Att minnas andras verksamhet är ett säkert sätt att göra dig olycklig. Det är därför som du vill njuta av den kommande semesterperioden och leva ett lyckligt liv, rekommenderar jag starkt att du kolla på denna mekanism och fråga dig själv om vilken verksamhet du befinner dig i?

Men vad menar jag egentligen genom att "tänka på någon annans verksamhet"?

Tja när du tänker på ditt eget företag tar du hand om dig själv. Du är i ditt eget utrymme, med fokus på vad som händer inom dig och vad som är bra för dig. Och du försöker göra de bästa möjliga besluten och ta de bästa möjliga åtgärderna baserat på allt du känner, känner och älskar.

När du tänker på någon annans verksamhet står du i deras utrymme antingen att berätta för personen i ditt sinne eller högt i ansiktet vad du tycker att de ska känna, tänka och / eller göra. När du gör det, tänker du på sin verksamhet. Att tänka på andras verksamhet är helt enkelt att invadera sitt utrymme, om inte de specifikt har bett om din hjälp eller åsikt.

Vars verksamhet är jag i just nu?

Så försök att titta på dig själv under dagen och fråga dig själv "Vilken verksamhet är jag i just nu? Skänker jag mitt eget företag eller någon annans? Vem gör jag domar och beslut för just nu? För mig eller för någon annan? Och vem är jag oroande för just nu? Vem tänker jag på, gör planer för eller rädd för? "

Du kanske vill ställa dig själv den här frågan just nu. Vem tänker just nu? Vem är du orolig för just nu? Är det din kompis, dina föräldrar, dina vänner, dina barn? Och vilken typ av oro är det? Är det konkret och praktiskt eftersom du står precis bredvid den här personen och han eller hon befinner sig i en livs- och dödssituation just nu och bara du kan rädda dem? (Förmodligen inte för hur kan du läsa detta samtidigt?) Eller sträcker du dig in i deras utrymme och gör bedömningar och förslag - i ditt eget sinne - som du inte gör?

Det är intressant att tänka på. Och det är intressant att observera när du går igenom din dag och interagera med din familj, vänner och företagskollegor. Detta är ett nytt koncept för många människor eftersom det är något vi inte lär i skolan.

Vakna och var medveten om vad du gör

Så få människor är verkligen medvetna om vad de gör. Men om du vill leva ett lyckligt liv är det dags att vakna och bli medveten om denna mekanism.

Nyckeln till att frigöra dig själv och andra är att stanna hemma i ditt eget företag. Titta på vad du gör och när du upptäcker att du rör dig ur ditt eget utrymme, gör det medvetna beslutet att dra tillbaka dina projektioner och idéer om vad du tycker att andra borde eller borde inte göra. Och stanna hemma med dig själv!

När du börjar förstå denna mekanism och börjar märka vad du gör, kommer du förmodligen att upptäcka att mycket av tiden du är överallt utom hemma hos dig själv. Om så är fallet, förtvivla inte. Att bli medveten om denna mekanism är i sig en kraftfull impuls för transformation. Och det fungerar automatiskt för att när du börjar se vad du gör kommer din naturliga lust att vara att dra tillbaka dina projektioner, idéer och förslag om vad du tycker är bra för andra människor.

Din naturliga lutning kommer att vara att låta dem bestämma sig själva. För när du vaknar blir det uppenbart att du inte kan veta vad som är bra för dem ändå. Enligt min erfarenhet, att tänka att du kan eller gör, orsakar ingenting annat än smärta och personlig ångest.

Så allt vi är kvar är frågan - vars verksamhet är du i? Sina eller dina?

Att vara en bra person

När jag försökte analysera varför jag spenderade så mycket tid och energi för att tänka på andras verksamhet upptäckte jag att det hade att göra med den felaktiga idén att vara en "bra person" innebär att oroa sig för andra människor och försöka ta hand om dem. Jag trodde att om jag var "kärleksfull och snäll" betydde det att jag måste göra allt jag kunde för att göra andra människor glada.

