Inställningar för inställning

Varför försöka känna dig yngre kanske inte får dig att må bättre

Varför försöka känna dig yngre kanske inte får dig att må bättre

Kopplingen mellan hur gammal vi känner oss och hur gammal vi vill vara kan ge insikter i förhållandet mellan vår syn på åldrande och vår hälsa, enligt en ny studie.

Subjektiv åldersskillnad (SAD) - skillnaden mellan hur gammal du känner dig och hur gammal du vill vara - är ett ganska nytt koncept i åldrande psykologi. Arbetet till denna punkt har dock använt SAD för att titta på longitudinella data och hur människors syn på åldrande utvecklas över månader eller år.

"Vi ville se om SAD kan hjälpa oss att bedöma de dagliga förändringarna i vår syn på åldrande, och hur det kan relatera till vår fysiska hälsa och välbefinnande", säger Shevaun Neupert, medförfattare till studien och professor i psykologi vid North Carolina State University.

Hur du beräknar din SAD-poäng

SAD bestäms genom att ta hur gammal du känner, subtrahera hur gammal du vill vara och sedan dela den med din faktiska ålder. Ju högre poäng, desto mer känner du dig äldre än du vill vara.

För denna studie registrerade forskare 116 vuxna i åldern 60-90 och 107 vuxna i åldern 18-36. Studiedeltagare fyllde i en onlineundersökning varje dag i åtta dagar. Forskarna utformade undersökningen för att bedöma hur gamla deltagare kände varje dag, deras idealålder, deras positiva och negativa humör under dagen, eventuella påfrestningar de upplevde och eventuella fysiska klagomål, som ryggvärk eller förkylningssymtom.

"Vi fann att både äldre och yngre vuxna upplevde SAD", säger Neupert. ”Det var mer uttalat hos äldre vuxna, vilket är vettigt. Men det fluktuerade mer från dag till dag hos yngre vuxna, vilket var intressant. ”

"Vi tror att yngre vuxna blir pressade och dras mer", säger Jennifer Bellingtier, forskare vid Friedrich Schiller University Jena och första författare till tidningen i Psykologi och åldrande.

”Yngre vuxna är oroliga för negativa stereotyper i samband med åldrande, men kan också hantera negativa stereotyper förknippade med yngre generationer och önskar att de hade några av de privilegier och status som är förknippade med att vara äldre. ”

Ytterligare två resultat stod ut.

Hur ditt humör påverkar ditt välbefinnande

"På dagar då den ålder du känner är närmare din ideala ålder tenderar människor att ha ett mer positivt humör", säger Bellingtier. "Och i genomsnitt hade människor som har fler hälsoproblem högre SAD-poäng."

Varken upptäckten var överraskande, men båda visar värdet av SAD-konceptet som ett verktyg för att förstå människors syn på ålder och åldrande. Det kan också erbjuda ett nytt tillvägagångssätt för hur vi tänker på åldrande och dess effekter på hälsan.

"Tidigare forskning har visat att hur gammal du känner kan påverka ditt fysiska och mentala välbefinnande, och insatser för att ta itu med som har fokuserat på att försöka få människor att känna sig yngre", säger Neupert.

”Det tillvägagångssättet är problematiskt, eftersom det effektivt uppmuntrar åldersdiskriminering, Säger Bellingtier. ”Våra resultat i denna studie tyder på att ett annat tillvägagångssätt för att förbättra välbefinnandet skulle vara att hitta sätt att minska denna subjektiva åldersskillnad. Med andra ord, istället för att berätta för människor att känna sig unga, kan vi hjälpa människor genom att uppmuntra dem att höja sin "ideala" ålder. ”

källa: NC-staten

Om författaren

Matt Shipman-NC-staten


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


 


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
Fullmåne på natthimlen
Horoskop Aktuell vecka: 18-24 oktober 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
En mäktig missuppfattning utmanad av denna Virgo Månas ljus
En mäktig missuppfattning utmanad av denna Virgo Månas ljus
by Sarah Varcas
Livet, i all sin ofta hektiska förvirring, kan ibland kännas som en miljon enskilda tallrikar vi ...
De obestridliga fördelarna med att rapportera negativa nyheter
De obestridliga fördelarna med att rapportera negativa nyheter
by Jodie Jackson
Negativitet har blivit en nyckelindikator för hur nyhetsvärd en historia anses vara, inte bara av ...
Varje dag är en ny dag, en ny början
Varje dag är en ny dag, en ny början
by Marie T. Russell
Varje dag är en ny dag. Det är ett obestridligt faktum. Genom att acceptera varje ny dag med en fräsch, ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.
attityd, beteende, förbättra din attityd, förstå attityd, attitydjustering