Så här byter du gamla tankar med nya tankar

Så här byter du gamla tankar med nya tankar

Av de ungefär sextio till sjuttio tusen tankar vi har varje dag, de flesta är exakt samma som de tankar vi haft igår. De flesta av dessa tankar verkar inte vara negativa eller kritiska, det är därför som gör en avsiktlig rörelse mot positivitet och lycka kan känna sig så konstig.

(Förresten vet ingen verkligen hur många tankar vi har per dag, men det trevliga folket på LONI, Neuro Imaging Laboratory vid University of Southern California, har erbjudit upp till sjuttio tusen som ett nonscientific bästa gissning. * (*Laboratoriet för Neuro Imaging, Brain Trivia.)

Hur kan vi odla nya tankar?

Så här kan du berätta för en ny tanke från de gamla banden. Gamla band:

* låter som en förälders, en annan familjemedlems eller lärares röst

* Innehåller uttrycket "Jag tänker alltid det ..." Till exempel, "Jag skulle göra en slutspel-claymation-film, men jag tänker alltid," Det har redan gjorts, så varför ska jag störa? "" Eller "jag skulle försöka sälja mina smycken, men då tänker jag alltid: "Det kommer att bli för mycket besvär." Så jag gör det inte. "

* få dig att känna dig liten, ledsen, begränsad och stängd.

* låter som konventionell visdom Konventionell visdom gäller endast för vanliga människor som gör konventionella saker, och när det gäller dina nya tankar är det inte oss.


Få det senaste från InnerSelf


Däremot uppstår en ny tanke på följande sätt:

* "Oh!" (Jag älskar det när jag hör folk gör det chiming "Oh!" Ljudet av upptäckten. Det är plommon förtjusande.)

* "Jag har aldrig tänkt på det tidigare." Eller "Jag har aldrig tänkt på det på det sättet förut."

* "Jag undrar om..."

* "Kanske kunde jag ..."

* Det känns expansivt och spännande.

* Det erbjuder möjlighet och hopp.

* Det ger dig giggles, gör dig gråta eller provocerar någon annan ovanlig reaktion som du inte enkelt kan förklara.

Snälla, åh, snälla börja med att känna igen gamla band för den ohjälpliga bördan som de är och börja odla allt som känns som en ny tanke.

Betydelsen av nya tankar

De nya tankar du har leder dig någonstans, så oavsett hur opraktiskt eller omöjligt de kan tyckas, sluta avvisa dem ur hand. Använd din intuition för att anpassa dig till dina nya tankar och använd sedan din stora, sexiga hjärna för att börja testa och experimentera.

Använd dina underbara kritiska tänkande färdigheter för att undersöka de habituerade tron ​​som håller dig fast. Använd ditt dröm sinn att stämma överens med den djupare "magen" visdom som du kanske har ignorerat. Aktivera din fantasi, dina känslor och din intuition, och använd sedan bra, gammaldags kognition för bästa resultat.

En sista sak: Om du råkar ha människor i ditt liv som scoff på ord som intuition or inre visdom, använd bara orden som puckel or antar istället. Som i "Hur visste jag att idag var dagen att ringa runt och göra försäljningen till den stora klienten som redan har sänkt oss tre gånger? Bara en lycklig gissning, antar jag! "

Little Changes Action Step

Placera handen på magen, ta ett djupt andetag och fråga dig själv: "Vad vill jag med min inre visdom veta just nu?" Du kan sluta med en tydlig önskan om en grillad ostsmörgås - eller kanske en idé för en helt ny riktning för ditt liv.

© 2016 av Samantha Bennett. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Källa:

Börja rätt där du är: Hur lite förändringar kan göra stor skillnad för överväldigade utredare, frustrerad överklagare och återställande av perfektionister av Sam Bennett.Börja precis där du är: Hur lite förändringar kan göra stor skillnad för överväldigade förhöjare, frustrerad överdrivare och återställande av perfektionister
av Sam Bennett.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Sam Bennett, författare till: Få det gjortSam Bennett är skaparen av Organiserat konstnärföretag. Förutom sitt mångfacetterade skrivnings- och prestationsarbete specialiserar hon sig i personlig branding, karriärstrategier och småföretagande marknadsföring. Hon växte upp i Chicago och bor nu i en liten strandstad utanför Los Angeles. Sam erbjuder sina revolutionerande Få It Done Workshops, teleklasser, offentliga samtal och privat konsultation till överväldigade procrastinators, frustrerade overachievers och återhämta perfektionister överallt.

Titta på en video med Sam Bennett: Få det gjort Mini-Workshop: Investera i dig själv

Titta på en intervju: Hur man får saker gjorda i 15 minuter per dag

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}