Ny forskning stöder det gamla ordspråket, "du är vad du äter."
Den nya studien tyder på att det finns distinkta bakterier och metabolomer associerade med varje personlighetsdrag.
"Detta förstärker många av folkhälsokoncepten relaterade till kost och hälsa", säger studieförfattaren Matthew Lee Smith, docent vid miljö- och arbetshälsoavdelningen vid Texas A&M University.
"Tarmmikrobiom kan påverka hur du är, inte bara hur du är idag. Dessa fynd är mer suggestiva än definitiva, men de har bidragit till vår förståelse av vad tarmhälsa kan göra och hur det gör människor känner. "
Forskare studerade sambandet mellan mental energi (ME), mental trötthet (MF), fysisk energi (PE), fysisk trötthet (PF) och tarmmikrobiomet. De fann att bakterier och metabolom associerade med ämnesomsättning var associerade med antingen mental eller fysisk energi, medan bakterier associerade med inflammation var associerade med mental eller fysisk trötthet.
"Vad du äter bestämmer bakterierna och mikrobiomet i din tarm", säger huvudförfattaren Ali Boolani, docent vid fysioterapiavdelningen vid Clarkson University. "Med den här studien har vi gjort en utforskande koppling mellan en persons mikrobiom och deras humör. "
Trötthet är ett känt problem som bidrar till dåliga arbets- och skolprestationer och kan hänföras till många sjukdomar och störningar bland medelålders och äldre vuxna, men det är ett dåligt förstått problem.
När någon säger att de är det trött, oftare än inte är det kritat till brist på energi. Men nyare bevis har visat att de två inte är så sammankopplade, som vi tidigare har förletts att tro. Trötthet och energi är distinkta stämningar, inte nödvändigtvis varandras motsatser.
Ett område som har visat sig bidra till trötthet är näring, eller brist på sådan. Mat är den största energikällan och en hälsosam kost kan hjälpa till att bekämpa några av de fallgropar som är förknippade med trötthet. Det är dock inte den enda faktorn.
För studien i tidskriften Växtnäring i flaska, studerade forskare en delmängd av individer från en större studie som undersökte tarmmikrobiomet. Deltagarna genomförde en kort undersökning som användes för att identifiera potentiella samband mellan tarmmikrobiota och mental och fysisk energi och trötthet.
De fann att de fyra egenskaperna ME, MF, PE och PF har unika, men överlappande tarmbakterieprofiler, vilket tyder på ett behov av att ytterligare utforska rollen av tarmmikrobiotan för att förstå långvariga känslor av energi och trötthet.
"Vi vet att energi och trötthet kan påverkas av så många saker som vad du äter, din fysiska aktivitet, din sömn, dina kroniska tillstånd eller de mediciner du tar för dessa tillstånd", säger Smith.
"Förstå hur näring och undernäring är kopplade till trötthet och energi är viktigt eftersom fall, kronisk trötthet och låg energi kan minska hälsan och livskvaliteten för äldre vuxna som lever med kroniska tillstånd.
"Jag tror att en del av det roliga här är att titta på några av dessa relationer och att bättre kunna se detta samspel och hur det du äter kan påverka dessa saker", säger han.
Om författarna
Studieförfattaren Matthew Lee Smith, docent på miljö- och arbetshälsoavdelningen vid Texas A&M University. Ytterligare medförfattare är från Louisiana State University Health Sciences Center, New Orleans; University of Tennessee, Knoxville; American Public University System; och Molecular Research LP.
Källa: Texas A & M University
Relaterade böcker:
Salt, fett, syra, värme: Bemästra elementen i god matlagning
av Samin Nosrat och Wendy MacNaughton
Den här boken erbjuder en omfattande guide till matlagning, med fokus på de fyra elementen salt, fett, syra och värme och erbjuder insikter och tekniker för att skapa läckra och välbalanserade måltider.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Skinnytaste Cookbook: Lätt på kalorier, stor på smak
av Gina Homolka
Den här kokboken erbjuder en samling hälsosamma och läckra recept, med fokus på färska ingredienser och djärva smaker.
Klicka för mer info eller för att beställa
Food Fix: Hur man räddar vår hälsa, vår ekonomi, våra samhällen och vår planet – en tugga i taget
av Dr. Mark Hyman
Den här boken utforskar kopplingarna mellan mat, hälsa och miljö, och erbjuder insikter och strategier för att skapa ett hälsosammare och mer hållbart matsystem.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Barefoot Contessa Cookbook: Secrets from the East Hampton Specialty Food Store för enkel underhållning
av Ina Garten
Den här kokboken erbjuder en samling klassiska och eleganta recept från den älskade Barefoot Contessa, med fokus på färska ingredienser och enkel tillagning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Hur man lagar allt: grunderna
av Mark Bittman
Den här kokboken erbjuder en omfattande guide till grunderna i matlagning, som täcker allt från knivkunskaper till grundläggande tekniker och erbjuder en samling enkla och läckra recept.
