Övervakning av nivån av glukos (socker) i ditt blod är avgörande om du har diabetes. Du får resultat i realtid, vilket gör att du kan anpassa dina mediciner, träning och mat efter det.
Eftersom blodsockernivåerna fluktuerar under dagen, förbättrar övervakning glukoskontrollen och minskar riskerna för komplikationer från hypoglykemi (lågt blodsocker) och hyperglykemi (höga glukosnivåer).
Men typ och intervall av blodsockermätare har ökat de senaste åren. Här är de två huvudalternativen, med deras för- och nackdelar.
Fingerstick tester
De första blodsockermätarna var fingerstickstesterna, som utvecklades för över 50 år sedan och används fortfarande idag. Dessa förlitar sig på att du sticker i fingret och placerar en droppe blod på en remsa, som du sätter in i en handhållen mätare.
Mätare tillgängliga i Australien måste uppfylla internationella standarder för noggrannhet. Det finns många godkända mätare och remsor subventionerade under Nationella Diabetes Service Scheme.
Om du har typ 2-diabetes och behöver sällsynta tester (främst personer som inte tar insulin) kan dessa apparater vara lämpliga.
Det kan dock vara obehagligt eller opraktiskt att sticka fingret flera gånger om dagen, speciellt om du behöver mer frekvent övervakning.
Kontinuerlig glukosövervakning
Kontinuerlig glukosövervakning har förändrat glukostestning under de senaste 20 åren eller så, särskilt för personer som behöver insulininjektioner eller använder en insulinpump.
Dessa system använder sensorer som du vanligtvis fäster på din arm eller mage. Sensorn har en liten nål som tränger igenom huden för att mäta glukosnivåerna under huden (subkutant glukos) med några minuters mellanrum. Avläsningen överförs sedan till en enhet, såsom en smartphone eller mottagare. Dessa system måste också uppfyllas internationella standarder för noggrannhet.
Eftersom glukosnivån under huden inte är exakt densamma som blodsockernivån, omvandlar en algoritm detta till en blodsockeravläsning.
Dessa system tillhandahåller glukosinformation i realtid och har blivit allt mer exakta och användarvänliga med tiden. Alla har larm för att uppmärksamma bäraren på farligt låga eller höga glukosnivåer. Dessa larm ger sinnesfrid för användare och vårdare som fruktar konsekvenserna av allvarliga hypos, särskilt under natten eller under aktiviteter, såsom bilkörning.
Men det finns en tidsförskjutning mellan subkutan glukos och blodsocker på några minuter, vilket innebär att kontinuerlig övervakning alltid ligger en bit efter.
Att trycka på sensorn (till exempel sova på den) kan påverka dess noggrannhet, liksom olika mediciner eller kosttillskott som C-vitamin eller paracetamol.
Du kan inte heller använda dessa enheter direkt. Det finns en till två timmars uppvärmningsperiod efter applicering av dem på huden.
Sedan är det kostnaden. sedan 2022, alla människor med typ 1-diabetes har haft subventionerad tillgång till kontinuerlig övervakning under det nationella diabetesserviceschemat. Men det finns ingen sådan subvention för personer med typ 2-diabetes, som måste betala cirka 50 A$ i veckan för sina system.
Andra alternativ
Sensorerna för de kontinuerliga övervakningssystemen håller i en till två veckor, beroende på system; då måste du använda en ny sensor. Men det finns implanterbara enheter under utveckling som kommer att pågå i sex månader. Dessa är ännu inte tillgängliga i Australien.
Andra enheter baserade på klockor som marknadsförs allmänt är inte godkända glukosmätare. Det finns inga vetenskapliga bevis stödja deras noggrannhet.
Vilken enhet du än använder eller funderar på är det viktigt att du gör det med din behandlande läkare, specialist eller diabetessjuksköterska.
Neale Cohen, chef för diabeteskliniker, Baker Heart and Diabetes Institute
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma
av Bessel van der Kolk
Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Breath: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Klicka för mer info eller för att beställa
Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning
av Steven R. Gundry
Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging
av Joel Greene
Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta
av Dr Jason Fung och Jimmy Moore
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
