Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
{vembed Y=dF7O6-QabIo}
Rainbow Yoga! Den perfekta 17-minuters övningen för att göra din dag ljusare, för att göra mörker till ljus. Perfekt för alla åldrar!
Andas djupt, skapa ett hälsosamt flöde av energi i ryggraden och släpp eventuell stress eller spänning som kan förvaras i kroppen. Släpp negativitet, flytta stillastående energi och släpp det som inte längre tjänar dig.
Använd yogaens verktyg för att öka flexibiliteten, fokusera sinnet och skapa ett lyckligt energiskt tillstånd.
Dela din övning med andra via #yogawithadriene!
relaterade böcker
Yoga Med Adriene
I detta mjuka 20 minuters yogaflöde är du inbjuden att ta en stund för att kapitulera. Du behöver inte komma med en agenda eller oroa dig för en specifik...
Yoga Med Adriene
Gå med mig i denna 28-minutts yogaövning hemma, utformad för att hjälpa dig att må bra och få dig tillbaka till ett balanserat tillstånd.
Yoga Med Adriene
Lär dig att bo i observatörens roll och hoppa på mattan för denna speciella Yoga Belly-övning!
Yoga Med Adriene
Aktivera, sträck ut och lindra alla spänningar i denna 23 minuts yogaövning speciellt utformad för övre rygg.
Yoga Med Adriene
Följ med mig på denna 27-minuters Yoga For Low Back-träning! I denna session tar vi upp alla områden som bidrar till värk och smärta i ländryggen, som...
Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
