Det har hävdats att vissa människor är kreativa och vissa inte. Men jag tror att vi är alla kreativa; det är bara att vissa människor är mer övertygade om att använda sin kreativitet, och därför är de bara visas att vara mer kreativ.
Nyckeln till att tappa in i dina kreativa resurser är att göra en sak annorlunda varje dag för att hålla dig frisk. Dessa saker kan vara små eller stora. Det kan vara så enkelt att ändra tidningen du läser, kör en annan väg till jobbet, eller titta på en actionfilm istället för en romantik. Detta håller dig fräsch och kreativa juicer flyter.
Ett annat sätt att öka kreativiteten är att blanda med så många olika typer av människor som möjligt. Detta ger dig andra perspektiv på saker. Att ändra din miljö är ett måste. Detta hjälper dig att se världen från en annan vinkel och hjälper dig att utmana normen. Under mina mest kreativa tider har jag bott och arbetat i Spanien; återvänt till min husvagn i Monkton, nära Canterbury, Kent; och tagit helgerna till platser som Barcelona och Paris. Detta har verkligen hjälpt min kreativa process.
Kreativitet kommer i cykler
Att vara bipolär är en licens för kreativitet. När jag är hypomanisk, är jag mest kreativ. Jag tycker att jag målar in i morgonens tidiga timmar, skriver, utvecklar affärsidéer och slår i allmänhet på mina kreativa resurser. Under de senaste åtta åren har jag uppnått stora konstverk, skrivit en bok och påbörjat ett nytt företag.
Hypomania är den plats du går till före mani, och om du kan flaska denna plats skulle det vara en förmögenhet. Det enda sättet jag kan beskriva hypomani är att relatera det till ett batteri som behöver laddas. När du laddar batteriet blir energin starkare och starkare tills du är redo att brista, och då kommer du fram i mani.
Som jag nämnde tidigare har jag funnit att det finns tider i mitt liv som jag är mindre kreativ än andra. Jag tycker att det är mycket svårt att skapa när jag har en depressiv episod. Jag tycker ofta att det är omöjligt att fungera alls. Vad jag säger är att när jag kommer ut ur depression, förnyas jag och redo att ta itu med någon ny uppgift. Den lektion jag tar av detta är att allt har en flip sida. Du måste bara vara tålamod, och kreativitet kommer att knacka på din dörr igen.
Struktur och regelbundna aktiviteter: Ta lektioner i ämne som intresserar dig
Jag tycker också att det är bra att ta lektioner i ämnen som intresserar mig. Under två år tog jag en veckovis tre timmars oljemålningskurs i Sevenoaks, Kent. Denna klass gav min kreativitet en ny leasing av livet, och jag producerade många oljemålningar på duk som jag var väldigt stolt över. Den andra positiva om att delta i den klassen var att möta likasinnade människor som var alla passionerade för konst. Sammantaget hjälpte de min kreativa process. Jag hittade också att besöka konstgallerier och studera andra konstnärers verk riktigt givande.
Ett annat kreativt utlopp jag har hittat har varit mina veckovisa skrivklasser. Dessa klasser hjälp skulle vara författare publicera sitt arbete, både i tidningar och böcker. Återigen är det med människor som delar min passion för ämnet att jag har hjälpt min skrivprocess. Skrivning kan vara en väldigt ensam existens.
Jag har funnit att ha struktur i mitt liv och regelbundna aktiviteter i min dagbok stödjer min kreativitet. Upprepningen - om det tar regelbunden konst eller skrivklass på samma gång varje vecka - hjälper mig att hålla min kreativa juice flödande. Kreativitet är en sinnesstämning. Du måste tro på dig själv och lita på dina instinkter. Som jag har sagt tror jag att alla är kreativa; bara inte alla vet hur man klarar av det.
ÖVERSIKT ATT TRYCKA HEM: Journalföring
Ett bra sätt att utnyttja dina kreativa resurser är att hålla en daglig journal. Du kan skriva om någonting, ju mer vardagliga desto bättre. Du vill inte tänka för mycket om vad du vill säga, ju mer ström av medvetandet desto bättre. Du försöker att klämma in i ditt undermedvetna.
Nyckeln till denna journaling är att du inte läser sidorna i tre månader. Du granskar dem sedan och ser vad dina önskemål är, vad du känner dig arg på, vad du vill ändra, och så vidare. Det ger dig inblick i ditt undermedvetna och låter dig se saker på olika sätt.
* Undertitlar av InnerSelf
© 2012 av Lynn Hodges. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Artikel Källa
Bor med bipolär sjukdom: Strategier för balans och motståndskraft
av Lynn Hodges.
Från den första diagnosen genom återhämtning och transformation erbjuder denna handbok positiva lösningar i verkligheten och stöd från en som inte bara lider av bipolär sjukdom utan har upplevt det med sin mamma och hennes dotter. Med hjälp av en praktisk, uppriktig ton erbjuder guiden råd om hur man leder ett uppfyllande liv trots att detta försvagande mentalhälsovillkor har ett särskilt fokus på att ta itu med de personliga frågorna som uppstår efter diagnos.
Klicka här för mer information och / eller för att beställa den här boken.
Om författaren
Lynn Hodges har tyvärr haft stor erfarenhet av psykisk sjukdom. Förutom familjehistoria av psykisk sjukdom har Lynn själv diagnostiserats med bipolär en - den allvarligaste psykiska sjukdomen i kategorin bipolär sjukdom. Trots allt är Lynn en fantastisk överlevande som har lärt sig att omfamna hennes sjukdom i vardagen. Här har hon varit så framgångsrik att hon nu underlättar klasserna och workshopsna i Kent Council (UK) om "Vad det är som att leva och arbeta med bipolär sjukdom" för såväl psykiatriska som professionella patienter.
