Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska

Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska
Bild av silviarita

Kommer från en familj med högt ansträngda, beroendeframkallande, tvångsmässiga och känslomässigt sårade medlemmar, jag har tänkt, studerat och forskat på humörförstärkande och emotionella läkningsmetoder hela mitt liv. Att lära mig att hantera och utrota vissa negativa influenser och att främja positivitet har varit i framkant av min hjärna sedan jag var en ung flicka. Att studera naturlig kontra läkemedelsläkning är en livslång passion för mig.

Eteriska oljor har visat sig vara svaret på min uppdrag. Eteriska oljor kan ha så många gynnsamma effekter på alla aspekter av vårt dagliga liv och på livet för de omgivande. Jag kan använda dessa utan att någon ens är medveten om att jag skyddar mig mot deras negativa humör, eller att jag ändrar deras syn på dagen med en dos positiva oljor i luften. Jag kan ta mig själv från en slät soffpotatis till en effektiv multitasker på fem minuter med en dos av dessa humörförstärkande skönheter.

Att använda naturliga läkningstekniker kan påverka vår mentala och fysiska hälsa kraftigt utan att orsaka ytterligare skada, vilket ofta inte är fallet med läkemedel. Att lära sig hur eteriska oljor faktiskt kan ha en fysisk effekt på hjärnans olika områden, hur molekyler från oljorna kan korsa den blod / hjärnbarriären, har alltid varit fascinerande för mig. Det faktum att du helt enkelt luktar en olja kan förändra hur vi tänker eller känner är helt förvirrande när du tänker på det. Men det är sant.

Jag har tillbringat mer än tjugo år på att undersöka de känslomässiga effekterna av eteriska oljor på mentala, emotionella och andliga behov och brister. Jag är en essentiell oljekonsult och forskare av yrke. Mitt liv har ägnats åt studier och säker användning av eteriska oljor.

Recept för känslor

Det finns fler känslor i dig än till och med kan namnges. Du kan känna fullständig lycka och glädje över det spädbarnets lilla leende eller fullständig förödelse av uttrycket i en väns ansikte. Eteriska oljor har bevisats gång på gång för att hjälpa dig att uppnå de känslor du önskar och bromsa de känslor som plågar dig. I tusentals år har kulturer över hela jorden använt eteriska oljor för att kontrollera känslomässiga behov.

Huden är en mycket bra ledare av eteriska oljor. Vetenskapen har visat att inom några sekunder efter applicering av eteriska oljor på fotsålen eller på andra delar av kroppen har varje cell i dig bevis på att oljan finns. Dessa celler transporterar de terapeutiska egenskaperna hos dessa oljor till de områden i hjärnan som är ansvariga för känslor, vilket ger oss lugn, lugn, avkoppling, energi och en mängd andra ökar till delar av våra känslomässiga jag.

Redaktörens anmärkning: Vi publicerar två av "känslorna" från bokstaven "A" (agitation, ångest) från listan över många fler i författarens bok.


Få det senaste från InnerSelf


1. Agitation

Du känner den känslan när du inte är riktigt arg, men du är extremt irriterad, och känslan kvarstår hela dagen med allt du gör och alla du möter? Det rör sig om och orsakerna till agitation är många. Lugnande och avkopplande eteriska oljor kan få dig att känna dig lugn och jordad igen på nolltid.

Eteriska oljor

Bergamot, dill, cederträ, kamomill, eukalyptus, frankincense, jasmin, lavendel, citron, neroli, apelsin, Palo Santo, patchouli, pepparmynta, petitgrain, romersk kamomill, ros, sandelträ, teträd och vetiver

Balm Bomb

Applicera dessa eteriska oljor och spräng den upprörda känslan på smedereens. När varje liten mening ur min mans mun får mig att rulla mina ögon i upprörelse, tar jag fram balsambomben för att lugna min ande och själ och få mig att le i stället för att bli helt tippad mot honom. Dessa lugnande och läkande terapeutiska egenskaper kommer att markera dig och få dig att le på nolltid.

