Bild av Mark Frost
Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Den här veckan reflekterar vi över mod ... Mod handlar inte bara om den fysiska behärskningen av en rädsla ... som att springa in i en brinnande byggnad för att rädda någon. Mod har också att göra med personlig transformation ... att ha modet att förändra sig, ta ett nytt steg i antingen beteende, attityd och handling. Även modet att byta jobb, relation, stad etc. Mod är en daglig egenskap som vi alla har tillgång till, oavsett om vi står inför interna drakar eller externa.
Vi börjar vår resa mot mod genom att titta på "En överlevandes strategier för att säga ”nej” till en ätstörning". Det krävs mod att bekämpa sina demoner och missbruk. Och det är en pågående process, ett kontinuerligt val av att leva med integritet mot sig själv, med modet att hålla fast vid en vision eller ett mål oavsett svårigheten eller frestelsen som vår omgivningen eller vårt eget jag.
One Survivor's Strategies for Saying "No!" till en ätstörning
Faith Elicia, författare till boken: Ser du vad jag ser?
Att säga nej till ED borde vara oklart - kanske till någon som inte lider av en ätstörning. Min återhämtningsresa har visat att det är en daglig kamp, något jag måste kämpa en dag i taget. Det är lätt att glömma att ED kommer att föra mig till min död om jag inte är medveten om dess närvaro.
fortsatt...
Missbruk är en kraftfull fiende och vi kan behöva hjälp från andra källor för att hjälpa oss att behålla modet att besegra denna inre fiende. På 1950 -talet hade fem sjukhus i Saskatchewan, Kanada, mod och innovation att använda LSD i relation till alkoholism (liksom andra sjukdomar). Programmet stängdes därefter - inte på grund av misslyckande, tvärtom,
Thomas Hatsis delar med sig av historien om experimentet med "LSD och alkoholism" och dess potential för dagens samhälle. Kanske måste vi titta på sjukdom annorlunda och ha modet att gå bort från vanliga lösningar och vara öppen för andra lösningar.
Kan LSD bota alkoholismens 'andliga sjukdom'?
Thomas Hatsis, författare till boken: LSD Underbarnet
Från och med slutet av 1950-talet erbjöd fem sjukhus (i provinsen Saskatchewan i Kanada) en ny typ av psykedelisk terapi: att behandla alkoholism med LSD.
fortsatt...
Rädsla är tyvärr en grundpelare i vårt dagliga liv ... det verkar som att det är ständigt närvarande ... från terrorism (oavsett om det är hemodlat eller internationellt), till sjukdomar av biologisk krigföring, till rädsla för att dö, rädsla för att föda , rädsla för sjukdom, smärta, ensamhet etc. etc. Bailey Gaddis delar tips för gravida kvinnor att släppa rädsla, och hennes råd kan vara tillämpliga för oss alla i andra rädslande situationer.
Viktiga tips för resan: Släpp rädslan och ta hand om dig själv
Bailey Gaddis, författare till boken: Be om en gravid vän
Att undertrycka rädsla-inducerade känslor infunderar liv i dem, vilket ofta orsakar en manifestation av depression eller obehagliga fysiska symtom. Här är en plan för att befria känslorna kring din rädsla så att de kan få sitt ögonblick och sedan stör någon annan.
fortsatt...
En av våra största rädslor kan vara att riskera att bli "mer" ... att kliva ur vår "samma gamla gamla" komfortzon och prova något nytt ... en ny karriär, en flytt till en ny plats, ett nytt förhållande, ett nytt projekt, att göra något du har velat göra i flera år men har varit rädd för att försöka. Peter
Ruppert presenterar flera verktyg för att kliva ur vår komfortzon och skapa ett bättre liv och en bättre värld.
Hur man utvecklar mod och flyttar ut ur din komfortzon
Peter Ruppert, författare till boken: Limitless
Mod handlar inte om att vara orädd inför en skrämmande situation. Det är viljan att gå vidare eller vidta åtgärder - trots din rädsla.
fortsatt...
