ANDAS BARA: Ta in en lång andning och föreställ dig essensen av enkelhet som flyter in i dig - vad det än känns för dig. Låt varje inandning fördjupa ditt engagemang för att förenkla ditt fysiska utrymme och varje utandning för att frigöra din känslomässiga koppling till saker och till ditt hem status quo.

Ditt sovrum bör vara en fristad av enkelhet, som erbjuder ett tomt utrymme för dig att hälla ut dagens kamp och ladda. När du går in i denna enkla fristad, kommer du att känna lättnad, säkerhet och kärlek för varje färg, bild och objekt du ser. Detta är ditt mysiga utrymme för att nysa in när livet är en krävande shrew.

Låt oss arbeta tillsammans för att få ditt utrymme till kategorin "fristad" genom att använda några feng shui-tips - bra luft, belysning, rensning och färg - samt använda optimala lagringslösningar, skapa "energikrokar" och lämna ut stressande föremål, skapa ett "flöde av energi" möbelarrangemang och lära sig hur man behåller essensen av enkelhet. Det är nyckelordet i den här processen - om du stannar i sinnet, kan du inte misslyckas. Lev enkelt.

Börja med en dröm

Sök inspiration i designtidskrifter eller online. Tanken är inte att duplicera det helt underbara men vanligtvis opraktiska sovrummet, som interneten danglar framför dig, men att använda det som en inspirationsgnista för din unika sovrumssyn. Låt denna vision vara din guide när du flyter genom följande fristående förslag.

Feng Shui Tips

* Clutter-clearing: Håll ditt liv enkelt och lugn kommer att följa. Vi har blivit ledda att tro att våra liv blir rikare med fler saker, när i verkligheten blir livet bara tyngre. Gå igenom ditt sovrum och donera eller kasta bort några saker som inte ger dig enorm glädje eller värde. Tryck på varje objekt. Om du märker en känsla av kamp eller obeslutsamhet kommer över dig när du håller den, hedra den för att ha tjänat dig, låt den suggen gå. Att rensa ditt sovrum av alla onödiga, oanvända och obelagda föremål kommer att rensa din duk, inbjudande i ny kärleksfull energi.

* Open-window policy: Köp och installera fönstervakter i alla fönster i ditt sovrum som kan öppnas. När vädret är trevligt, öppna dem upp, ta en stund för att stänga dina ögon och känna frisk luft som rör sig in och ut ur näsan.

* Närande belysning: Ingenting dödar ett sovrums fristående atmosfär som smutsig belysning. Stäng av taklampan när det är möjligt, istället för naturligt ljus under dagen och tre lampor, placerade på två eller tre olika nivåer, på kvällen.

* Lugnande färger: De mest lugnande färgerna för sovrummets väggar är hudtoner som sträcker sig från ljust karamell till djupbrun, men om du finner de nyanserna lutade för långt in i "snorzon" (vilket är typ av punkt, eller hur?) Välj en mjuk ton din favorit färg. Samma färgregel gäller för sängkläder och alla andra framträdande armaturer i rummet. För att lägga till pops färg, häng några favoritfoton eller målningar i estetiskt tilltalande ramar runt rummet, var noga med att inte överdriva det. Välj bilder med färger som framkallar de känslor du vill fylla ditt sovrum med.

lagring

Jag rekommenderar att du bara visar några viktiga artiklar som är avsedda att ses och beundras ofta. Allt annat bör vara inbäddat på en plats utanför synen. Här är några lagringsalternativ:

* Nattduksbord: Idealiskt har din nattduksbord en utdragslåda. Om inte, placera en attraktiv behållare här för att hålla din sängtid önskad (t.ex. glasögon, bok, lotion, etc.).

* Under sängen: Feng shui-filosofin rekommenderar att du lagrar ingenting under sängen och låter energi röra sig fritt under den. Jag förstår det här konceptet, men jag har också ett bo-liknande (dvs. miniscule) sovrum med minimal förvaring och behöver någonstans förutom hyllorna på väggen för att förvara mina underkläder. Om du också bor i ett litet bo placerar du utdragbara lådor som är speciellt utformade för förvaring under sängen under din sömnzon.

* Möbelförvaring: Det finns många sängramar, stolar, fotpallar och andra möbler som fungerar som förvaring. Om du köper nya sovrumsmöbler, välj alternativ som gör att du kan dölja saker inuti dem.

* Vägglagring: Om möjligt, reservera vägglagring för böcker, foton och andra objekt som enkelt kan visas organiserade och är trevliga att titta på. Om du måste lagra andra föremål på vägglagring, placera dem i attraktiv duk (eller metall eller vad som helst) korgar eller korgar som passar på hyllan.

