fördelar med socialisering 7 10

Äldre vuxna med en högre känsla av syfte lever längre, friskare och lyckligare liv - och har lägre frekvens av Alzheimers sjukdom och hjärt- och andra kardiovaskulära problem, säger forskare.

Att ha positiva sociala interaktioner är förknippat med en känsla av syfte för äldre vuxna, som kan fluktuera från dag till dag, enligt ny forskning.

Och även om dessa fynd gäller både arbetande och pensionerade vuxna, fann forskningen att dessa interaktioner på gott och ont är starkare korrelerade till målmedvetenhet hos personer som är pensionerade.

"Särskilt för våra pensionerade äldre vuxna är detta en konstruktion vi verkligen borde bry oss om", säger Gabrielle Pfund, som ledde studien som doktorand i labbet av Patrick Hill, docent i psykologi och hjärnvetenskap vid Washington University i St. Louis.

Teamet arbetade med en grupp på cirka 100 vuxna med en medelålder på cirka 71. Under 15 dagar frågade forskarna deltagarna tre gånger dagligen om kvaliteten på sociala interaktioner de hade haft den dagen. Varje kväll ombads de att använda en skala från ett till fem för att svara på frågan: Hur mycket tror du att ditt liv hade en mening idag?


innerself prenumerera grafik


Efter att ha analyserat svaren fann de - i förhållande till varje persons egen baslinje - ju mer positiva interaktioner en person hade under dagen, desto mer målmedveten rapporterade de att de kände sig på kvällen. Andra åtgärder, inklusive anställnings- och relationsstatus, förutspådde inte en persons känsla av syfte.

Att notera, säger Pfund, visar studien också hur dynamisk en persons egen känsla av syfte kan vara.

Forskning om syfte

"Det mesta av forskningen om känsla av syfte är fokuserad på storbildsorientering av att någon är målmedveten kontra någon som inte är målmedveten", säger hon. Men det visar sig att målmedvetenhet kan vara mer dynamisk.

Även om vissa människor tenderar att generellt sett vara mer eller mindre målmedvetna, säger Pfund: "Vi fann att syftet kan förändras från dag till dag. Alla upplevde fluktuationer i förhållande till sina egna medelvärden."

Sambandet var mycket starkare hos pensionerade, visade data: fler positiva sociala interaktioner visade en starkare association med en högre känsla av syfte medan mer negativa interaktioner var starkare knutna till en lägre känsla av syfte. "För alla, men speciellt för våra pensionerade äldre vuxna, spelar människorna i deras liv verkligen roll", säger Pfund.

Forskningen har sina begränsningar, två bland dem är att provet togs från data som samlats in i Zürich, Schweiz, och de tillfrågade var vanligtvis vid god hälsa. Dessa fynd kan se annorlunda ut i andra länder eller bland äldre vuxna med sämre hälsa.

Syftet är mer än att må bra

Att ha en känsla av syfte handlar om mer än att må bra. Tidigare forskning har visat att vuxna med högre målmedvetenhet lever längre, friskare och lyckligare liv. De har lägre frekvens av Alzheimers sjukdom och hjärt- och andra kardiovaskulära problem.

"Människorna i ditt liv kommer att ha en väldigt, väldigt stor inverkan på det", säger hon. "Om du befinner dig omgiven av människor som tar dig ner ... kommer det att ha en inverkan.

"På baksidan, om du är omgiven av människor som lyfter upp dig och som fyller ditt liv med positivitet, det kommer att ha en inverkan också."

Och det, säger hon, är goda nyheter.

"Om du känner att ditt liv inte har någon mening, så kommer det inte alltid att vara så. Det är inte ditt liv. Det kan förändras."

Studien visas i American Journal of Geriatric Psychiatry. Finansieringen kom från Swiss National Science Foundation.

källa: Washington University i St. Louis