William Yang introducerar några andningsmeditationer för att komma åt vårt gudomliga jag - vår inre bodhisattva eller upplysta. Även detta kräver mod. Att kliva bortom det "lilla jaget" och hävda den fulla kraften av att vara på Buddhahoods eller kristendomens eller upplysningens väg.
Det krävs mod att gå bortom alla våra begränsningar, vare sig mentala eller fysiska, och få tillgång till vår fulla gudomlighet. Detta kan vara det mest mod vi behöver vid denna tidpunkt. Modet att lämna efter sig de gamla mönstren och missbruk - särskilt beroende av konsumtion, konkurrens, rädsla och "att följa mängden". Endast genom att stärka oss själva och "Att vara ett ljus för denna värld"kan vi läka oss själva och världen.
Att vara ett ljus för denna värld: Läka världen genom att vara närvarande
William Yang, författare till boken: Yoga av mod och medkänsla
En bodhisattva ger läkning till denna värld inte av rädsla för sjukdom och död, utan för att återföra människor till deras sanna natur, deras ursprungliga renhet: det inre ljuset från sin egen själ, hjärta och själ.
fortsatt...
Sarah Varcas talar om modet att vara trogen mot oss själv och vår vision om en bättre framtid. Hon skriver:
"Att leva under tidernas förändring anses vara en stor välsignelse även om det ibland kan kännas som en enorm förbannelse !! ... Och när vi inser vår uppfinningsrikedom inför hot och vår motståndskraft inför rädsla, vi blommar in i en framtid som kan vara svår att föreställa sig just nu. Men den väntar på oss, ringer oss och visar oss vägen. "
Detta är det ultimata modet ... att vara tro mot vår högsta syn på oss själv och vår värld. Det är lätt att falla in med rädslan och negativiteten och hjälplöshet och hopplöshet. Det krävs mod för att behålla en högre vision och en högre sanning.
När vi omger oss med människor, verktyg, information och insikter som stödjer våra framsteg framkallar vi modet att sikta mot det liv vi vet är avsett att vara ... inte det liv vi har avstått från.
Rädsla oupphörligt eller liv överflödigt? Blue Moon Cycle i Vattumannen
Sarah Varcas, Intuitivt astrolog
Perioden som börjar med den här första fullmånen (24 juli 2021) och slutar med blåmånen (22 augusti 2021) ger alla möjlighet till en mental "vårrengöring", vilket rensar sinnet för onödig mental röran som förhindrar rensning och klok urskiljning.
fortsatt...
I veckans astrologiska tidskrift delar Pam Younghans denna insikt:
"Djupt känslor har väckts nyligen ... Dessa skuggkänslor - kanske ilska, rädsla, förvirring, oro, skuld, frustration, hjälplöshet eller hopplöshet - har uppstått så att vi ska erkänna, känna, tillåta och acceptera dem. Som vi släpper vårt motstånd mot att känna dessa känslor och släpper behovet av att skylla eller märka dem som "bra" eller "dåliga", de förvandlas och släpps.
Våra känslor kan ibland vara skrämmande eftersom vi kan vara rädda för att bli överväldigade av dem och förlora kontrollen. Men här återigen krävs mod för att möta dessa känslor och gåvorna de ger. Våra känslor kommer med ett budskap ... vissa har hållits tillbaka och förtryckts och att släppa dem kommer att ge helande och ge klarhet om hur vi ska gå vidare.
Horoskopveckan: juli 26 - augusti 1, 2021
Pam Younghans, North Point Astrology
Denna veckovisa astrologiska tidskrift baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energier optimalt. Denna kolumn är inte avsedd som förutsägelse. Din egen erfarenhet definieras mer specifikt av transiter till ditt personliga diagram.
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
fortsatt...
Vi är omgivna av utmaningar och gåvor ... ibland är de en och samma. Och, ja, det krävs mod att se våra utmaningar i ögonen och hitta budskapet och helandet de erbjuder. Den processen kan vara skrämmande eftersom vi kanske inte har någon erfarenhet av att klara dessa utmaningar samtidigt som vi är medvetna om vår roll i det förflutna och vår roll i att forma vår framtid.
