4 steg för planering av semestern under Covid-19

4 steg för planering av semestern under Covid-19
Bild av fernando zhiminaicela 

De senaste månaderna av erfarenhet av att bekämpa COVID-19-pandemin kan hjälpa dig att planera en säkrare semestersäsong, säger forskare.

Med COVID-19 fallnummer som klättrar i USA när pandemitröttheten försvinner, finns det en konstant spänning mellan att vara säker och att vilja komma tillbaka till det normala.

Under pandemin är varje personlig helgdag verkligen en fyra veckors process - inte bara en enda händelse - som kan innebära förplanering och karantän efter händelsen.

Dessa känslor kan nå sin topp för många under kommande vintersemester när vi längtar efter tid med familj och vänner, liksom långvariga traditioner, och möter vintersäsongen framöver.

Men vi kommer inte in i den här tiden utan någon erfarenhet. Innovationer som gjorts under de senaste sex månaderna kan hjälpa till att informera hur vi planerar framöver. Vi har också lärt oss av helgdagar som redan har hänt - till exempel 4 juli, Ramadan och påsk.

Epidemiolog Keri Althoff och psykisk hälsoforskare Elizabeth Stuart från Johns Hopkins University tar tillbaka kärnkoncept i beslutsramen som de tillämpade på skolöppningar för att hjälpa dig att överväga dina alternativ. Denna vägledning, tillsammans med redan lärda erfarenheter, kan hjälpa dig att skapa planer för en säker och hälsosam vinterhelg.

En viktig punkt är att under denna COVID-19-pandemi är varje personlig semestersfirande verkligen en fyra veckors process - inte bara en enda händelse - som kan involvera förplanering och karantän efter händelsen.

Här förklarar forskarna vad den processen kan innebära:

Steg 1: Prata om mål och grundregler - tillsammans.

Att ha en gruppdiskussion med alla dina gäster före evenemanget skapar delat ansvar. Dessutom tillåter en gruppdiskussion gäster att få förstahands kunskap om andra gästers perspektiv på lämpliga försiktighetsåtgärder. Några frågor att tänka på:

  • Vilka är dina mål? (Att spendera tid tillsammans eller virtuellt, att planera för en riktigt bra framtida familjeåterförening, att samlas i små grupper med bara en eller två andra familjer för en måltid, att få kontakt med specifika individer som farföräldrar etc.)
  • Vilka är riskerna och fördelarna för dig och dina nära och kära, med hänsyn till både fysisk och psykisk hälsa? Finns det några individer - som t.ex. ensam morförälder- för vem överväger fördelarna betydligt riskerna?
  • Hur kan du dela upp de möjliga lösningarna i mindre steg?
  • Är alla deltagare bekväma med planen på plats?

Steg 2: Gör en "Plan A" för din fest, informerad av de senaste uppgifterna.

Skriv ner följande mått för ditt län och de län som dina gäster bor i:

  • Antalet nya ärenden
  • Antalet på sjukhus
  • Antalet dödsfall
  • Andelen som testar positivt
  • Observera sedan om dessa mätningar av koronavirusöverföring har ökat eller minskat.

Jämför data på länsnivå mellan dig och dina gäster och förbinda dig sedan till åtgärder för att göra Plan A så säker som möjligt under de nuvarande förhållandena för gästen som löper störst risk för allvarlig COVID-19-sjukdom. Till exempel, om gästen med högsta risk för svår sjukdom bor i ett län med relativt låg överföring som har minskat eller varit oförändrat, kan det vara särskilt riskabelt att få deltagare att besöka från områden med höga eller ökande ärenden.

Åtgärder för att minska risken kan innefatta:

  • En virtuell samling istället för ansikte mot ansikte
  • En karantänperiod för alla deltagare innan deltagande och COVID-test om möjligt (Ett COVID-test följt av fem dagar karantän eller 14 dagar karantän om test inte är tillgängligt)
  • Bär masker
  • Håller sammankomster utomhus istället för inomhus
  • Säkerställer tillräckligt med utrymme för fysiska avstånds
  • Begränsa antalet hushåll - håll antalet små!
  • Kortare firande varaktighet
  • Inte äta eller dricka inomhus, eller, om detta måste hända, placera hushållen med 6 fot eller mer mellan borden
  • Bra ventilation om inomhus - öppna fönster och dörrar och be dina gäster att klä sig varmt!

Även små steg, som alla deltagare som bär masker under hela samlingen, kan göra mycket för att minska risken för COVID-19-överföring vid din fest.

Steg 3: Gör både en plan B och en plan C som innehåller ändringar av plan A.

Plan B är för situationen där COVID-19-överföringsmätningarna enligt vilka Plan A gjordes har utvecklats för att föreslå högre överföring, vilket kan innebära större risk för COVID-19-överföring vid ditt evenemang.

