Peter Turner Fotografi / shutterstock
Har din läkare rekommenderat att du går på regelbundna joggar i parken, promenader på landsbygden, matar som odlar mat i gemenskapen eller någon annan naturbaserad aktivitet? Dessa så kallade ”gröna recept” ges vanligtvis tillsammans med konventionella terapier och har funnits i olika former under ett antal år.
Som erkännande av de potentiella hälsofördelarna med gröna recept har den brittiska regeringen just meddelat en investering på 4 miljoner pund i en tvåårig pilot som en del av sin återhämtningsplan efter COVID-19, med planer på att skala upp i framtiden.
Det finns allt större bevis på fördelarna med kontakt med naturen, och Världshälsoorganisationen har identifierat tio sätt på vilka naturen påverkar positivt på vår fysiska och mentala hälsa. När parker och andra grönområden är tillgängliga och inkluderande kan de främja fysisk aktivitet, psykologisk avkoppling och social sammanhållning.
Det finns till och med bevis som antyder att kontakt med mikrober i miljön kan ”Träna” våra immunsystem och stärka de mikrobiella samhällena på vår hud och i våra luftvägar och tarmer. Dessa ”mikrobiom” kan spela en roll i hur våra kroppar svarar på infektionssjukdomar som COVID-19 och sekundära infektioner. Mikrober från miljön kan också komplettera våra kroppar med fettsyror såsom butyrat, som är kopplade till reducerad inflammation och kan främja mental hälsa.
Gröna recept har därför enorm potential. Men om de ska arbeta, måste de ses som början på ett mycket mer helhetligt sätt att leverera hälsa och social vård: del av en post-COVID "ny normal". Detta skulle ringa starkt båda med det förnyade uppskattning av naturen och överspänningen in gemenskapens mobilisering och handling vi såg under lockdown.
Detta måste gå utöver att helt enkelt ersätta grönt med konventionella recept. Istället bör vi erbjuda grönare, mer naturliga miljöer och metoder för hälsa, socialvård, utbildning, transport och aktiva resor. Ett bra exempel är GoGoGreen projekt på en grundskola vi har arbetat med i Sheffield. Där skapade grönskning av en lekplats inte bara en hinder mot luftföroreningar från fordonsutsläpp utan gav också flera andra fördelar för skolmiljön och inledde en konversation om renare resesätt.
Grön förskrivning kan inte ses som ett billigt alternativ till konventionella behandlingar. För att vara effektiv kräver det fortfarande investeringar och resurser. Den tvååriga piloten är välkommen, men om den ska bli framgångsrik på lång sikt måste regeringen göra ett fast åtagande att öka upp och samtidigt ta itu med systemfrågor som social ojämlikhet. Allt detta kommer att ta tid, och om detta holistiska tillvägagångssätt inte tillämpas kommer människor i kris med mer omedelbara prioriteringar att vara mindre benägna att gå på den föreskrivna promenaden i skogen.
Vår egen forskning på förbättra välbefinnandet genom urban natur i Sheffield bekräftar att människor i mer berövade samhällen, med sämre hälsa och kortare förväntade livslängder, har inte samma nivåer av tillgång till hög kvalitet, väl underhållna grönytor. Det här är de människor som utan tvekan mest behöver gröna recept, men om de inte har grundläggande tillgång så är det inte troligt att dessa recept är effektiva. Dessutom många läkare är inte medvetna om grön förskrivning, och de har inte heller en fast förståelse för fördelarna eller vet hur de kan engagera sig.
Vår forskning avslöjar också att sammanhanget är kritiskt och gröna recept måste vara förankrade i deras lokalt område och nära besläktat med människor och platser som ska använda dem. En rik vit pensionär på landsbygden har troligen en mycket annan upplevelse av och tillgång till naturen jämfört med en ung arbetarklasse av färg i en innerstad. En formelformad ovanifrån och ner-metod fungerar troligtvis inte för båda dessa människor.
Rekommendationer
Sammanfattningsvis är det detta vi behöver för att göra gröna recept till en framgång.
De måste vara en del av en systematisk strategi för att integrera naturbaserade ingripanden och naturbaserat tänkande inom stadsinfrastruktur och tjänster.
Förskrivningsprocessen måste göras lätt för läkare, vårdpersonal och patienter. Fastighetsläkare saknar ofta tid och resurser, medan patienter kan sakna motivation och förtroende eller har lite tidigare positiva naturupplevelser.
Grön förskrivning måste också ses som en del av en holistisk hälsofrämjande strategi baserad på en planetariska hälsoperspektiv. För att ta hand om oss själva måste vi också ta hand om våra miljöer.
Slutligen behöver vi nya sätt att arbeta med lokala organisationer och samhällen för att förstå vad som behövs i lokala sammanhang och för att bygga färdigheter och kapacitet.
Om författaren
Anna Jorgensen, ordförande i urbana naturliga miljöer, hälsa och välbefinnande, University of Sheffield och Jake M. Robinson, doktorandforskare, Institutionen för landskap, University of Sheffield
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker om fitness och träning från Amazons lista över bästsäljare
Fyrpacksrevolutionen: Hur du kan sikta lägre, fuska på din diet och ändå gå ner i vikt och hålla den borta
av Chael Sonnen och Ryan Parsons
Four-Pack-revolutionen presenterar en helhetssyn för att uppnå hälso- och fitnessmål utan hårt arbete och lidande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Bigger Leaner Stronger: Den enkla vetenskapen om att bygga den ultimata manliga kroppen
av Michael Matthews
Om du vill bygga muskler, tappa fett och se bra ut så snabbt som möjligt utan steroider, bra genetik eller att slösa bort löjliga mängder tid på gymmet och pengar på kosttillskott, då vill du läsa den här boken.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Women's Health Big Book of Exercises: Fyra veckor till en smalare, sexigare, friskare dig!
av Adam Campbell
Women's Health Big Book of Exercises är den viktiga träningsguiden för alla som vill ha en bättre kropp. Som den mest omfattande samlingen av övningar som någonsin skapats, är den här boken ett kroppsformande kraftverktyg för både nybörjare och långvariga fitnessfantaster.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppsvikt Styrketräning Anatomi
av Bret Contreras
Inom Bodyweight Strength Training Anatomy har författaren och välkända tränaren Bret Contreras skapat den auktoritativa resursen för att öka hela kroppens styrka utan behov av fria vikter, träningsmaskiner eller ens ett gym.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Men's Health Big Book of Exercises: Fyra veckor till en smalare, starkare, mer muskulös dig!
av Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises är den viktiga träningsguiden för alla som vill ha en bättre kropp. Som den mest omfattande samlingen av övningar som någonsin skapats, är den här boken ett kroppsformande kraftverktyg för både nybörjare och långvariga fitnessfantaster.