Men den underbara nyheten är att vi alla har vår egen inre vägledning som ger insikter och därmed beväpnade, vi kan gå ut i världen omkring oss med modet att vara sanna mot vårt eget jag och mot den bättre framtid vi föreställer oss.
Vänligen rulla ner för ytterligare nya artiklar som har lagts till på webbplatsen under veckan.
Önskar dig trevlig insiktsfull läsning, och naturligtvis en underfull, glädjefylld, hälsofull, kärleksfull och modig vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
? Din InnerSelf ?Att göra? Lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi får upp till 5% i provision. Varje liten hjälp!
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR & VIDEOR DENNA VECKA
***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****
De flesta utvalda artiklarna finns också i ljud- och videoformat.
Gå till varje artikel för länkarna.
FUNKTIONERADE ARTIKLAR: (se ovan)
YTTERLIGARE ARTIKLAR & VIDEOR I VECKAN:
Ett omega-3-tillskott, DHA, kan vända effekterna av stress i livmodern
Eric Maze, University of Missouri
Vi tror att skillnader i metaboliska krav för manliga och kvinnliga embryon redan i första trimestern kombinerat med dynamiska skillnader i hur manlig och kvinnlig moderkaka reagerar på miljöfaktorer ...
Daglig inspiration: 25 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ibland krävs det bara en attitydförändring för att göra ditt nuvarande jobb mer tillfredsställande. Lyssna på ditt hjärta.
Hur man utvecklar mod och flyttar ut ur din komfortzon (video)
Peter Ruppert, författare till boken: Limitless
Mod handlar inte om att vara orädd inför en läskig situation. Det är viljan att gå vidare eller vidta åtgärder— trots din rädsla.
Så här testar du din kreativitetspotential
Frederique Mazerolle, McGill University
En enkel övning av att namnge orelaterade ord och sedan mäta det semantiska avståndet mellan dem kan fungera som ett objektivt mått på kreativitet, enligt en ny studie.
Empati börjar tidigt: 5 australiska bildböcker som firar mångfald
Ping Tian, University of Sydney och Helen Caple, UNSW
Tidig exponering för olika historiefigurer, inklusive etnicitet, kön och förmåga, hjälper unga människor att utveckla en stark känsla av identitet och tillhörighet. Det är också avgörande för att odla medkänsla mot andra.
Daglig inspiration: 24 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Östra visdomstraditioner lär att eftersom våra tankar, känslor och önskningar ständigt förändras kommer vi aldrig att uppnå bestående lycka eller sinnesro genom föremål, relationer eller något utanför oss själva.
Kan LSD bota alkoholismens 'andliga sjukdom'? (Video)
Thomas Hatsis, författare till boken: LSD Underbarnet
Från och med slutet av 1950-talet erbjöd fem sjukhus (i provinsen Saskatchewan i Kanada) en ny typ av psykedelisk terapi: att behandla alkoholism med LSD.
Vad händer i venerna på träd som dör av törst i en torka?
Daniel Johnson, biträdande professor i trädfysiologi och skogsekologi
Liksom människor behöver träd vatten för att överleva på varma, torra dagar, och de kan överleva bara korta tider under extrema värme och torra förhållanden.
Kan proteser hjälpa till att förhindra demens?
Rachel Harrison-NYU
Tandförlust är en riskfaktor för kognitiv försämring och demens - och med varje förlorad tand växer risken för kognitiv nedgång, enligt en ny analys.
Daglig inspiration: 23 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ibland tillfälliga känslor av sorg är en naturlig del av livet. Men om du ofta känner så här, eller om känslorna är överdrivna, kan du lida av depression.
Att vara ett ljus för denna värld: Läka världen genom att vara närvarande (video)
William Yang, författare till boken: Yoga av mod och medkänsla
En bodhisattva ger läkning till denna värld inte av rädsla för sjukdom och död, utan för att återföra människor till deras sanna natur, deras ursprungliga renhet: det inre ljuset från sin egen själ, hjärta och själ.
