Människor frågar ofta psykologer om de kan läsa vad folk tänker bara genom att observera sitt kroppsspråk och, i synnerhet, om de kan säga om någon ljuger.

Vi är vanligtvis upptagna för att tro att lögn är dålig. De flesta av oss uppmanas att utveckla en skarp känsla av rätt och fel och att vara skyldig om vi undviker att berätta sanningen. Som ett resultat, som med alla starka känslor tenderar konflikter som uppstår i oss att läcka ut och visa sig i vårt icke-verbala beteende. I vilken utsträckning detta läckage visar sig när vi ligger ligger ofta i samband med upptäckten, eller till bedrägeriets allvar.

Västkulturen har denna sak kallad en "vit lögn", vitt som innebär god eller åtminstone förlåtlig, varigenom vi undviker skuld på grund av att ljugan är bäst. Vår kroppsspråk ger oss sällan bort om vårt sinne har låt oss av skuldkroken. Som vuxna kan vi till och med använda det barnsliga Pseudo-magiska tricket att korsa våra fingrar när vi säger en lögn, gömmer dem bakom ryggen som vi gör för att undvika upptäckt.

Här är kroppsspråk fakta om lögn. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att ingen av följande icke-verbala signaler i sig är själva bevis på bedrägeri. Alla kan orsakas av andra psykologiska tillstånd eller fysiska tryck, men de tenderar att vara förknippade med bedrägeri och om två eller flera av dem förekommer samtidigt bör du ta hänsyn till att en person kan ljuga för dig.

Om man antar att människor är rädda när de ligger (vilket är ett stort antagande), kommer deras automatiska nervsystem att få dem att svettas mer, särskilt i handflatorna, vilket kan bli kliande. Andning blir ojämn, hals och läppar blir torra och sväljning kan öka i frekvens. Den rädda lögnaren talar i allmänhet mindre, talar långsammare än vanligt, väljer ord med omsorg, men gör ännu fler talfel, t ex tunnlar, malapropism, etc. Det kan vara rodnad, twiddling av pennor eller andra föremål, doodling och en undvikande av fysisk kontakt som om det i väntan på att den person som ljugit för att kunna känna oärligheten som härstammar från lögnarens kropp.

Den inre konflikten som äger rum när vi ljuger ber om en serie av subtila men uppfattningsbara ryckningar, mikrogester och ansiktsrörelser som blinkar över ansiktet under en sekund. Vi märker dessa gester, men vi är ofta inte medveten om att vi har gjort det. Människor som ljuger uppvisar ofta små nervkärl i musklerna i munnen, vanligen endast på ena sidan, i kinderna eller ögonlocken. De kan också blinka snabbare också, deras ögonbryn kan ryckas - igen vanligen på ena sidan - och axlarna kan flytta något.

Naturligtvis ger ett stillbild inte hela bilden, eftersom det är rörelse som förråder en lögn. Någon som ljuger kommer ofta att fidget, trumma fingertopparna eller fästa fingrarna ihop. Toes kommer att böjas inuti skor, och fötterna, speciellt om de är dolda från utsikten, kan trycka på agitatedly.

Viktigast, vi verkar nästan alltid återgå till barndomsvanen att ta våra händer i munnen så snart en lögn är talad. Svaret liknar det för ett barn som avslöjar en stor hemlighet, inser att han har blunderat och sedan griper vid de osynliga orden som om de fortfarande flyter i luften, som kan fyllas tillbaka i den oupphörliga öppningen från vilken de har det nyligen sprungit.

När vi utvecklar en mer sofistikerad kontroll över förtalets kroppsspråk som landade oss i trubbel när vi var barn svarar vi fortfarande på att ligga med den automatiska munklämman, men åtgärden är långsammare. Denna saktning gör det möjligt för vår hjärna att avbryta den naturliga processen och överväga den genom att avleda våra händer till en plats i närheten - oftast kanten av munnen, näsan (särskilt undersidan), kinden eller hakan. Denna fördröjning kan variera från några sekunder till så mycket som en minut. Människor torkar ibland munnen med en nedåtgående palmurgörelse, som om att städa bort skulden som framkallas av sitt samvete.

Är ärlighet därför alltid ett bättre alternativ? Jo, ja, det kommer du förmodligen att fångas av den person du ljuger för ändå - även om de kan välja att inte låta eller ens erkänna denna insikt åt sig själva - men å andra sidan kanske inte, som Sociala konventioner av artighet, flirt och smickrande tvingar oss ibland att komplimera eller lura för att öka förtroendet eller undvika uppenbar förolämpning. Om ditt datum frågar om du gillar hans kostym skulle du göra det bättre att inte berätta för honom att du tycker att det stinker, speciellt om du vet att han har gått mycket för att se bra ut för dig. (Men om han frågar dig om han har dålig andedräkt, kommer du att göra båda er en tjänst om du säger sanningen till honom!)

Om du behöver berätta en lögn, gör det övertygande: håll dina händer animerade och din kropp flexibel, men inte squirming eller fidgety. Placera båda fötterna stadigt på marken och håll din röst så levande i uttryck som alltid. Annars kommer du att ge dig bort, oavsett hur trovärdig dina ord kan vara!

Tänk alltid på att betydelsen av ögonkontakt skiljer sig från kultur till kultur. Du kan inte anta att eftersom någon inte ser dig i ögat, håller de därför hela sanning eller är helt oärlig.

Denna artikel utdragits från

Secrets of Sexual Body Language
av Martin Lloyd-Elliott.

Reprinted med utgivarens tillstånd, Ulysses Press. © 1994. http://www.ulyssespress.com

Info / Beställ denna bok.

Om författaren

Martin Lloyd-Elliott studerade vid University of London och London Institute for Study of Human Sexuality. Han är en styrelsecertifierad psykolog som arbetar som rådgivande psykolog och psykoterapeut med fokus på kroppsspråk. Han är författare till Secrets of Sexual Body Language och City Ablaze.