Kommunikation

Hur man hanterar stressen i en polariserad situation

kvinna och man i en dispyt med energin som strålar runt dem
Bild av Gerd Altmann

Politiska polarisering har blivit ett allt större problem för människor inom många områden av deras liv, med huvudet i allt från familjeträffar till relationer på arbetsplatsen och valkampanjer.

COVID-19-krisen har visat att polariseringen — ytterligheter i åsikter och/eller en erosion av ett mer moderat politiskt centrum — kan få verkliga konsekvenser på liv och död. Hur man hanterar stressen av polarisering och hur man fungerar när den omger oss är nu en nödvändig men underutvecklad färdighet för många av oss.

För att fungera i ett allt mer polariserat samhälle behöver vi först veta källan till uppdelningen. I politiken antar vi ofta att oenighet härrör från konflikter om politiska riktningar.

Statsvetenskaplig litteratur däremot bestrider denna uppfattning. I själva verket är det inte oenighet om politik som driver polarisering, utan snarare våra känslomässiga känslor och uppfattningar om naturen hos världen omkring oss.

Detta är det övertygande argumentet bakom boken Prius eller Pickup? Hur svaren på fyra enkla frågor förklarar USA:s stora klyfta, av de amerikanska statsvetarna Marc Hetherington och Jonathan Weiler. Deras arbete visar hur våra känslomässiga reaktioner på idéer och händelser är djupt kopplade till vår världsbild.

Fyra frågor

Vi kan få betydande insikter i våra egna idéer om världens natur och hur den relaterar till andras åsikter genom att svara på några frågor om barnuppfostran:

Vilka av följande egenskaper är viktigast för barn att ha?

  1. Oberoende kontra respekt för äldre

  2. Lydnad kontra självtillit

  3. Nyfikenhet kontra gott uppförande

  4. Att vara hänsynsfull kontra att vara väluppfostrad

Ju mer fokuserad en individ är på respekt, lydnad, gott uppförande och gott uppförande, desto mer sannolikt är det att de håller vad Hetherington och Weiler identifierar som en "fixerad" världsbild.

Ju mer vikt en individ lägger vid oberoende, självtillit, nyfikenhet och hänsyn, desto mer sannolikt är det att de har en "flytande" världsbild.

Grunden för dessa skillnader är emotionell eller "affektiv". De av oss som dras till den fasta änden av spektrumet tenderar att betrakta världen som en farlig plats full av hot, medan människor som dras till den flytande änden tenderar att se världen som en säker plats att utforska.

Naturligtvis är många människor i samhället någonstans i mitten och vår position på spektrumet kan förändras med livserfarenheter som påverkar våra uppfattningar. Vad som är avgörande är dock att förstå att skillnaderna härrör från vår känslomässiga känsla av världen snarare än frågor eller politiska ståndpunkter.

Oenighet på magnivå

Som Hetherington och Weiler förklarar:

"Varför är politiken så polariserad om folk faktiskt inte bryr sig så mycket om frågorna? Om folk egentligen inte bryr sig särskilt mycket om politik, kanske de inte nödvändigtvis är extrema i frågorna. Men här är grejen: Tänk om du bara helt och hållet förstår världen annorlunda än de på andra sidan i magen?”

Denna typ av oenighet på magnivå innebär mycket större utmaningar eftersom det inte bara finns oenighet om hur man ska hantera ett problem som covid-19-responsen, men själva problemets natur är omtvistad.

Covid-19-polariseringen vi ser illustrerar denna dynamik. De mot covid-19-vaccination ser regeringsmandat, folkhälsorestriktioner och de medborgare som stöder dem som problemet. Som ett resultat är det dessa åtgärder och individer som blir målet för deras känslomässiga reaktion.

De som är för vaccinmandat och andra folkhälsoåtgärder kommer i sin tur sannolikt att se anti-vaxxers och de som bryter mot folkhälsoföreskrifter som källan till problemet.

Hur fungerar vi då när vi möter dessa känslomässigt drivna klyftor? Det finns inga enkla lösningar, men det finns några strategier som kan hjälpa till att hantera stressen och kan minska effekterna av denna typ av konflikter i våra dagliga liv.

Strategier för nedtrappning

För det första är det viktigt att inse den känslomässiga grunden även när vi anser att våra egna åsikter är vetenskapsinformerade. Att inse att de som vi inte håller med om ofta kommer från en plats av rädsla och ångest kan hjälpa till att minska frustration och är ett steg mot att utveckla empati och/eller medkänsla för sin position. Detta betyder inte att man håller med dem, utan helt enkelt skapar utrymme för att validera deras känslomässiga upplevelse.

Tidigt i min tidigare utbildning till socialarbetare, diskonterade jag valideringsvärdet. När jag väl tränade i den "verkliga världen" insåg jag snabbt värdet som kommer av att lyssna på någons känslomässiga uppfattning, känna igen den och reflektera tillbaka.

