På tal från min personliga erfarenhet -- livet kunde ha varit så sött om jag hade fått en blick in i framtiden! Men återigen, det kanske inte var lika upplysande eller målmedvetet. Kampen för att nå våra mål är ofta lika givande som deras slutliga uppnående. Även att avslöja små bitar av information som så småningom leder fram till helheten kan vara tillfredsställande.

En sådan del kom till mig med posten i en medicinsk rapport där jag fick veta att kramp börjar när binjuren har tömts på sin kortisonreserv. En annan artikel kom från Cancer Forum, publicerad av Foundation for Advancement in Cancer Therapy, och presenterade Dr Lees resultat. Det hjälpte mig att förstå att progesteron är en föregångare till kortison, som tillverkas av binjurarna.

När jag läste om detta kunde jag lätt komma ihåg att jag led av svåra kramper som tonåring. Smärtan skulle vara så intensiv att jag ofta svimmade var jag än var - på jobbet eller i skolan. Jag skulle hamna på kliniken resten av dagen med en varmvattenflaska, varmt te och aspirin varannan timme. Eftersom kvinnor i menstruationsåldern fortsätter att ha dessa problem är det skrämmande att utbildning om naturliga lösningar inte finns tillgänglig från de flesta av våra läkare. Istället fortsätter onödigt lidande och läkare fortsätter att skriva ut de vanliga syntetiska drogerna.

Ändå har många kvinnor funnit att progesteron är ett smärtlindrande hormon. Kramper i början av en mens kan vara smärtsamt och störande, men progesteron hjälper till att lindra besvären genom att hjälpa binjurarna att skapa kortison. Enligt Betty Kamen, Ph.D., rekommenderar vissa läkare nu "tillförsel av en halv tesked av krämen på buken var 30:e minut tills krampen avtar".

Anekdotiskt vittnesbörd kommer från Dr. Linda Force, som berättar att hon innan hon använde progesteronkrämen hade problem med att koagulera under mens. Men att administrera krämen har gett henne ett normalt, jämnt flöde och hållit mensen regelbunden. Hon applicerar det nu varje morgon och kväll, ända fram till det att hennes mens börjar. När mensen slutar börjar hon om igen.

Var dock medveten om att många läkare misslyckas med att associera våra symtom med PMS eller klimakteriet. De känner vanligtvis inte igen och erkänner våra svårigheter som relaterade till progesteronbrist, utan försöker snarare behandla bara våra symtom. Ett exempel på detta kan ses hos många postmenopausala kvinnor som inte är medvetna om betydelsen av nedgången i deras progesteronnivåer. De upptäcker att även om de äter mat med låg fetthalt, har deras kolesterolnivåer blivit förhöjda. Eftersom de ofta sätts på konjugerat syntetiskt östrogen utan motstånd, har deras LDL-kolesterol (mindre önskvärt) konsekvent stigit. Detta är resultatet av östrogendominans. Istället för att neutralisera detta farliga hormon med naturligt progesteron, kommer läkaren ofta att ordinera ett av de många läkemedel som sänker kolesterolet. Samtidigt förblir östrogenet i deras kroppar obehindrat och fortsätter att vara hotfullt.

Det är viktigt att hålla våra tankar fokuserade på de naturliga alternativen till dessa läkemedel. Det är tröstande att inse att experter har hittat en kombination av helt naturliga ingredienser som kommer att fungera för att skapa en ordentlig balans mellan en kvinnas eget östrogen och progesteron. Ersättning av kroppens eget naturliga progesteron åtgärdar eventuella brister, och resultatet är lindring från många oroande symtom.

