Musik har en extraordinär kraft att fängsla våra sinnen och röra våra själar. Den har förmågan att väcka minnen och inspirera oss att dansa. Men har du någonsin undrat varför musik har en så stor inverkan på oss? I det här podcastavsnittet fördjupar vi oss i musik och dess effekter på hjärnan, vägledd av expertis från Dr Larry Sherman, professor i neurovetenskap vid University of Chicago.
Musikens universella språk
Musik beskrivs ofta som ett universellt språk, ett kommunikationsmedel som överskrider både kultur och språk. Men vad är det som gör musik så allmänt tilltalande? Dr. Sherman förklarar att även om de specifika musikstilarna och preferenserna kan variera mellan kulturer, har musikens grundläggande beståndsdelar, såsom rytm och melodi, en universell kvalitet som resonerar med människor över hela världen oavsett kultur och språk.
När vi lyssnar på musik reagerar våra hjärnor genom att frigöra kemikalien dopamin, en signalsubstans som förknippas med njutning och belöning. Denna dopaminfrisättning skapar en känsla av glädje och välbefinnande och tvingar oss att röra oss, knacka på fötterna eller nicka med huvudet i synk med musiken. Det är ett fysiologiskt svar som är djupt rotat i vår mänskliga natur.
Utmana våra hjärnor
Att lära sig och engagera sig i musik är en härlig upplevelse och en utmanande uppgift för våra hjärnor. Dr. Sherman betonar att våra hjärnor är anslutna till att lära av erfarenheter, och att lära sig musik är inget undantag. När vi lär oss att spela ett instrument, sjunga eller bemästra en musikalisk komposition, bildar vår hjärna nya kopplingar mellan hjärnceller, kända som synapser, som kodar för den musikaliska upplevelsen i våra neurala kretsar.
Denna process att bilda nya synapser är beräkningskrävande för hjärnan och kräver betydande energi, koncentration och kognitiv ansträngning. Men belöningarna är enorma. Musikutbildning och övning förbättrar våra musikaliska förmågor och stimulerar kognitiva processer som kan gynna andra aspekter av våra liv. Den mentala träningen genom att lära sig musik fungerar som en övning för hjärnan, stärker och utökar våra neurala nätverk.
Musikens och hjärnans hemligheter
Dr. Shermans banbrytande forskning har grävt djupare in i musikens och hjärnans mysterier, och har kastat ljus över de intrikata kopplingarna mellan musik, känslor och minne. Han utforskar hur musik kan framkalla starka känslomässiga reaktioner genom att aktivera hjärnregioner förknippade med känslor och minnen.
Musik har visat sig ha terapeutiska effekter på individer med neurologiska störningar och psykiska tillstånd. Dr. Shermans arbete lyfter fram musikens potential som ett icke-invasivt och tillgängligt verktyg för att förbättra kognitiv funktion, minska ångest och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Fördelarna med musik i våra liv
Det blir tydligt att musik är mer än bara en konstform. Det är ett fenomen som sammanflätar med vem vi är. Oavsett om vi är passiva lyssnare eller aktiva musiker, berikar musik våra liv på många sätt. Och det kan till och med ha en djupgående effekt på oss när vi åldras.
Att lära sig musik och spela ett instrument kan till och med påverka uppkomsten av demens positivt. Många studier har visat att engagerande i musikaliska aktiviteter stimulerar olika hjärnområden, främjar kognitiv funktion och minnesretention. De komplexa mentala processer som är involverade i att spela ett instrument, såsom att läsa noter, koordinera fingerrörelser och upprätthålla rytm, skapar nya neurala kopplingar och stärker befintliga. Denna ökade hjärnaktivitet hjälper till att fördröja kognitiv nedgång och förbättra hjärnans övergripande hälsa.
Musik kan till och med framkalla unika känslomässiga reaktioner och trigga djupt rotade minnen, även hos individer med demens. Att spela välbekanta sånger eller instrument kan vara ett kraftfullt terapeutiskt verktyg, som ger individer tillgång till minnen och upplevelser som annars skulle kunna gå förlorade. Att lära sig musik och spela ett instrument kan därför vara avgörande för att upprätthålla kognitiva förmågor och förbättra livskvaliteten för dem som riskerar att drabbas av demens.
Så nästa gång du märker att du slår dina fötter till en medryckande låt eller upplever en våg av känslor under ett musikframträdande, kom ihåg att din hjärna är intrikat sammanflätad med rytmerna och melodierna som omger dig. Lyssna på det här extraordinära podcastavsnittet när det avslöjar mysterierna kring hjärnans inre funktion av musik, vägledd av Dr Larry Shermans expertis.
Om författaren
Robert Jennings är medutgivare av InnerSelf.com tillsammans med sin fru Marie T Russell. Han gick på University of Florida, Southern Technical Institute och University of Central Florida med studier i fastigheter, stadsutveckling, ekonomi, arkitekturteknik och grundutbildning. Han var medlem av US Marine Corps och US Army efter att ha befäl över ett fältartilleribatteri i Tyskland. Han arbetade med fastighetsfinansiering, konstruktion och utveckling i 25 år innan han startade InnerSelf.com 1996.
InnerSelf är dedikerat till att dela information som gör det möjligt för människor att göra utbildade och insiktsfulla val i sitt personliga liv, för det allmännas bästa och för planetens välbefinnande. InnerSelf Magazine har publicerats i 30+ år i antingen tryckt (1984-1995) eller online som InnerSelf.com. Vänligen stödja vårt arbete.
Creative Commons 4.0
Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren Robert Jennings, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
Relaterade böcker:
Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga
av James Clear
Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)
av Gretchen Rubin
De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa
Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet
av Adam Grant
Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.