Plan C inkluderar ett uppskjutningsdatum om någon nyckeldeltagare eller någon i värdens hushåll har en medlem som är sjuk i veckan fram till evenemanget. Med tanke på utmaningarna med att veta när individer är smittsamma och i det stora utbudet av COVID-19-symtom, var på sidan av försiktighet - även om symtomen är typiska för förkylning eller allergier, är det bättre att omplanera en tid när alla är mår bra.

Om evenemanget är litet, säg med ett annat hushåll, är det bra att ha ett skjutdatum så att alla har det extra självförtroendet som krävs för att säga ”en hushållsmedlem vaknade med ont i halsen i morse” dagen för firandet. Om evenemanget är utomhus är det bra att ha ett "regndatum" vid dåligt väder. Dessa möjliggör enkel uppskjutning snarare än en nedslående avbokning.

Steg 4: Skissera en plan för vad som händer de två veckorna efter händelsen om någon blir sjuk.

Hur kommer ni alla att hålla kontakten om symtom? Om någon blir sjuk, vem ringer de andra gästerna? Vad kommer att sägas? Vad förväntas av alla gäster (dvs. karantän)?

Slutligen, inse att fira virtuellt kan ge utrymme för andra typer av kul. Om riskerna är för stora för att fira personligen i år, överväga sätt att göra Zoom-sammankomster lite mer intressanta. Spel som Yahtzee kan spelas över zoom, och det finns aktiviteter som fungerar bra som att laga samma recept eller göra samma konstverk. Fula tröja tävlingar kan hållas virtuellt, liksom "vackraste paj skorpa" tävlingar.

Utan de vanliga förväntningarna och kraven kan det här vara semestersäsongen att hålla saker små hemma och prova nya aktiviteter som du aldrig verkar ha tid för som att dekorera huset, bygga pepparkakshus eller lära sig semestersånger på ett instrument. Man vet aldrig vad som kan bli en ny tradition!

Kom ihåg att ta den tid som behövs för att vila och förnya med dina hushållsmedlemmar under vintersemestern genom att vara närvarande och njuta av varandra, oavsett om det är praktiskt taget eller genom säkra personliga sammankomster.

Johns Hopkins University

Om författarna

Keri Althoff är docent i epidemiologi med ett gemensamt utnämning vid Johns Hopkins School of Medicine. Elizabeth Stuart är associerad dekan för utbildning vid Bloomberg School of Public Health och professor vid institutionerna för mental hälsa, biostatistik och hälsopolitik och ledning.

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

man och hund framför gigantiska sequoiaträd i Kalifornien
The Art of Constant Wonder: Tack, livet, för denna dag
by Pierre Pradervand
En av livets största hemligheter är att veta hur man ständigt förundras över tillvaron och över...
Foto: Total solförmörkelse den 21 augusti 2017.
Horoskop: Vecka 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ung pojke tittar genom kikare
Fem veckors kraft: fem veckor, fem månader, fem år
by Shelly Tygielski
Ibland måste vi släppa det som är för att ge plats åt det som kommer att bli. Självklart är själva idén med...
man äter snabbmat
Det handlar inte om maten: överätande, missbruk och känslor
by Jude Bijou
Tänk om jag berättade för dig att en ny diet som heter "Det handlar inte om maten" vinner popularitet och...
kvinna som dansar mitt på en tom motorväg med en stadssilhuett i bakgrunden
Att ha modet att vara sann mot oss själva
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Var och en av oss är en unik individ, och därför verkar det följa att var och en av oss har en...
Månförmörkelse genom färgade moln. Howard Cohen, 18 november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Veckan 22–28 november 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
en ung pojke som klättrar till toppen av en klippformation
En positiv väg framåt är möjlig även i de mörkaste tiderna
by Elliott Noble-Holt
Att hamna i hjulspår betyder inte att vi måste stanna där. Även när det kan verka som en oöverstiglig...
kvinna som bär en krona av blommor stirrar med en orubblig blick
Håll den orubbliga blicken! Mån- och solförmörkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denna andra och sista förmörkelsesäsong av 2021 började den 5 november och innehåller en månförmörkelse i...
Växla fokus från missbrukaren till visionen
Att flytta fokus från att vara trasig till att bli bättre
by Alan Cohen
Många av oss har blivit så genomsyrade av vad som är fel med oss ​​själva i förhållandet att dysfunktion ...
Att verkligen uppskatta en kvinna ...
Att verkligen uppskatta en kvinna ...
by Joyce och Barry Vissell
Verklig uppskattning är en gåva av kärlek direkt från hjärtat, ett erkännande av andras ...
Sociala tips från Benjamin Franklin och andra Maxim Masters
Sociala tips från Benjamin Franklin och andra Maxim Masters
by Vicky Oliver
Långt innan uppfinningen av Facebook och Match.com, kämpade våra förfäder med hur man kan förbättra ...

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.