Bild av Lucija Rasonja 



Se videoversionen på Youtube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Januari 29, 2024

Fokus för idag är:

Jag kan hantera nästan alla situationer bara genom att göra en steg-för-steg-plan.

Dagens inspiration skrevs av Jude Bijou:

Nästan alla skjuter upp. Vi brukar göra det för att undvika en uppgift som är obehaglig eller skrämmande. Tänk på skatter, ett svårt telefonsamtal eller att fullfölja ett löfte du gav i all hast eller genom förpliktelser.

När prokrastinering börjar störa vår livskvalitet genom att få oss att känna oss oroliga, skyldiga, lata, panikslagna eller oansvariga, då är det dags att gå vidare med det. När du har bestämt ditt mål och valt positiva tankar som din följeslagare kan du hantera nästan alla situationer bara genom att göra en steg-för-steg-plan. 

Att ta sig ur kvicksanden av förhalande kommer att skörda många fördelar, som inkluderar förbättrad produktivitet, förbättrat humör, mindre stress, bättre relationer, en känsla av prestation och att känna sig mer framgångsrik i livet.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     "Jag ska göra det i morgon" - Förhalandets kvicksand
     Skrivet av Jude Bijou
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag med att göra en plan och agera efter den (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Många av oss (vågar jag säga alla?) är mästare som förhalar. Det är trots allt vettigt. Vi försenar saker vi inte tycker om, som är obehagliga etc. Jag har märkt att det hjälper mig att få det gjort att leta efter "belöningen" i slutet av uppgiften. Rensa mitt kontor? Det känns så bra när det är klart. Egentligen är nog den belöningen tillämplig på allt... Det känns bra att ha det gjort, om än bara för att få det över. Vi tar första steget, och sedan nästa, och snart är vi där! 

Vårt fokus för idag: Jag kan hantera nästan alla situationer bara genom att göra en steg-för-steg-plan.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERAD BOKA: Attityd Reconstruction

Attitydrekonstruktion: En plan för att bygga ett bättre live
av Jude Bijou, MA, MFT

Med praktiska verktyg och verkliga exempel kan den här boken hjälpa dig att sluta nöja dig med sorg, ilska och rädsla, och ge ditt liv glädje, kärlek och frid. Jude Bijous omfattande ritning kommer att lära dig att: ? hantera familjemedlemmars oönskade råd, bota obeslutsamhet med din intuition, hantera rädsla genom att uttrycka den fysiskt, skapa närhet genom att verkligen prata och lyssna, förbättra ditt sociala liv, öka personalens moral på bara fem minuter om dagen, hantera sarkasm genom att visualisera det flyga förbi, ta ut mer tid för dig själv genom att klargöra dina prioriteringar, be om löneförhöjning och få det, sluta slåss via två enkla steg, bota barns raserianfall på ett konstruktivt sätt. Du kan integrera attitydåteruppbyggnad i din dagliga rutin, oavsett din andliga väg, kulturell bakgrund, ålder eller utbildning.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Jude Bijou är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut (MFT), en utbildare i Santa Barbara, Kalifornien och författaren av Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv.

1982 startade Jude en privat psykoterapipraxis och började arbeta med individer, par och grupper. Hon började också undervisa i kommunikationskurser genom Santa Barbara City College vuxenutbildning.

Besök hennes hemsida på AttitudeReconstruction.com/