* Korgar och korgar: Jag beställde tjugo beige kanfasfack från min favoritbutik online. Jag använder dem i min garderob, sovrum, kök, vardagsrum och garage; Jag har till och med en i min bil. Om du är osäker, lägg dina saker i en vacker soptunna.

Energy Nooks

Varje krog i ditt sovrum borde utstråla en speciell blandning av energi som underlättar den huvudsakliga aktiviteten som upplevs i det rummet. Till exempel skapar en bekväm sovande krog med plyscha texturer och mjuka färger att främja en lugnande energi i den zonen. Din kreativitetskrog kan fyllas med inspirerande energi genom att lägga till en mysig stol och en visning av dina favoritböcker, tidskrifter och stimulerande bilder som galvaniserar dig till prospektering och skapande.

Här är de primära zonerna att överväga att utforma i ditt bo:

* Sova: Det snabbaste sättet att döda den fridfulla energin i din sömnkrog är att ta med en hög av sedlar i den. Boka din säng för bindning, sömn och kön. Din säng bör vara din källa till befrielse från den vakna världen. Se till att känslan och färgen på varje del av din säng gör dig känna bra, pryder det med en bekväm madrass och läckra lakan både du och din partners kärlek.

* Feng shui sängens riktlinjer: Din säng är en primär anhängare av din energi, och den kommer att ge näring åt hela din varelse om den är sammanställd på ett sätt som resonerar med dig. Det optimala "feng shui-godkända" huvudgaveln består av massivt trä som bokstavligt och bildligt ger ditt rygg och huvud bra skydd och stöd. Välj ett trä som du tycker är vackert och inbjudande. Placera huvudgaveln mot en solid vägg och se till att den inte blockerar ett fönster eller förhindrar att en dörr öppnas helt. Balansera sovrumsenergin genom att placera matchande nattduksbord och lampor på vardera sidan av sängen och försök att undvika föremål med skarpa kanter.

* Klä på sig: Om möjligt, konsolidera alla dina påklädningsbehov i ett område och ordna dem i ordningsföljd så att din klädsritual flyter. Till exempel träningskläder, sedan underkläder, sedan toppar, sedan underdelar, sedan klänningar, sedan pyjamas. Förvara dina skor och tillbehör nära där du brukar sätta dem på (t.ex. badrum eller hall). Det finns inget behov av att strikt följa dessa organisationsförslag, men använd kategorier och sorteringsmetoder som är meningsfulla för din livsstil - och behåll den enkel.

* Kreativitet: Det här är utrymmet där du spelar i ditt sinne, utforskar världar skapade av andra med ord, rensar ut din hjärna med din penna och dagbok eller låter din ande vandra medan du tittar ut genom fönstret. Jag rekommenderar att du behåller det här utrymmet endast för din tush. Ställ in detta utrymme bredvid en källa av naturligt ljus och inkludera en speciell stol och förvaringsutrymme som gör att du kan stoppa dina inspirerande material.

* Intim stimulans: Den här kroken är mer en samling objekt och bilder som inspirerar en energi av intimitet än ett verkligt utrymme där du har sex. Förvara doftljus, underkläder, "speciella" böcker eller andra sensuella föremål i detta område så att du får en källa till sexspiration.

* Bebis: Genom att avsiktligt skapa en babyzon i varje rum kommer du att förhindra att hela hemmet blir Babyens domän. Oavsett om du planerar att cosleeping eller har Babe sova i sitt eget rum från början är det fortfarande trevligt att ha en säker och mysig plats att placera henne i ditt rum när det är dags för tupplur, bad eller potty tid ... för Mommy. Du vill också ha tillgång till diaperingprodukter stat. Allt du behöver för att skapa en provisorisk byte station är en konturerad byte eller matta och en blöja caddy med väsentliga - torkdukar, baby booty grädde, några förändringar av kläder och en baby distraherare. Åh, och blöjor.

* Elektronik: Jag rekommenderar att du begränsar elektroniken i sovrummet. Men hej, filmer i sängen på en regnig dag är ganska fantastiska, så placera en estetiskt tilltalande skärm eller barriär framför din TV när den inte används och ta med din telefon eller dator in i sovrummet bara när det behövs desperat - som när du du är i sängsjuksköterska och du måste skicka sms till din partner för att be dem ge dig en sats sötpotatisfries och en popsicle. Nödsituationer inträffar.

