Fråga dig själv vad som egentligen hindrar dig från att vara lycklig just nu, just det här ögonblicket? Om du är ärlig mot dig själv, kommer du förmodligen att säga att det beror på att du inte har vad du vill ha. Det kan vara bättre hälsa, en partner som är mer förståelse, mer pengar i banken, eller en trevligare lägenhet, eller en miljon och en annan sak. Men vad det än är, det är något du inte har just nu.

Och det här är det som gör dig olycklig just nu.

Är det inte sant? Du är olycklig just nu eftersom du känner att du saknar något du saknar. Vad annars skulle kunna göra dig olycklig just nu? Det kan bara vara tanken på vad du inte har.

Och detta leder oss till sakens kärnpunkt. Det finns verklighet - med andra ord vad som är - och då finns det tankar om vad som händer - och det här är din upplevelse. Det är allt som händer.

Du sitter här och läser detta. Inget annat händer. Och du gillar antingen vad som händer eller du gillar det inte. Och det är alltid fallet och det är alltid sant för oss alla.

Är saker som lever upp till dina förväntningar? Eller inte...

Vi lever och saker händer och då tycker vi att några erfarenheter är bra och andra erfarenheter är dåliga eller åtminstone mindre bra. Vi lever och saker händer och då tror vi att erfarenheter, händelser och människor lever upp till våra förväntningar eller inte. Så enkelt är det.

Det är bara tankar i våra sinnen.

Alltid. Hela tiden.

Titta bara på din egen erfarenhet. Situationerna i sig, de specifika händelserna, omständigheterna och människorna är precis vad de är. Vi kan gilla dem eller det gör vi inte, men de är fortfarande precis vad de är. Det är våra preferenser som gör oss lyckliga eller ledsna.

Sanningens sanning är att det finns verklighet - och då finns det vårt tänkande. Och det här är två olika saker.

Verklighetskontroll: Hur man tar hand om din egen tanke

Vi tror att vårt lidande kommer från livet själv. (Men livet skickar inte lidande, livet är bara.)

Vi tror alla att det vi tror är sant och det här är orsaken till allt vårt lidande. Vi lärde oss aldrig att skilja mellan vårt tänkande och verkligheten.

Radikala saker: Vi kan vara lyckliga oavsett våra omständigheter

Nu vet jag att det här är mycket radikala saker men det är ändå sant. Och detta leder oss till den häpnadsväckande slutsatsen att du och jag kan leva lyckliga liv oavsett omständigheter, oavsett vad vi har eller inte har. För när vi tappar vår tolkning av händelser, befinner vi oss här och nu i det nuvarande ögonblicket.

Och det handlar om det. Utan berättelser, inga jämförelser, inga förväntningar, livet är bara och vi är bara här. Och så finner vi, till vår stora och eviga glädje, att vi just nu, när vi släpper våra historier och övertygelser och står tyst i nuet, är ganska glada! Vi finner att just nu är allt OK. Och det är konstigt nog att lycka är vad vi är.

Lycka är vår natur, vår naturliga stat.

Den stora paradoxen är att det ögonblick du går ut ur dina berättelser - även i bara en minut - strålar och fantastisk kraft och närvaro av nu skiner igenom. Och det är allt så mycket förtjusande, för när vi slutar försöka så svårt att uppnå och helt enkelt är närvarande finns det en fred som är glädjande, fri och som just är den lycka som vi alla söker - bortom tid och rum, bortom tänkande och mentala konstruktioner , bortom våra personligheter och livshistorier och förväntningar och drömmar.

Det enda som gömde denna strålning från oss var vår egen non-stop mental chatter och förväntningar. Vi var så upptagna med alla våra berättelser, jämförelser, tankar, övertygelser och förväntningar om att vi saknade kraften och närvaron och livets strålning just nu.

Men även om vi inte märker det, går denna strålning aldrig bort. Oavsett hur kopplad vi är till våra identiteter och berättelser är denna utstrålning och fred alltid närvarande. Så det ögonblick som vi släpper våra historier och går in i det här ögonblicket finner vi att vi är strålande glada just nu - och utan någon uppenbar anledning alls!

Detta är livets magi!
Och det var här hela tiden.
Vi missade bara det!

Lycka beror på ingenting utanför dig själv

Nu vet jag att vi alla har blivit upptagna för att tro annars, men jag är här för att berätta att det du lärde dig inte är sant. Du kan tro att din lycka beror på din hälsa, om du vill ha utomstående omständigheter, om ditt gott utseende eller om hur mycket pengar du har i banken, men det är bara inte sant. Din lycka beror på ingenting för att du redan är den lycka du söker. Du är det här, hela det här ögonblicket! Nu!

Och det betyder att du kan leva ett lyckligt liv oavsett omständigheter utanför, för utan alla dina tankar och förväntningar, utan tanken att du "behöver" något för att göra dig lycklig, kommer du att upptäcka den ovillkorliga lycka, utstrålning och glädje, det är din innersta naturen.

Det kan ta ett tag för dig att ta reda på det här, men när du gör det kommer du att se att detta är den mest underbara, befriande och helt underbara upptäckten du kan göra. Eftersom det betyder att du är ledig! Det betyder att du kan leva ett lyckligt liv just nu, oavsett vad dina omständigheter är. Det betyder att lycka inte har något att göra med hälsa, pengar eller framgång. Det betyder faktiskt att lycka inte har något att göra med någonting utanför dig alls.

Och när du förstår det här, när du verkligen ser det här och får din insikt, kommer du verkligen att förstå varför jag säger att inget externt kan påverka din lycka på ett eller annat sätt om du inte tillåter det. Du kan bara uppleva dina egna tankar.

Lycka är vad du är.

© 2009, 2011 Barbara Berger.
Reprinted med tillstånd av författaren. Publicerad av O Böcker,
ett avtryck av John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikel Källa

Det uppvaknande mänskliga varelsen: En vägledning till sinnets makt
av Barbara Berger med Tim Ray.

En praktisk andlig handbok som ger läsarna en komplett guide till det uppvaknande medvetandet som dyker upp på planeten Jorden. Hitta en väg ut ur lidandet genom att vakna upp till verkligheten och sinnets natur och hitta den frid och lycka du söker i nuet.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com