Att uppnå känslomässig balans genom att låta våra känslor flyta

Uppnå emosionell balans genom att låta dina känslor flöda

En varm bris blåser över ett öppet fält. De långa bladen av grönt gräs och ljust färgade vildblommor som fyller detta öppna utrymme böjer sina huvuden gingerly, vilket gör att den uppvärmda luften rusar förbi. Därefter återvänder de här dyrbara ädelstenarna en gång i sin ursprungliga position och står stolt och baskerar sig i eftermiddagssolen. De har återvänt till centrum och upprätthåller den känsliga balansen mellan sina interna behov och miljön. De lever i sin helhet.

Vi som människor måste också böja och flyta till de krav som ställs på oss av vår miljö. På en fysisk nivå kallas detta homeostas. Homeostas definieras som kroppens förmåga att upprätthålla en inre balans i ansiktet av förändrade förhållanden i vår miljö. Detta är ett mycket viktigt begrepp för att förstå om vi ska förstå vår sanna natur.

Reagera på yttre stimuli

Vi svarar ständigt på yttre stimuli. Temperaturen hos våra kroppar, till exempel, måste hållas inom ett smalt temperaturband. Om vår miljö värms upp, svarar kroppen automatiskt, och vi börjar svettas.

När vi inte behandlar våra kroppar som vi borde, när vi ignorerar dess telltale tecken på ont och smärtor, försöker vår kropp att kompensera. Internt är vi som en tätare, där de många systemen i våra kroppar är spelare i en evig dans som rör sig tillsammans med ett ömsesidigt mål för att upprätthålla balans.

När vi ständigt ignorerar varningarna som våra kroppar ger oss och vi trycker på våra känsliga system till deras gränser, bryter kroppen ner och vi upplever sjukdom. Våra kroppar har nu blivit komprometterade och det kommer att kräva mycket arbete för att hjälpa till att återfå balans. Det är när det inte är för sent.

Det är som om samma väder, som det blåser över det öppna fältet, ligger det höga gröna gräset och vildblommorna, som en gång rörde sig och svängde i den varma brisen, nu ner på sina sidor och sedan kämpar för att höja sina huvuden mot solen.

Men vi är mer än bara en kropp. Vi är Ande som har valt att existera inom det fysiska, fyllt av tankar, känslor och känslor. Hur är vi som unika individer som påverkas av vår miljö på dessa nivåer?


Få det senaste från InnerSelf


Att uppleva känslor när vi är i balans

När vi är i balans kan vi få, känna och uppleva känslor. Att vilja, behöva, skratta, gråta, hoppas, vilja, förtvivla, medlidande, förmågan att känna kärlek eller glädje från djupet av våra hjärtan och själar. Dessa känslor är ett direkt svar på yttre stimuli.

När vi ser ett otroligt inspirerande vista, hör ett bra skämt, eller få en öm kyss från någon vi älskar, hur svarar vi? För många av oss äger vi dessa känslor. Vi känner andfådd när vi tittar på den fantastiska utsikten, vi skrattar djupt och helhjärtat i skämt, eller vi känner vår partners värme, kärlek och omsorg.

Men hur är det med andra känslor som vi upplever - känslor som rädsla, ilska, ensamhet, svartsjuka eller smärta. Vad gör vi med dessa känslor?

Som samhälle har vi lärt oss vilka känslor är "bra" eller "lämpliga" att uttrycka. Vi har utbildats från en tidig ålder för att undertrycka, undertrycka och förneka känslor av ilska, sorg eller smärta som om de är dåliga. Medan det anses ok att uttrycka känslor av lycka, glädje och kärlek, finns det inget tillstånd för oss att uttrycka känslor som uppfattas som negativa. Men är inte dessa "negativa" känslor dina känslor också?

Vad har vi istället valt att göra med dessa känslor? Vi fyllde dem. Vi ogiltigförklarade dem. Vi blev upptagna. Vi försöker ta bort våra problem. Vi bekämpar oss så att vi inte behöver uppleva dessa känslor. Vi skjuter dem djupt in i vårt väsen och driver dem djupare och djupare in i oss själva, tills vi inte längre kan se dem. Vi tror "Jo, jag är över den där". Men är vi verkligen? Lämste vi faktiskt emotionerna eller dölde vi dem bara av oss själva?

När vi undertrycker vs erfarenhet och släpper ut våra känslor går vi in ​​i motstånd. Motstånd ställer onödigt stress och påkänning på kroppen. Det tar enorma mängder fysisk energi att behålla den dam som vi har skapat för att hålla tillbaka våra känslor så att vi inte behöver titta på dem, känna dem eller uppleva dem. Vi lägger tegel till en energisk vägg som omger oss tills vi inte har några känslor, bra eller dåliga, negativa eller positiva alls. Det är inte så att vi har stoppat flödet av våra "negativa" känslor. Det beror på att vi helt och hållet har stoppat flödet av vår emotionella energi.

När vi ger oss tillstånd att uttrycka alla våra känslor (både positiva och negativa), när vi tillåter dem att köra kursen, känner vi oss alltid lättare, fräschare och mer centrerade. När våra känslor är balanserade kan vi uppleva dem alla till fullo. Det är lättare för oss att äga dem och sedan bearbeta dem snabbt och enkelt. De får flöda genom oss. Vi andas in dem, vi upplever dem, och vi släpper dem. Det är vår existens skönhet.

I ord av Oscar Wilde, "Hitta uttryck för en sorg, och det blir kära för dig. Hitta uttryck av glädje, och du kommer att intensifiera sin extas". Mina vänner, det här är emotionell homeostas.

Bok av denna författare

Undvik kosmisk 2x4
av Rita Louise, Ph.D.

Avoiding the Cosmic 2x4 av Rita Louise, Ph.D.Unna dig själv själlig näring och utöka ditt begrepp om vem och vad du är. Hela ämnet energimedicin föras in i en levande verklighet, och du får fascinerande insikter och en djupare förståelse av dig själv som en energisk varelse. Genom jordnära exempel kommer du att lära dig att anpassa din kropp, själ och ande och få tillbaka din mest värdefulla tillgång - din hälsa.

Info / Beställningsbok

Om författaren

Dr Rita LouiseBästsäljande författare Dr Rita Louise är grundaren av Institutet för tillämpad energetik och värden för Just Energy Radio. Hon är en naturläkare och en 20-årig veteran inom det mänskliga potentialområdet. Hennes unika gåva som en medicinsk intuitiv och klärvoyant upplyser och återupplivar sitt arbete. Hon är författaren till böckerna Kliver ut från Eden, ET Chronicles: Vad myt och legend har att säga om mänskligt ursprung, Undvika The Cosmic 2X4, Dark Angels: En insiders guide till spöken, andar och bifogade enheter och Kraften inom. Kolla in hennes webbplats på http://soulhealer.com.

Video / presentation med Rita Louise: Vad är ovillkorlig kärlek? Hur man upplever självkärlek i ett förhållande

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...