Lämna det ute

För din lugns skull (och mental hälsa) säg bara nej till följande "visuella till dos" i sovrummet:

* Allt relaterat till arbete

* Träningsredskap: Du behöver inte tänka på reps när du försöker komma till REM. Om ditt enda lagringsalternativ för träningsutrustning är ditt sovrum, täck det med en shoji-skärm när den inte används.

* Städtillbehör: Nej, bara nej.

* En faktisk att göra-lista.

* "Kanske? Om du fortfarande håller på några "kanske" föremål, bli av med dem.

Möbler Placering

Låtsas att du öppnade din sovrumsdörr och vatten rann in i den. Skulle vattnet stagnera i ett visst område, eller skulle det kunna röra sig fritt? Stagnerande energi, ofta orsakad av dåligt placerade möbler, kan göra att ditt rum känns tungt. För att undvika detta, se till att inga möbler spränger bubblan från en annan möbel eller förhindrar att en dörr eller låda öppnas helt - alla behöver sitt eget utrymme.

När du organiserar möbler, se till att den mest tilltalande möbeln är kontaktpunkten när du går in. Om synen på din säng eller din "snuggle stol" fyller dig med en känsla av lugn, placera den på en framträdande plats.

Underhålla enkelheten

* Bädda din säng! Detta är det enklaste sättet att uppdatera de lugna vibbarna i ditt sovrum.

* Daglig fem minuters borttagning: Ta fem minuter (eller mindre) för att lägga bort saker i ditt sovrum som har tagit en tillfällig semester från sina tilldelade hem. Du kommer att avsluta din dag med ett organiserat utrymme, vilket räddar dig från stressen till att vakna upp till visuella "put-me-aways!"

* Glöm inte att donera: Placera en out-of-sight-donationspåse eller låda i ditt sovrum eller garderob. När du ser ett objekt som inte längre är användbart eller har upphört att göra dig glad, lägg den i din donationsfack. När behållaren är full, ta den till din valda mottagare av inga längre behov. Titta inte igenom facket innan du donerar det - ingen andra gissar ditt första beslut! Din tarminstinkt är sällan fel.

* Tre månader bortkastning: Varje några månader, ge ditt sovrum lite TLC via rensning. Spolning kan innebära att man kastar yucksprodukter i papperskorgen och sätter coola men onödiga tillhörigheter i donationshögen och skrotningsorganiseringssystem som inte längre fungerar, ersätter dem med enkla system som passar dina ständigt utvecklade behov. Rengöring en gång per år är säkringen som kan leda till panikattack.

När du har kyssat ditt sovrum med enkelhet kan du suga in resultaten av din ansträngda energi. Sitt i stolen eller lägg dig på det smaskiga lakan och känna De färska och lugna vibbarna i rymden. Fråga dig själv, "Hur gör det här rummet mig känna? "Om något verkar av, lita på dina instinkter och ändra det.

Copyright © 2017 av Bailey Gaddis. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd från New World Library
www.newworldlibrary.com

Artikel Källa

Feng Shui Mommy: Skapa balans och harmoni för lycklig graviditet, förlossning och moderskap
av Bailey Gaddis.

Feng Shui Mommy thelps den förväntade mamman bygger sin egen unika, episka resa till moderskapet. Det handlar om att stödja henne medan hon strävar upp i sin kropps-orientering så att hon bäst kan hantera den kosmiska sparken i livmodern och den saftiga kyssen på själen som graviditeten är. Bailey Gaddis guidar kvinnor genom erfarenheten och ger specifika förslag till sinne, kropp och ande för varje trimester (inklusive "fjärde" efter födseln), vilket leder till födelsepreparat utformat för varje mamma och bebis och kulminerade i starkt moderbarn bindning. Hon innehåller detaljerad och praktisk information om prenatal träning och näring, födelsepreferenser och födelsepositioner, andningsarbete, amning och mycket mer. Hennes råd gör det möjligt för mödrar att välkomna glädje och nyfikenhet i resan samtidigt som varje fas tar hänsyn till lugn och ro - och till och med en rolig känsla. Denna omfattande guide gör utmaning och förändrar glädje, vilket gör det möjligt att nytt liv vara lika oförskämd som det är tänkt att vara.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Bailey Gaddis, C.Ht., HBCE, är en födelseprepare, födelsedula och hypnoterapeut som arbetar med mödrar, nya mödrar och deras supportteam. Hon är också en regelbunden bidragsgivare till mediautbud, inklusive Disneys Babble, Arbetande mamma, Graviditet & Nyfödda, Huffington Post, Cosmopolitan, Redbookoch Kvinnans dag. Förutom hennes födelsepreparatarbete, hon frivilliga för familjer som behöver postpartum stöd. Besök hennes hemsida på BaileyGaddis.com