Utbyte: 1 fluidum

Receptet

1 ounce bärarolja
1–2 ounces bivaxpellets
4 droppar vitamin E-olja
6 droppar lavendelolja
6 droppar bergamotolja
6 droppar sandelträolja

Värm bivax och bärolja i en glasskål på låg spis i mikrovågsugnen eller i mikrovågsugn i 1 1/2–2 minuter, tills bara smält. Om du öppnar dörren var 15: e sekund kan du undvika att vaxet och oljan hoppar och överhettas. Ta försiktigt bort behållaren från mikrovågsugnen och rör om. Droppa en droppe av den smälta oljan och vaxa på disken och kontrollera efter en minut om konsistensen. Om det är för tunt, lägg till mer bivax i behållaren. om det är för tjockt, lägg till mer bärarolja. Tillsätt vitamin E-oljan och eterisk olja till den uppvärmda blandningen i behållaren. Vispa lätt, så börjar det härda omedelbart. Häll i behållare. Se till att behållarna är i glas eller tenn för att förhindra att kemikalier tömmer sig. När den är sval, applicera på handleden, tempel, nacken eller fotsålarna. Applicera inte på slemhinnor, ögon, könsorgan eller öppna sår. Märk behållare och förvara i ett mörkt, torrt område i upp till ett år.

Fingers of Calm

Det här lilla receptet har hand att förstöra negativ energi och ersätta den med positiv energi. Låt dina händer ta upp dessa oljor och varje gång du får dem nära ditt ansikte kommer de lugnande och glada känslorna från att inhalera egenskaperna att översvämma dig och du kommer inte att känna dig upprörd längre. Händerna är fantastiska ledare av eteriska oljor i kroppen och rakt till hjärnan, vilket fyller dig med de positiva läkande fördelarna med denna blandning.

Avkastning: 1/2 uns

Receptet

3 droppar Palo Santo olja
3 droppar rosolja
3 droppar petitgrainolja
1/2 uns bärarolja
4 droppar vitamin E-olja

Kombinera ingredienserna i en liten skål. Doppa en hand i skålen tills fingrarna är täckta av oljorna. Gnid ihop händerna i 5–15 minuter, skölj om så önskas och upprepa så ofta som behövs. Se till att oljorna har absorberats fullständigt i huden innan du rör vid möbler, kläder etc., eller att oljor kan fläcka. Jag bär ibland handskar hela natten över oljorna för att säkerställa att de terapeutiska egenskaperna absorberas till fullo hela natten. Häll resten i en burk med ett tätt lock och förvara i ett svalt, mörkt område i upp till en månad.

Koppla av den käken

När stress, spänning och agitation finns, tenderar vi att knäppa käftarna och tänderna. Denna diffusor hjälper dig att slappna av dina muskler och därmed minska din agitation och stress. Jag älskar effekterna och aromaerna av dessa oljor i denna diffusor och kör dem ofta.

Avkastning: 1-applikation

Receptet

5 droppar røkelseolja
5 droppar neroli olja
5 droppar cederträolja
vatten

Följ dina diffusorinstruktioner för användning av eteriska oljor i ditt specifika märke diffusor. Se till att din diffusor inte använder värme utan körs av vibrationer, ljudvågor eller annan process med kall ånga. Välj de eteriska oljorna som behövs för ditt tillstånd, tillsätt sedan vatten och oljor till diffusorn. Kör din diffusor efter behov för att genomsyra luften med terapeutiska egenskaper och uppnå de resultat du önskar. Denna blandning gör att du får den önskade effekten, minska agitationen och slappna av käken.

2. Ångest

Ångest är en känsla orsakad av stress, rädsla, eller det kan vara från en okänd orsak. En person med ångest oroar sig, känner sig rädd och kan inte hantera normalt på ett lugnt eller avslappnat sätt. Eteriska oljor kan hjälpa till att lindra rädsla och oro och ge en person fred, lugn och glädje.

Eteriska oljor

Basilika, kamomill, clary salvia, cypress, frankincense, geranium, isop, jasmin, enbär, lavendel, citron, marjoram, melissa, neroli, apelsin, pepparmynta, petitgrain, ros, sandelträ och ylang-ylang

Orädd olja

Detta är en massageolja att använda under de tider du är mycket orolig och orolig för omvärlden. Allt verkar bara falla bort medan du smälter till ett lugnt drömmande tillstånd av avkoppling. Jag gillar att använda det här när jag ska göra en fest eller ett företag och jag vet att det kommer att bli kul, men jag har bara stress och ångest för triviala problem. Jag använder denna massageblandning på bröstet och nacken och kommer snart att känna mig avslappnad, glad och lugn på bara några minuter och är då säker på att jag är tillräckligt närvarande för att hjälpa andra att känna sig mer lugn. Denna blandning fungerar bra på grund av dess nerv- och antidepressiva egenskaper.