Fraser som "det måste vara frustrerande" eller "det måste vara väldigt svårt" kan verka banalt i det abstrakta, men de är ovärderliga verktyg när de verkligen delas i olika typer av interaktioner, och de kan omedelbart sänka spänningen.

Även om denna praxis ensam inte kommer att förändra synpunkter, är det en viktig färdighet som vi kan använda för att upprätthålla relationer med andra som har olika världsåskådningar – och kan hjälpa till att förhindra ytterligare alienation.

Det är ett litet men nödvändigt steg om vi vill undvika att fungera i ekokammare där vi bara interagerar med de som redan håller med oss.Avlyssningen

Om författaren

Fiona MacDonald, biträdande professor, statsvetenskap, University of Northern British Columbia

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


 

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

ett fickur halvt nedgrävt i sanden
"Jag ska göra det i morgon" - Förhalandets kvicksand
by Jude Bijou
Nästan alla försenar. Vi brukar göra det för att undvika en uppgift som är obehaglig eller skrämmande ...
en grön groda som sitter på en gren
Leker med metaforer för att hjälpa dig med transformation
by Carl Greer PhD, PsyD
När din berättelse inte fungerar för dig, när den verkar påverka vad du upplever och...
en kvinna under en fullmåne som håller ett helt timglas
Hur man lever i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har olika betydelser. Det används i musik, i relationer, med hänvisning till inre...
fullmåne över kala träd
Horoskop: Veckan 17 - 23 januari 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
01 15 gjuten normal mot rännan
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekräftar att det är dags att lägga de fysiska grunderna för den nya världen som...
kvinna tittar ut genom en dörr genom en "gardin" eller istappar
Alla gör ont ibland
by Joyce Vissell
Hittar du någon gång att du tittar på vissa människor och tänker för dig själv, "Visst är den personens...
Galna norrsken inklusive rött. Tagen av Rayann Elzein den 8 januari 2022 @ Utsjoki, Finska Lappland
Horoskop: Veckan 10 - 16 januari 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ansiktet på en gammal man i profil med ansiktet på en baby som tittar på honom
Uppmaning till handling! Vi måste göra skillnad
by Pierre Pradervand
"Andlig aktivism är en praxis som sammanför det utomjordiska och inåtriktade arbetet av...
Omdefiniera Accomplisment och upptäcka den verkliga åtgärden av framgång
Omdefiniera uppnåendet och upptäcka den verkliga åtgärden av framgång
by Noelle Sterne, Ph.D.
Affärsskribenten och journalisten Srully Blotnick skrev om en 20-årig studie av män som blev ...
Vad händer egentligen och vad gör vi åt det?
Vad händer egentligen och vad gör vi åt det?
by Kommer Wilkinson
Så vem vet exakt vad som händer just nu? Jag har granskat videor, läst bloggar och artiklar och ...
12 29 vad är din historia? Vilken typ av berättelse vill du att den ska vara? Berättelse
Vad är din historia? Vilken typ av berättelse vill du att den ska vara?
by Kommer Wilkinson
Om du skulle skriva ett manus som blev till ditt livs film, skulle det vara ...

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

maskros i fröstadiet i olika färger
Förnyelse och transformation: Det här är vem du är! (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi är ständigt i färd med att förnya oss och transformera. Fysiskt är vi...
en kvinna vid en dator med händerna som täcker hennes ansikte
Hur man övervinner ånger som kan vara alltförbrukande
by J. Kim Penberthy, University of Virginia
Ånger är en mycket verklig reaktion på en nedslående händelse i ditt liv, ett val du gjort som inte kan...
tupp som flaxar med vingarna och "strutar med sina grejer"
Packa upp manlådan: Hur du möter dina "grejer"
by Ray Arata
Allt som krävs är att slå på nyheterna, läsa tidningen eller prata med folk nuförtiden för att...
en kvinna under en fullmåne som håller ett helt timglas
Hur man lever i perfekt harmoni (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har olika betydelser. Det används i musik, i relationer, med hänvisning till inre...
växternas hemliga liv
Växternas inre liv kan överraska dig
by Sven Batke, Edge Hill University
För att överleva på land var växter tvungna att skydda sig mot UV-strålning och utveckla sporer och senare...
kritisk vård i Amerika
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Miljontals amerikaner har ingen sjukförsäkring och även om de lever i rädsla för att...
fest över för johnson1
Kan festen vara över för Boris Johnson?
by Paul Whiteley, University of Essex
Ledarskapsproblemet i det konservativa partiet har nu förvandlats till något mycket allvarligare...
kvinna tittar ut genom en dörr genom en "gardin" eller istappar
Alla gör ont ibland
by Joyce Vissell
Hittar du någon gång att du tittar på vissa människor och tänker för dig själv, "Visst är den personens...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.