Aktiv pendling kan göra barnens återkomst till skolan bättre för deras hälsa och planeten

Aktiv pendling kan göra barnens återkomst till skolan bättre för deras hälsa och planeten Barn som går och cyklar till skolan har minskat under de senaste 20 åren. Shutterstock

Barn över hela världen har inte varit i skolan på länge, och denna långvariga frånvaro från den dagliga rutinen har gett många av oss en chans att fundera över vad som ska hända när skolorna åter öppnar. Ett sätt att ta itu med några av de pågående problemen med pandemin och samtidigt göra en verklig skillnad i barns liv och planetens hälsa skulle vara att anta mer "aktiv pendling". Det här är helt enkelt promenader, cykling, rullning eller skoter till skolan, snarare än att köra eller ta kollektivtrafik.

För inte så länge sedan att gå till skolan var normen. Att vara aktiv på detta sätt är avgörande om vi vill att våra barn ska vara friska när det gäller kondition, välbefinnande och nivåer av kroppsfett. Det är också minskar beroende av fossila bränslen och luftföroreningar från trafiken, vilket gynnar vår hälsa och miljön. Nya studier har redan visat att luftkvaliteten har förbättrats i städer runt om i världen eftersom föroreningar från bilar har minskat avsevärt på grund av pandemin.

Men när det gäller media och den offentliga politiken tenderar fokus att falla på vuxna att vara aktiv i sin dagliga pendling. Till exempel Brittiska regeringen förra veckan uppmanade människor att cykla och gå mer för att undvika kollektivtrafik där det är möjligt om de var tvungna att återvända till jobbet.

Att förbise ungdomar har skapat en osynlig kris av inaktivitet under de senaste åren. I många länder är den aktiva pendlingen till skolan stadigt nedåt. Vår forskningsnätverk av 49 länder nyligen hittade att bara en minoritet av barn går, cyklar eller skoterar i skolan, och att saker och ting blir värre snarare än bättre.

Besvikande resultat

Till exempel i Skottland - som är typiskt för de flesta höginkomstländerna - runt hälften av grundskolan barn gör något aktivt för att komma i skolan i dag. Detta antal faller stadigt med åldern bland gymnasieelever. På helgerna är nivåerna av fysisk aktivitet ännu lägre, när resor med bil är ännu mer troliga.

Dessa nedslående forskningsresultat kvarstår trots en politikmiljö som generellt stöder aktiv pendling i Skottland. Liksom i så många höginkomstländer kommer problemet från a kombination saker: brist på genomförande av politiken, en bilberoende kultur och föräldrar som är ovilliga att låta sina barn gå eller cykla till skolan.

En aktiv pendel är en hälsofrämjande aktivitet som består av fysisk aktivitet med måttlig till kraftig intensitet (MVPA - aktivitet som ökar hjärtfrekvensen). Barn och ungdomar i skolåldern behöver minst 60 minuter MVPA varje dag för hälsa och välbefinnande, men globalt bara liten minoritet uppnå denna blygsamma rekommendation.

Vårt forskning på över 6,000 17 barn och ungdomar som går eller cyklar till skolan fann att detta gjorde cirka 13 minuter MVPA per dag i genomsnitt för grundelever och 60 minuter MVPA per dag för gymnasieelever. Så det kan ge ett verkligt bidrag till att uppnå det minimum XNUMX minuter MVPA per dag.

Aktiv pendling kan göra barnens återkomst till skolan bättre för deras hälsa och planeten Goda hälsovanor måste börja unga. Shutterstock

Utdelningar för hälsa och miljö

Det finns andra viktiga förutsättningar för en aktiv skolpendling. Den samlade MVPA kommer att ha utbildningsfördelar också för att måttlig till kraftfull aktivitet som denna stimulerar ett antal kognitiva processer som förbättra lärandet. Detta bevis skulle bara ge skolor och familjer ett mycket större incitament för att uppmuntra aktiv pendling hos sina barn.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Det skulle också vara indirekta miljöfördelar. Fler barn som njuter av en aktiv pendling oftare skulle minska bilanvändningen och de därmed sammanhängande koldioxidutsläppen. Det skulle också stimulera deras nyfikenhet och leda till en större uppskattning av utomhusmiljön.

De skulle lära känna sitt samhälle och geografin i deras område mycket bättre. Barn behöver veta hur de ska ta sig till sig när de inte litar på bilar. Detta är viktigt för deras oberoende och hjälper till att bygga motståndskraft och självförtroende.