Utbyte: 1 fluidum

Receptet

2 droppar lavendelolja
2 droppar marjoramolja
2 droppar jasminolja
4 droppar vitamin E-olja
1 ounce bärarolja

Häll eteriska oljor och bärolja i en liten glasbehållare, skål eller burk. Virvla för att blanda ingredienserna och använda för att lätt massera det önskade området, till exempel nacke, bröst, rygg, tempel eller fotsålar. Håll eterisk oljeblandning borta från öppna sår, slemhinnor, könsorgan, ögon och känsliga områden. Upprepa applikationen vid behov. Förvara oanvänd del i en glasburk eller behållare med ett tätt passande lock i ett svalt, mörkt område i upp till 3 månader.

Power Up

Det här ryktet har känt att viskar bort din rädsla och fyller dig med kraften du behöver för att konfrontera de aktuella frågorna. Dessa eteriska oljor är perfekta för empowerment och bestämning och för att låta alla dessa bekymmer driva bort. Hitta stöd i antidepressiva och stimulerande egenskaper som ingår i dessa oljor.

Avkastning: 1/2 uns

Receptet

2 droppar orange olja
2 droppar jasminolja
2 droppar cypressolja
3 droppar vitamin E-olja
1/2 uns bärarolja

Häll eteriska oljor, bärolja och eventuella återstående ingredienser i en liten glasbehållare, skål eller burk. Virvla eller vispa för att blanda ingredienserna och applicera lätt på det önskade området. Håll eterisk oljeblandning borta från öppna sår, slemhinnor, könsorgan, ögon och känsliga områden. Upprepa appliceringen efter behov, vanligtvis 2-3 gånger dagligen. Du kan täcka området med linne eller trasa för att skydda kläder och möbler. Förvara oanvänd del i en glasburk eller behållare med ett tätt passande lock i ett svalt, mörkt område i upp till 3 månader.

Ingen rädsla inhalerar

Denna doft kommer att ge en snabb ökning av förtroende när du går till en jobbintervju eller annan ångest-provocerande situation. Lugnande och lugnande terapeutiska egenskaper fungerar för att underlätta din rädsla, vilket gör att du kan tänka tydligt och exakt. Hjälp till att ta kontroll över din rädsla och oro genom att andas in denna kraftfulla blandning.

Avkastning: 1-applikation

Receptet

1 droppe røkelseolja
1 droppe lavendelolja

Applicera på handen, en oljeinhalator eller en vävnad. Ta med eteriska oljor nära näsborrarna och andas in doften djupt. Du kan täcka en näsborr i taget med tummen och, om du föredrar det, växla näsborrarna. Denna process skickar egenskaperna direkt till din hjärna och effekterna är omedelbara. Du kan slutföra denna process 3–4 gånger dagligen.

© 2019 av Vannoy Gentles Fite. Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd. Publicerad av:
Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

* Direktlänkar för att köpa ovanstående oljor och ingredienser tillhandahålls av InnerSelf.com, valda för kvalitet, ekologiska när det är möjligt och lägsta pris. Flera av ovanstående organiska oljor finns också i en boxas set. InnerSelf.com får cirka 5% provision när du använder ovanstående länkar för att köpa dessa oljor på Amazon. Tack.

Artikel Källa

Essentiella oljor för emotionell välbefinnande: Mer än 400 Aromaterapi Recept för sinn, känslor och ande
av Vannoy Gentles Fite

Essentiella oljor för emotionell välbefinnande: Mer än 400 Aromaterapi Recept för sinn, känslor och ande av Vannoy Gentles FiteGenom åren har essentiella oljor använts för att hantera ett brett utbud av mentala, känslomässiga och andliga behov. Ta med dig denna gamla kunskap i ditt moderna liv med Essentiella oljor för emotionell välbefinnande. Med mer än 400 steg-för-steg-recept, gör denna omfattande guide det enkelt för dig att ta kontroll över din välbefinnande och andliga resa. (Finns även som Kindle-utgåva.)

klicka för att beställa på Amazon


Fler böcker om detta ämne

Om författaren

Vannoy Gentles FiteVannoy Gentles Fite (Saltillo, TX) är en certifierad Ayurvedic liv coach, en certifierad herbalist, en certifierad aromaterapeut och en licensierad yoga instruktör. Hon tror helhjärtat i naturläkningsmetoder, yoga, ayurveda och lever medvetet och hållbart. Besök hennes hemsida på http://www.VannoyFite.Blogspot.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}