Vissa människor måste samla ihop året runt. Dean Drobot / Shutterstock
Nästan alla av oss kommer att klaga på att vi är kalla någon gång, särskilt när lägre temperaturer kommer. Men vissa människor känner sig kalla oavsett väder - och det finns ett antal skäl till varför detta kan vara fallet.
Genomsnittet normal kroppstemperatur är 36.6?, (97.88°F) men variationer är vanliga med skillnader på upp till 0.5?. En persons vilotemperaturförändringar under en 24-timmarsperiod, toppade runt 6:4 och sjönk till sin lägsta runt XNUMX:XNUMX. Genomsnittlig kroppstemperatur har också minskat med upp till 0.03? per födelsedecennium sedan den först etablerades på 19-talet.
Olika delar av vår kropp har olika temperaturer, med ändtarmen som varmast (37?), följt av öronen, urinen och munnen. Armhålan (35.9?) är den kallaste delen av vår kropp som brukar mätas.
Här är fyra andra faktorer som påverkar vår kroppstemperatur - och kan vara anledningen till varför vissa människor alltid känner sig kalla.
Anatomi
Män och kvinnor skapar faktiskt olika mängder värme för att hålla kroppen varm. Män har ett högre genomsnitt vilande basal metabolisk hastighet (av energi som bränns i vila) på grund av deras högre muskelmassa. Det betyder att män naturligt skapar högre mängder värme för att hålla dem varma.
På samma sätt fördelas fettlagren, som är utformade för att isolera och hålla kroppen varm, olika hos män och kvinnor. Kvinnor har en nästan två gånger tjockare fettlager under huden i armar och ben, så värmen från eventuella underliggande muskler har svårare - och tar längre tid - att komma till temperaturreceptorerna i hud, vilket kan vara anledningen till att vissa kvinnor kan klaga på att de känner sig kalla oftare. Det är inte klart om denna skillnad i fettfördelning håller kvinnor varmare en gång vid en behaglig temperatur.
hormoner
Kvinnor har en cyklisk förändring i deras baskroppstemperatur som påverkas av olika hormoner som är inblandade i menstruationscykel. Före ägglossning, temperaturer i genomsnitt 35.9?, sedan topp på 36.7? några dagar efter.
Ett antal könshormoner interagerar med systemet som reglerar vår temperatur. Till exempel ökar östrogen vasodilatation, en utvidgning av blodkärlen, vilket hjälper till att minska kroppstemperaturen - medan progesteron tenderar att orsaka varmare kroppstemperaturer. Studier visar syntetiska progesteron, som finns i orala preventivmedel, orsakar en långvarig höjning av kroppstemperaturen.
Medan högre testosteronnivåer hos män inte verkar ändra kroppstemperaturen, verkar det som att det kan få män att känna kylan mindre desensibiliserande en av receptorerna som detekterar kyla.
Hälsotillstånd
Vissa sjukdomar och tillstånd är förknippade med minskad tolerans eller ökad känsla av kyla.
Raynauds sjukdom är ett tillstånd som orsakar vissa delar av kroppen, särskilt fingrar och tår (även om det också kan påverka öron, näsa och nipplar) för att bli kall och bedöva som svar på låga temperaturer eller stress. Vanligtvis känns inte hela kroppen kall, men svårighetsgraden av de drabbade områdena kan vara otroligt smärtsam.
Det orsakas av den snabba förträngningen av små blodkärl i dessa områden. Kvinnor är mer benägna att drabbas av Raynauds, liksom de som bor i kallare klimat. Behandlingen fokuserar främst på att undvika förkylning, stressutlösare, droger (vissa kalla mediciner) som kan få blodkärlen att smala och vissa livsstilsförändringar.
Hypotyreos är ett annat tillstånd som kan få någon att känna sig kall. Det påverkar sköldkörteln i nacken och stoppar den producerar tillräckligt of hormonerna involverad i att upprätthålla energinivåer, hår, hud, vikt och inre temperatur. Emellertid kan hypotyreos behandlas med syntetiska hormoner.
Blodkärlproblem
Arterioskleros är förträngning av blodkärl på grund av ansamling av plack - samma material som kan orsaka hjärtinfarkt. Det finns olika typer av detta tillstånd, men det som oftast orsakar en kall känsla är perifer arteriell sjukdom, där artärer som levererar blod till dina lemmar minskas.
Blodet underhåller våra lemmars vävnader genom att förse dem med näringsämnen som gör att de kan fortsätta fungera och generera värme - det är därför människor med tillståndet hela tiden kan känna sig kalla. Om obehandlad, symptom kan utvecklas till ischemi i extremiteterna, där blodet helt avskärs, vilket orsakar koldbrand, behovet av amputation och potentiellt dödsfall.
Frostbite minskar också blodflödet för att hjälpa organen att hålla sig varma. tome213 / Shutterstock
Frostbite kan också orsaka fortsatt eller förlängd känslighet för kyla, även efter att den synliga skadan har läkt. Frostbite börjar vanligtvis när kroppen, särskilt utsatt hud, utsätts för temperaturer under fryspunkten. Kroppens svar är att minska blodflödet till dessa hudområden till förhindra värmeförlust och bibehålla värmen hos vitala inre organ.
Skador kommer från iskristaller som bildas i och sönderdelar kroppsvävnader. I värsta fall, Fingrarna och lemmar kan gå vilse.
När kallt är varmt
I motsatta änden av spektrumet finns en typ av matförgiftning, kallad Ciguatera, vilket gör att kalla saker känns heta (och vice versa). Denna typ av revfiskförgiftning - som drabbar cirka 50,00-500,000 XNUMX människor varje år - kommer från konsumtion ciguateratoxiner, som finns i planktonarter som kallas Gambierdiscus toxicus och ackumuleras när den tar sig upp i livsmedelskedjan till oss genom lite fisk.
Toxinet kan inte förstöras genom matlagning och orsakar gastrointestinala symtom och känslighet för varmt och kallt när det konsumeras av människor. hypotermi och även död. Känsligheten görs desto mer alarmerande som sinnena är omvända - så handtvätt i kallt vatten orsakar a brännande känsla på händerna. Det finns ingen behandling och symtom kan ta månader eller till och med år att försvinna.
När de kalla månaderna närmar sig är det normalt att nå termostaten eller en filt. Men kom ihåg att en långvarig eller onormal känsla av kyla bör kontrolleras av en läkare.
Om författaren
Adam Taylor, Professor och chef för Clinic Anatomy Learning Center, Lancaster University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma
av Bessel van der Kolk
Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Breath: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Klicka för mer info eller för att beställa
Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning
av Steven R. Gundry
Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging
av Joel Greene
Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta
av Dr Jason Fung och Jimmy Moore
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