När jag tänkte så här försökte jag alltid "gissa" vad som händer i min partners tankar eller i mina barns sinnen eller i mina vänner. Som jag är säker på, gjorde jag mig en riktig dragning för att vara med! Och denna tankegång orsakade mig också mycket ångest för, oavsett hur svårt jag försökte, det var omöjligt att få det rätt!

Gillar du det också? Känner du att veta vad alla andra tänker, gör och känner? Att känna att om du vill vara en bra person borde du vara på toppen av varje situation och ta reda på exakt vad alla andra vill ha! Men hur kan du? Jag menar i sanning, det är svårt att bara räkna ut vad du vill ha och vad du känner för dig själv, än mindre andra människor! Jag menar hur kan vi veta?

Allt jag kan säga är att jag försökte veta vad andra människor vill hela tiden var och är en riktig mardröm och helt omöjlig. Och vad får det för dig? Enligt min erfarenhet får du ingenting och ingenstans - allt det gör är att andra människor är ute. Stort.

När du tänker på det är det inte så att tänka på någon annans verksamhet att de inte har ett eget sinne, att de inte har tillräckligt med intelligens för att ta hand om sig själva och faktiskt det är verkligen förolämpande. Jag vill inte att andra människor ska behandla mig så, så vad ger mig rätten att behandla andra människor så? Särskilt om det är någon jag älskar som mina barn eller partner.

Nu när jag förstår mekanismen ser jag hur verkligen löjligt dessa övertygelser och beteenden är. Särskilt om vi vill leva lyckliga, harmoniska liv! Men verkligheten är att många av oss tänker på andras företag mycket tid - i stället för att tänka på oss själva. Självklart säger jag inte att vi borde komma ner på oss som ett ton av tegelstenar eftersom vi har uppträtt på sätt som orsakar oss själva och andra obehag. Jag säger bara om du tittar på dig själv och tänker på den här mekanismen kommer du att bli medveten om vad du gör. Och då kommer ditt tänkande och beteende automatiskt att anpassa sig.

Medvetenhet är nyckeln eftersom att vara i andras verksamhet är bara omedvetet, automatiskt beteende du faller in eftersom du inte har undersökt ditt tänkande. Och det här är speciellt sant om du är en "folkvänner"!

 Spot Check

Så under din dag, gör några platser kontroller. Stoppa upp och fråga dig själv, "Vem jobbar jag nu med? Stannar jag i mitt eget rum eller invaderar jag någon annans rymd? "Och om du tror att du vet vad som är bäst för någon annan, fråga dig själv igen," Kan jag verkligen veta vad som är bra för henne? "

När du börjar se vad som händer kommer du se hur andra människor faller i den här fällan också. Föräldrar, till exempel, är riktigt bra på det här - till allas oro. Och det är självklart inte svårt att förstå hur föräldrar kan fastna i den här typen av beteende. Det är ett föräldrars jobb att ta hand om sina barn när de är små, men när barnet växer upp kommer den vise föräldern att ge barnet mer och mer utrymme och vara mindre och mindre i barnets verksamhet. Detta är visdomens sätt. Vi vet alla detta i våra hjärtan.

Myndighetens siffror i allmänhet och morföräldrar och skollärare är också experter på att vara i andras verksamhet. Men det är inte svårt att förstå varför detta beteende kan utvecklas med tanke på deras roller i samhället. Men om du vill leva ett lyckligt liv är det lurt att komma ihåg:

- Ställ in alla gratis i ditt sinne

- Respektera allas rätt att bestämma sig själva

- Låt folk göra vad de tycker om (och uppleva konsekvenserna)

- Fäst inte på vad andra säger eller beslutar att göra

- Var inte possessiv av människor eller saker

- Sluta försöka göra andra människor som eller ogillar vad du gillar eller ogillar

- Ta dig hem till dig själv

- Bo i ditt eget utrymme

Kort sagt, kom ihåg ditt eget företag! "

© Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare

Det uppvaknande mänskliga varelsen: En vägledning till sinnets makt
av Barbara Berger med Tim Ray.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com