Vårt forskning i Active Healthy Kids Global Alliance har identifierat exempel på god praxis som andra länder kan lära av. Japan har de högsta antalet aktiva unga pendlare bland höginkomstländer, cirka 90% av barnen. Detta har uppnåtts genom lagstiftning från 1953 som kräver att barn deltar i lokala skolor, vilket har gjort promenader eller cykling till skolan till den kulturella normen.

Momentum som utvecklats genom de senaste klimatprotesterna och COVID-19-pandemin har gett oss en gyllene möjlighet att skapa aktiva hälsosamma vanor hos våra barn. De kan se promenader, cykling och andra sätt att komma till skolan som inte involverar bilar - eller för tillfället kollektivtrafik - som ett användbart sätt att förvandla sina protester och bekymmer till praktisk daglig handling.

Ungdomar bör stödjas av lagstiftning och investeringar i fotgängare-politik och cykelprogram och motorvägar. Och föräldrar måste befria sina barn från den dödande tyrannin av att köra överallt, i stället välja ett mer aktivt och intressant alternativ till att komma till skolan. Livet efter detta virus ska inte återvända meningslöst till "normalt" - vi måste göra bättre för våra barns hälsa och vår planet.Avlyssningen

Om författaren

John J Reilly, professor i fysisk aktivitet och folkhälsovetenskap, University of Strathclyde och Mark S. Tremblay, professor i pediatri vid medicinska fakulteten, L'Université d'Ottawa / University of Ottawa

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

books_fitness

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Månförmörkelse, 12 maj 2022
Astrologisk översikt och horoskop: 23–29 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 21 återuppliva fantasin i farliga tider 5362430 1920
Förvirra fantasin i farliga tider
by Natureza Gabriel Kram
I en värld som ofta verkar inriktad på att förstöra sig själv, kommer jag på mig själv som kurator för skönhet - den typen...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
elefant som går framför en solnedgång
Astrologisk översikt och horoskop: 16–22 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
Ett verkligt alternativ, alternativ medicin: Ayurveda
Ett verkligt alternativ, alternativ medicin: Ayurveda
by Marianne Teitelbaum, DC
Amerika drabbas av en epidemi av ohälsa som driver människor till förtvivlan och till läkare. De…
Kraften att se rätt och ta fram den sanna godheten i livet
Kraften till höger ser och tar fram livets godhet
by Barbara Berger
Ett bra sätt att höja din energi, öka din kraft och förbättra ditt liv är att öva på vad jag ...
Mars i Vattumannen: Vi är slagfältet!
Mars i Vattumannen: Vi är slagfältet!
by Sarah Varcas
Medan Mars kommer in i Uranian riken och Uranus reser genom Mars-styrda Väduren, dessa två kraftverk ...

MEST LÄS

Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Om USA:s högsta domstol upphäver Roe v. Wade, beslutet från 1973 som legaliserade abort i...
återuppbyggande miljö 4 14
Hur infödda fåglar återvänder till Nya Zeelands restaurerade urbana skogar
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, och förstörelsen av livsmiljöer den medför, är ett stort hot mot inhemska fåglar...
grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
fördelarna med citronvatten 4 14
Kommer citronvatten att detoxa eller ge dig energi?
by Evangeline Mantzioris, University of South Australia
Om du tror på anekdoter på nätet är det att dricka ljummet vatten med en skvätt citronsaft...
om snabba covid-tester 5 16
Hur exakta är snabba antigentester?
by Nathaniel Hafer och Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Dessa studier börjar ge forskare som oss bevis på hur dessa tester...
att tro får det att hända 4 11
Ny studie visar att helt enkelt tro att du kan göra något är kopplat till högre välbefinnande
by Ziggi Ivan Santini, Syddansk Universitet et al
Intressant nog fann vi att – oavsett om våra respondenter faktiskt hade vidtagit åtgärder för att...
förtroendefulla sällskap är glada 4 14
Varför förtroendesamhällen överlag är lyckligare
by enjamin Radcliff, University of Notre Dame
Människor är sociala djur. Detta betyder, nästan som en fråga av logisk nödvändighet, att människors...
promenadmeditation 4 18
Varför promenader är ett sinnestillstånd och kan lära dig så mycket
by Aled Mark Singleton, Swansea University
Denna uppsving i stadsvandring har låtit vänta på sig. Våra första spädbarnssteg kanske fortfarande är...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.