Bild av Jozef Mihalovic

Se videoversionen på Youtube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Januari 11, 2024

Fokus för idag är:

Jag väljer att se det goda i andra och situationer,
och lära mig att njuta av det jag har just nu.

Dagens inspiration skrevs av Jude Bijou:

Känner du att du aldrig räcker till? Att tiden aldrig räcker till? Pengar? Vänner? Stora möjligheter? Erkännande? Tror du att om du hade eller gjorde något annat - gifte dig, tjänade mer, var smalare, dansade bättre eller hade mer tid - skulle du äntligen slappna av och må bra? Mäter du i smyg allt mot en osynlig standard och kommer upp som bristfällig?

Om du svarade "ja" på någon av dessa frågor är du inte ensam. Priset du betalar för att ha fastnat i att tänka "inte tillräckligt" är att du är engagerad i en oändlig kamp och strävar efter mer för att lugna rastlösheten och bekräfta ditt självvärde. Din tendens att ständigt mäta vad som kommer i din väg gör att du känner dig ouppfylld, otillräcklig eller missnöjd.

Att ha detta knapphetstänkande gör att vi vill och aldrig blir nöjda. För att förändra och ta oss ur denna djupt rotade attityd måste vi göra lite inre arbete. Beroende på våra speciella "inte tillräckligt" saker måste vi rigoröst fokusera på det som berikar oss, se det goda i andra och situationer och lära oss att njuta av det vi har just nu.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     En "inte tillräckligt" attityd: inte tillräckligt med tid, grejer, pengar, vänner, möjligheter
     Skrivet av Jude Bijou.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag av att se det goda i allt och alla (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Vår inre kritiker är den ultimata "downer-vännen", den är en mästare på att hitta saker som är fel på dig, med andra, med saker, med livet... Ge det en ledig dag, och ta in din inre uppskattare. Du och människorna omkring dig kommer att må mycket bättre av det. 

Vårt fokus för idag: Jag väljer att se det goda i andra och situationer och lära mig att njuta av det jag har just nu.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERAD BOKA: Attityd Reconstruction

Attitydrekonstruktion: En plan för att bygga ett bättre live
av Jude Bijou, MA, MFT

Med praktiska verktyg och verkliga exempel kan den här boken hjälpa dig att sluta nöja dig med sorg, ilska och rädsla, och ge ditt liv glädje, kärlek och frid. Jude Bijous omfattande ritning kommer att lära dig att hantera familjemedlemmars oönskade råd, bota obeslutsamhet med din intuition, hantera rädsla genom att uttrycka den fysiskt, skapa närhet genom att verkligen prata och lyssna, förbättra ditt sociala liv, öka personalens moral på bara fem minuter en dag, hantera sarkasm genom att visualisera att den flyger förbi, ta ut mer tid för dig själv genom att klargöra dina prioriteringar, be om löneförhöjning och få det, sluta slåss via två enkla steg, bota barns raserianfall på ett konstruktivt sätt. Du kan integrera attitydåteruppbyggnad i din dagliga rutin, oavsett din andliga väg, kulturell bakgrund, ålder eller utbildning.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Jude Bijou är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut (MFT), en utbildare i Santa Barbara, Kalifornien och författaren av Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv.

1982 startade Jude en privat psykoterapipraxis och började arbeta med individer, par och grupper. Hon började också undervisa i kommunikationskurser genom Santa Barbara City College vuxenutbildning.

Besök hennes hemsida på AttitudeReconstruction.com/