InnerSelfs dagliga inspiration
Februari 22, 2024
Fokus för idag är:
Jag utvärderar vad som är viktigast och viktigast för idag.
Dagens inspiration skrevs av Jude Bijou:
Om du är överväldigad av ditt ansvar, gör en lista över frågor, ansvarsområden och projekt som behöver din uppmärksamhet. Dela sedan upp stora ämnen i en serie enkla små bitar så att du kan ta hand om en hanterbar sak i taget.
Nyckeln till att minimera rädsla och livets uppgifter är att ta sig tid att organisera varje dag. För varje uppgift du tar på dig, börja med att formulera ditt mål. Med det i åtanke, dela upp det önskade målet i en serie små genomförbara steg. Varje steg måste göras tillräckligt litet så att du vet att du kan avsluta det på en dag.
Om du håller en löpande lista över exakt vad som behöver göras senast när, kan du utvärdera vad som är viktigast och väsentligt för idag. Konsultera din intuition för att klargöra prioriteringar. Lägg din lista på en självklar plats så att du kan se den. Sedan är det bara att göra vad som kommer härnäst.
FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
Hur man slutar känna sig överväldigad och börjar känna sig lugn
Skrivet av Jude Bijou.
Läs hela artikeln här.
Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag av att göra det som är viktigt och väsentligt (idag och varje dag)
Kommentar från Marie: Jag har en tendens att fastna i detaljerna, och sedan inte komma till de viktiga sakerna som måste göras. Som med allt är balansen viktig. Vi måste ta hand om detaljerna, men också uppnå det mål som vi har satt upp för uppgiften.
Vårt fokus för idag: Jag utvärderar vad som är viktigast och viktigast för idag.
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
RELATERAD BOKA: Attityd Reconstruction
Attitydrekonstruktion: En plan för att bygga ett bättre live
av Jude Bijou, MA, MFT
Med praktiska verktyg och verkliga exempel kan den här boken hjälpa dig att sluta nöja dig med sorg, ilska och rädsla, och ge ditt liv glädje, kärlek och frid. Jude Bijous omfattande ritning kommer att lära dig att: ? hantera familjemedlemmars oönskade råd, bota obeslutsamhet med din intuition, hantera rädsla genom att uttrycka den fysiskt, skapa närhet genom att verkligen prata och lyssna, förbättra ditt sociala liv, öka personalens moral på bara fem minuter om dagen, hantera sarkasm genom att visualisera det flyga förbi, ta ut mer tid för dig själv genom att klargöra dina prioriteringar, be om löneförhöjning och få det, sluta slåss via två enkla steg, bota barns raserianfall på ett konstruktivt sätt.
Du kan integrera attitydåteruppbyggnad i din dagliga rutin, oavsett din andliga väg, kulturell bakgrund, ålder eller utbildning.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Jude Bijou är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut (MFT), en utbildare i Santa Barbara, Kalifornien och författaren av Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv.
1982 startade Jude en privat psykoterapipraxis och började arbeta med individer, par och grupper. Hon började också undervisa i kommunikationskurser genom Santa Barbara City College vuxenutbildning.
Besök hennes hemsida på AttitudeReconstruction.com/
