Fler människor än någonsin nu jobba hemifrån för en del eller hela veckan. Sådan flexibilitet kan tyckas vara en bra idé, men många människor har svårt att hantera sin tid. Att arbeta hemifrån i isolering kan också hindra människor från att engagera sig i de dagliga interpersonella relationerna som arbetslivet kan erbjuda - och som kan hjälpa kreativitet och förbättra vårt mentala välbefinnande.

Tiden är vår mest värdefulla råvara och en valuta att spendera. Som min egen forskning på latess har framhävt, tidsstyrning innebär hantering av komplexa relationer och konflikter inom oss själva - liksom med andra.

På en vanlig arbetsplats hjälper vi oss i vår tidshantering av att vår tillgång till många frestelser är begränsad. Vi behöver inte ständigt övervaka oss själva eftersom våra kollegor eller chefer sannolikt kommer att göra det. Medan vi kan beklaga vår brist på val om vad vi gör och när vi - som att delta i ett två timmars möte - också kan lindras av behovet av att fatta val om vad vi ska göra nästa.

Men när man arbetar hemifrån finns frestelser som kan äta upp vår tid. Mat är i kylskåpet eller kan köpas på en snabb resa till affärerna. Spänning av alla slag kan enkelt nås via sociala medier, webbplatser eller spel som kommer att väcka, skryta, chocka, underhålla, roa eller hysa oss. För vissa kan frestelserna att använda sin tid "dåligt", särskilt online, vara väldigt förföriska. Vid något tillfälle finns det en delikat maktbalans inom: mellan vår kreativa, konstruktiva sida och sidan som söker lättare tillfredsställelse och sinnlöshet.

Verkligt arbete är ofta läskigt, och ansvaret kan skrämma oss. Svåra uppgifter förblir vaga om vi inte faktiskt startar dem. Förskott är inte ett bra sätt att hantera ångest, men det är ett mycket vanligt alternativ. Att sätta på saker håller ångestet naturligtvis kvar, men håller också möjligheten vid liv att uppgiften kommer att bli klarad - på något sätt i framtiden.

På jobbet kommer pressen av tidshantering oftast från andra människor. Medan vi kan bryta om chefer eller övervakning av andra, får vi fortfarande saker som görs och att hanteras på ett sådant sätt kan faktiskt anspöra oss att göra det. Hemma är vi både "chefen" och "arbetaren", så konflikten, nu intern, kan vara mycket svårare att hantera.

Om vi ​​har tur har vi en vänlig och föräldralös röst, som leder oss till hjälpsamma val samtidigt som vi tillåter oss tid att ha kul. Många av oss har emellertid en inre inre röst, som berättar för att vi inte gör saker som vi borde, eller påskyndar vår oro över våra egna förmågor för att slutföra uppgiften till hands. För vissa personer kan chefen i huvudet vara mycket mer kritisk och ovänlig än den där på arbetsplatsen. Detta kommer sannolikt att leda dem att använda destruktiva sätt att undvika eller försvara sig: de är mer benägna att anka och dyka och ge sig till frestelsen.

Ingen ersättning för den riktiga saken

På jobbet samverkar vi med andra på ett sätt som är okej till hjälp - de är där för att studsa idéer när när vi blir otillbörligt fångade i ett smalt sätt att tänka eller för att uttrycka uppskattning av vårt arbete. Men även när vi har konflikter eller svåra relationer med andra kan de hjälpa oss på ett annat sätt. Inte bara kan vi definiera och förfina våra egna idéer genom dessa argument, men om dessa konflikter inte bara händer inom våra egna huvuden, besvärar de oss mindre internt.

Vi kan göra lite av detta praktiskt taget när vi arbetar hemifrån, men engagerar med andra via e-post, på meddelandetjänster eller sociala medier skiljer sig mycket från att göra det personligen. Det är mindre troligt att virtuella interaktioner med våra medarbetare ger oss den livliga känslan av interaktion som verkligen gör dessa processer framgångsrika. Många människor behöver faktiskt möjlighet att möta andra människor personligen för att känna sig framgångsrika i sitt arbetsliv och kreativa liv och för att förbättra deras känslomässiga välbefinnande - på sätt bortom deras behov av vänskap eller för att undvika ensamhet.

Så om du tycker att du arbetar hemifrån utmanande, oroa dig inte, många människor gör det och det är inte för att du på något sätt är särskilt bristfällig. Ta seriöst på möjligheten att återskapa något mer som en arbetsplats i ditt eget hem genom att lägga undan ett område bort från ditt avkopplingsutrymme och ange dig själv, men begränsad, arbetstid. Tänk på vad du behöver göra för att återupprätta några av de andra externa arbetsbegränsningarna genom att involvera andra i dina tidsfrister, arrangera framstegsmöten och, viktigast av allt, begränsa din tillgång till distraheringar genom att stänga av internetåtkomst för perioder under dagen.

Ta seriöst behovet av att ha rätt interpersonella relationer med kollegor och vänner, andra än online. Vi är inte utformade för att hantera våra känslomässiga liv i isolation och behöver andra att förhålla sig till - på sätt utöver de av vänskap och intimitet.

Om författaren

Sue Kegerreis, universitetslektor, Centrum för psykoanalytiska studier, University of Essex

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Bok av denna författare:

at

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.