Rengör huden försiktigt
Personer med akne kan försöka stoppa utbrott och oljeproduktion genom att skrubba huden och använda starka tvättmedel. Men skrubbning kommer inte att förbättra akne; i själva verket kan det göra problemet värre. De flesta läkare rekommenderar att personer med akne försiktigt tvättar huden med en mild rengöring, en gång på morgonen och en gång på kvällen. Patienter bör fråga sin läkare eller annan vårdpersonal om råd om den bästa typen av rengöringsmedel att använda. Huden bör också tvättas efter hård träning. Patienterna ska tvätta sitt ansikte från under käken till hårfästet; grova scrubs eller pads bör inte användas. Det är viktigt att patienterna sköljer huden noggrant efter att ha tvättat den. Sammandragande medel rekommenderas inte om inte huden är väldigt fet, och då bör de endast användas på feta fläckar. Läkare rekommenderar också att patienterna regelbundet schamponerar håret. De med fett hår kanske vill schamponera det varje dag.
Undvik frekvent hantering av huden
Människor som klämmer, nyper eller plockar sina fläckar riskerar att utveckla ärr. Akneskador kan bildas i områden där tryck ofta appliceras på huden. Frekvent gnuggning och beröring av hudskador bör undvikas.
Raka försiktigt
Män som rakar sig och som har akne kan prova elektriska rakhyvlar och säkerhetsrakhyvlar för att se vilken som är bekvämast. Män som använder en rakhyvel bör använda ett vasst blad och mjuka upp skägget ordentligt med tvål och vatten innan de applicerar rakkräm. Nicking fläckar kan undvikas genom att raka lätt och endast när det behövs.
Undvik solning
En solbränna eller solbränna som gör huden rodnad kan göra fläckar mindre synliga och göra att huden känns torrare en liten stund. Men fördelarna är bara tillfälliga. Solen kan allvarligt skada huden, främja åldrande av huden och orsaka hudcancer. Dessutom gör många av de mediciner som används för att behandla akne en person mer benägen att solbränna.
Välj kosmetika noggrant
Människor som behandlas för akne behöver ofta ändra en del av kosmetika de använder. All kosmetika, som foundation, rouge, ögonskugga och fuktkrämer, bör vara oljefria. Patienter kan ha svårt att applicera foundation jämnt under de första veckorna av behandlingen eftersom huden kan vara röd eller fjällande, särskilt vid användning av aktuellt tretinoin eller bensoylperoxid. Läppprodukter som innehåller fuktkrämer kan orsaka att små, öppna och slutna komedoner bildas. Hårstylingprodukter som kommer i kontakt med huden längs hårfästet kan orsaka sveda eller sveda hos personer med akne. Produkter som är märkta som icke-komedogena (främjar inte bildandet av fläckar) bör användas; hos vissa människor kan dock även dessa produkter orsaka akne.
Omtryckt från Archives of US NATIONELLA HÄLSOINSTITUT, National Institute on Aging.
Rekommenderad bok:
Clear Skin: Organisk handlingsplan för akne
av Julie Gabriel.
