din anknytningsstil – som till exempel kan vara trygg, orolig eller undvikande – förklarar hur du närmar dig att skapa känslomässigt intima relationer med andra människor. Vissa människor känner sig trygga i att bygga relationer, medan andra är extremt oroliga. Vissa undviker nära relationer helt och hållet.
Anknytningsstil kan också gälla din ekonomi. Om du känner dig trygg och säker när det kommer till pengar är du trygg i ditt förhållande till sparande och utgifter. Men om tanken på att öppna en ISA eller fylla i en skattedeklaration, än mindre att planera för pension, fyller dig med rädsla och panik, kan du vara oroligt fäst. Och om du skjuter pengar bekymmer i bakhuvudet, är du förmodligen undvikande.
Anknytningsteoretiker och psykoterapeuter som jag tror att anknytningsstilar formas av barndomens upplevelser – till exempel hur väl du blev omhändertagen av dina föräldrar eller vårdare, och hur trygg och älskad du kände dig. Sättet som pengar hanterades i din familj när du växte upp är sannolikt har satt ritningen för din ekonomisk anknytningsstil. Influenser utifrån som utbildning eller arbetslivserfarenhet kan också forma detta.
Även om finansiell utbildning är en del av Läroplanen i Storbritannien lämnar 76 % av barnen skolan utan tillräckligt ekonomisk kunskap att hantera sina liv. Likaså har finansiella tjänster som banker gjort ett dåligt jobb med att hjälpa människor att etablera säkra ekonomiska relationer. Komplex och stötande språk har placerat en barriär mellan de som kan om pengar och de som behöver lära sig.
Om du känner dig oförmögen att hålla jämna steg med ekonomiska villkor, eller att du inte förstår pengar, kommer detta sannolikt att skada ditt förtroende för din ekonomiska planeringsförmåga och ge en mer undvikande anknytningsstil.
Att identifiera din anknytningsstil kan hjälpa dig att främja en bättre relation med pengar. Du kommer att kunna förstå och förutse hur och varför du reagerar på ekonomi på vissa sätt. Och det kan ge förtroende genom att påminna dig om att pengarkamper inte nödvändigtvis är ditt fel.
Att komma över ekonomisk ångest
Några av de senaste finansiella trenderna som sprids på sociala medier kan ge en inblick i din anknytningsstil. Är du "hög budgetering" (att tala om varför du inte spenderar pengar)? Detta kan vara ett tecken på ekonomiskt förtroende och att du har en säker ekonomisk anknytning. Eller är du "undergångsutgifter" (spenderar pengar du inte har istället för att skapa en bo ägg för framtiden)? Du kanske är undvikande.
Friska relationer med människor och pengar är både avgörande för vår överlevnad och mental hälsa. Som vuxen har du makten att förbättra dessa relationer. Men eftersom anknytningsmönster bildades tidigt är de svåra att förändra. Terapi och annat stöd kan hjälpa dig att anta hälsosammare vanor, liksom att öka din ekonomiska kunskap.
Om du vill ändra ditt förhållande till pengar bör du försöka vara uppmärksam på vad som kan påverka dig. Även om ekonomisk rådgivning på sociala medier kan vara användbar och hjälpa unga människor att känna sig mer bemyndigade till prata om pengar, det kan också öka ångesten ytterligare och vara full av desinformation. Ett bra ställe att börja för korrekt och användbar information är regeringens Money Helper webbplats.
Ylva Bäckström, universitetslektor i finans, King's College London
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga
av James Clear
Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)
av Gretchen Rubin
De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa
Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet
av Adam Grant
Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.