Transdermala progesteronkrämer

När vi ska bestämma hur mycket transdermal progesteronkräm som ska användas måste vi vara medvetna om att optimal äggstocksproduktion av progesteron ligger någonstans i intervallet 15 till 30 mg per dag från ägglossning till mens. Men om en kvinna blir gravid, börjar moderkakan också en stadigt ökande produktion av progesteron, och når en övre gräns på 300-400 mg per dag under tredje trimestern. Detta är en bred marginal, i motsats till de smala tröskelvärdena för många av kroppens andra fysiologiska intervall.

Eftersom progesteron bara varar i kroppen i sex till åtta timmar, är det viktigt att applicera 1/4 till 1/2 tesked minst en gång på morgonen och en gång på kvällen. Progesteronkräm kan masseras direkt in i huden nästan var som helst där den är tunn eller mjuk - såsom handleder, inre armar, baksidan av händerna, bröstet, brösten, nedre delen av magen, insidan av låren, ryggen, fotsulorna, ansiktet och nacke. Det är att föredra att omväxlande applicering mellan dessa olika områden av kroppen för att bibehålla receptorkänslighet och för att undvika slösaktig övermättnad av något område. Progesteronet färdas genom huden in i det subdermala fettet och sedan in i blodomloppet. Det är tillgängligt antingen på recept eller i receptfritt form. Styrkan kommer att variera beroende på din läkares ordination och den individuella tillverkaren. Förslag för specifika användningsområden följer.

Premenstruellt syndrom (PMS)/Perimenopause

Vissa instruktioner säger att mängden som en cyklande kvinna behöver variera beroende på graden av symtom. Om en kvinna fortfarande har mens, fungerar progesteron effektivt när det administreras strax före ägglossning till och med precis före mens. I svårare fall av PMS eller perimenopause, börja använda krämen på ungefär dag 12, räkna den första dagen av din sista menstruation som dag l; och fortsätt att använda den till dag 26 eller 27 (strax innan din nästa mens börjar). Det är den plötsliga minskningen av progesteronnivåerna som sätter igång mensen en dag eller två senare.

För mindre symtom, använd krämen i färre dagar, till exempel bara tio dagar per månad (räkna till dag 16 från din senaste menstruation och använd 1/4 till 1/2 tesked en eller två gånger dagligen till dag 26). Detta skulle ge den minimala mängd och tidslängd som krävs för att påbörja uppbyggnaden av adekvata progesteronnivåer.

Om du har kramp, applicera på buken så ofta som varje halvtimme som behövs för lindring. Om du lider av mensmigrän kan du applicera krämen på tinningarna och på nacken tills smärtan lättar.

Skulle du bli gravid medan du använder krämen rekommenderar jag att du noggrant läser den dokumenterade informationen i kapitel 3 (i min bok) om användning av progesteron under graviditet. Fördelarna med denna typ av hormonellt stöd kan inte betonas tillräckligt.

Denna artikel utdrages med tillstånd från boken:

Östrogenalternativet
av Raquel Martin med Judi Gerstung, DC

Omtryckt med tillstånd från förlaget: Healing Arts Press, en division av Inner Traditions International, www.innertraditions.com

Klicka här för att beställa den här boken. 

Om Författarna 

Raquel Martin led i flera år efter att den vänstra sidan av hennes kropp tillfälligt förlamades av en blodpropp i hennes hjärna i början av 1970-talet. Hon gick till många specialister och provade många droger som orsakade ytterligare kaos i hennes kropp. Så småningom lärde hon sig att göra sin egen forskning och fatta sina egna beslut. Hon upptäckte orsaken till sina besvär och tog kontroll över sin hälsa. Hon har återhämtat sig, och hennes liv är nu dedikerat till att sprida information om behovet av säkra naturliga alternativa terapier. Hennes andra verk inkluderar Dagens hälsa alternativ & Förebyggande och återföring av artrit Naturligt. Besök hennes hemsida: www.healthcare-alternatives.com för information om kommande seminarier.

Judi Gerstung, DC, är en kiropraktor och radiolog med speciellt intresse för upptäckt och förebyggande av osteoporos. Hon bor i Colorado.