Din säng är nog inte så ren som du tror
Manal Mohammed, lektor, medicinsk mikrobiologi, University of Westminster
Det finns inget som att krypa in i sängen, lägga sig i dina filtar och sätta huvudet i kudden.
Mindfulness-meditation kan göra vissa mer själviska och mindre generösa
Michael J. Poulin, docent i psykologi
En kulturell tradition som har förändrats över tid och plats är övningen av mindfulness. Mindfulness är en icke-dömande expansiv medvetenhet om sina upplevelser, ofta odlade genom meditation. En rad studier har visat att mindfulness är till nytta för de människor som utövar det på ett antal sätt.
Daglig inspiration: 22 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi har fått höra att "vara i nuet" och att "leva i nuet". Men egentligen lever vi alltid i nuet, det finns egentligen inget annat alternativ.
Rädsla oavbrutet eller liv överflödigt? Blue Moon Cycle in Aquarius (Video)
Sarah Varcas, Intuitivt astrolog
Perioden som börjar med den här första fullmånen (24 juli 2021) och slutar med blåmånen (22 augusti 2021) ger alla möjlighet till en mental "vårrengöring", vilket rensar sinnet för onödig mental röran som förhindrar rensning och klok urskiljning.
Vad gör polisåtgärder för samhällets hälsa?
Jake Ellison-U. Washington
En ny konceptuell modell visar det komplexa förhållandet mellan polisarbete och befolkningshälsa.
One Survivor's Strategies for Saying "No!" till en ätstörning (video)
Faith Elicia, författare till boken: Ser du vad jag ser?
Att säga nej till ED borde vara oklart - kanske till någon som inte lider av en ätstörning. Min återhämtningsresa har visat att det är en daglig kamp, något jag måste kämpa en dag i taget. Det är lätt att glömma att ED kommer att föra mig till min död om jag inte är medveten om dess närvaro.
DIY tracker räknar förbrända kalorier bättre än en smartwatch
Taylor Kubota, Stanford University
Ett system tillverkat med två billiga sensorer är mer exakt än smartklockor för att spåra kalorier som förbränns under aktivitet, rapporterar forskare ...
Daglig inspiration: 21 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vårt samhälle måste inse de positiva effekterna som beröring har på nervsystemet med samma beredskap som det idag ger lugnande medel och sömntabletter.
När började människor experimentera med alkohol och droger?
Nicholas R. Longrich, universitetslektor i evolutionär biologi och paleontologi, University of Bath
Människor förändrar ständigt världen. Vi skjuter fält, gör skogar till gårdar och föder upp växter och djur. Men människor omformar inte bara vår yttre värld - vi konstruerar våra interna världar och omformar våra sinnen.
Team hittar fotavtryck av coronavirusutbrott från 20 XNUMX år sedan
Daniel Stolte, University of Arizona
En koronavirusepidemi bröt ut i Östasien för mer än 20,000 XNUMX år sedan, rapporterar forskare.
Daglig inspiration: 20 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Den som inte är offer kan ha tappat strider tidigare men inser att livet är en steg-för-steg-process. Även om han eller hon kanske inte gillade upplevelsen av att förlora, har den här personen lärt sig vad man kan lära sig av det.
3 tips för att förhindra värmeslag
Gabriel Neal, klinisk docent i familjemedicin
Som en primärvårdsläkare som ofta behandlar patienter med värmerelaterade sjukdomar vet jag alltför väl hur värmeböljor skapar spikar vid sjukhusvistelser och dödsfall relaterade till "allvarlig icke-ansträngande hypertermi" eller vad de flesta kallar "värmeslag".
Tonåringar med säkra familjerelationer betalar det vidare med empati för vänner
Jessica Stern, postdoktor i psykologi, University of Virginia
Tonåringar med säkrare familjerelationer får ett försprång på att utveckla empati, enligt mina kollegors och min nya studie som spårar ungdomar till vuxen ålder.
Denna nya bekämpningsmedelfria kläder förhindrar 100% av myggbett
Laura Oleniacz, staten NC
Nya insektsmedelfria, myggresistenta kläder är gjorda av material som forskare har bekräftat att de är tåliga i experiment med levande myggor.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
