Varför tre eller fyra koppar kaffe En dag gör du bättre än skadan

Varför tre eller fyra koppar kaffe En dag gör du bättre än skadan

Att dricka måttliga mängder kaffe - ungefär tre eller fyra koppar om dagen - är mer benägna att vårda vår hälsa än att skada den, vår senaste forskning visar. Detta är viktigt att veta för hela världen två miljarder koppar kaffe konsumeras varje dag.

Tidigare studier har föreslagit fördelaktiga samband mellan kaffedryck och leversjukdom. Vår forskningsgrupp har ett intresse för leverförhållandena. Som sådan hade vi tidigare genomfört två meta-analyser, en som letar efter kopplingar mellan kaffedryck och cirros och en annan vid kaffe att dricka och levercancer. Vi fann att det var lägre risk för båda tillstånden hos personer som drack mer kaffe.

De flesta bevisen är emellertid från observationsstudier, som bara kan hitta sannolika föreningar men kan inte visa orsak och effekt. För att övervinna dessa begränsningar planerar vi att genomföra en randomiserad kontrollerad studie hos patienter med alkoholfria fettsleversjukdomar för att se om kaffe fungerar som en behandling för att minska risken för att sjukdomen fortskrider.

Men innan vi kan börja ge kaffe till patienter, behövde vi veta om kaffedryck hade några erkända skador, så vi bestämde oss för att genomföra en paraplyöversikt för att fånga så mycket viktig information om kaffedryck och hälsa som vi kunde. Paraplyrecensioner kombinerar tidigare meta-analyser och ger en högnivå sammanfattning av forskningsresultat.

många fördelar

Sammantaget visade vår paraplyanalys att dricker kaffe oftare är kopplat till fördelar än skador. För vissa förhållanden föreföll den största fördelen att vara associerad med att dricka tre till fyra koppar kaffe varje dag. Detta inkluderade lägre risk för dödsfall från orsaker eller hjärtsjukdomar. Att dricka kaffe utöver dessa belopp var inte förknippat med skada, men fördelarna var mindre uttalade.

Drickande kaffe var också associerat med en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes, metaboliskt syndrom, gallstens, njursten och gikt. Vi fann också att det var förknippat med en lägre risk att få vissa typer av cancer, Parkinsons sjukdom, depression och Alzheimers sjukdom. Men leversjukdomar stod ut som att ha den största fördelen jämfört med andra förhållanden.

Bekymrad var det inte uppenbart att skador var bortsett från under graviditeten när kaffedryck var kopplad till låg födelsevikt, för tidig födelse (under de första sex månaderna av graviditeten) och missfall. Det här är inte ny kunskap, och det finns det riktlinjer för att begränsa koffeinintag under graviditeten. Vi fann också en liten ökning av risken för sprickor hos kvinnor, men det finns viss skillnad i bevisen och ytterligare utredning behövs.

Noggrann hur du konsumerar den

Resultaten av vår paraplyrecension bör tolkas med försiktighet. Bevis i översynen kom huvudsakligen från observationsforskning, så vi kan inte extrapolera våra resultat för att föreslå att människor börjar dricka kaffe eller öka sitt intag i försök att bli friskare. Vad vi kan säga är att människor som redan njuter av måttliga mängder kaffe som en del av deras kost, kommer troligen att få hälsofördelar från det, i stället för att skada.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

AvlyssningenVår forskning handlar om kaffe. Det handlar inte om socker, sirap, kex, kakor och bakverk. Standardhälsobeskrivningar gäller fortfarande för de typerna av mat. Med andra ord, om du redan dricker kaffe, njut av det, men försök att göra det så hälsosamt som möjligt.

Om författaren

Robin Poole, specialdirektör för folkhälsa, University of Southampton

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = fördelar med kaffe; maxresultat = 3}

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Resa mellan världar: Stäng ögonen så att du kan se
Stäng ögonen så att du kan se: Att resa mellan världar och försöka återansluta
by Fabiana Fondevila
Från början av den mänskliga civilisationen har nästan alla jordens folk använt några ...
Vad vilar vår myndighet på?
Övergång från auktoritär "yttre" myndighet till andlig "inre" myndighet
by Pierre Pradervand
I tusentals år, ända sedan mänskligheten började bosätta sig i städer, utvecklades vi styvt, ...
Födelsen av en ny värld som kämpar för att bli född
Födelsen av en ny värld som kämpar för att bli född
by Ervin Laszlo
Tal om grundläggande förändringar i omvärlden möts ofta med skepsis. Förändring i samhället, ...
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
by Peter Ruppert
Vi upplever alla regelbundet positiva och negativa självprat. Oavsett om du inser det eller ...
Horoskop nuvarande vecka: 19 - 25 april 2021
Horoskop nuvarande vecka: 19 - 25 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Om du har kontrakterat COVID: Läker och går framåt
Om du har kontrakterat COVID: Läker och går framåt
by Stacee L. Reicherzer doktorsexamen
Om du har fått COVID hade du inte bara hälsoproblem som kan ha varit livshotande, ...
Vakna till jordens dröm och älska världen
Vakna till jordens dröm och älska världen
by Bill Plotkin, Ph.D.
Den viktigaste frågan är inte hur man ska överleva förlusten av biologisk mångfald, klimatstörning, ekologisk ...
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Även om din tolerans mot tvetydighet är lägre finns det beprövade sätt att bygga detta viktiga ...

MEST LÄS

Är ditt sovrum heligt?
Är ditt sovrum heligt? Hedra din personliga helgedom
by Jon Robertson
Sovrummet är hem för våra böner och drömmar, vår ensamhet och sexualitet. I detta inre helgedom, ...
Ålder av Fiskarna till Aquarius Ålder
Övergång från Fiskens ålder till Vattumannen
by Ray Grasse
Aries Age väckte ett uppvaknande av det utåtriktade egot, men det mer feminina Piscean ...
3 sätt musikpedagoger kan hjälpa elever med autism att utveckla sina känslor
3 sätt musikpedagoger kan hjälpa elever med autism att utveckla sina känslor
by Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Många barn med autism kämpar för att hitta orden för att uttrycka hur de känner. Men när det gäller ...
Avskaffa polisen? Istället slutar giftig maskulinitet och "Warrior Cops"
Avskaffa polisen? Istället slutar giftig maskulinitet och "Warrior Cops"
by Angela Workman-Stark, Athabasca University
Polisen som anklagats för mord i George Floyds död står just nu under rättegång i ...
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Även om din tolerans mot tvetydighet är lägre finns det beprövade sätt att bygga detta viktiga ...
Våld i hemmet: Uppmaningar om hjälp har ökat - men svaren har inte fått något enklare
Våld i hemmet: Uppmaningar om hjälp har ökat - men svaren har inte fått något enklare
by Tara N. Richards och Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Experter förväntade sig att antalet offer för våld i hemmet som sökte hjälp förra året (2020). Offer…
Vid vilken ålder är människor vanligtvis lyckligaste? Ny forskning erbjuder överraskande ledtrådar
Vid vilken ålder är människor vanligtvis lyckligaste? Ny forskning erbjuder överraskande ledtrådar
by Clare Mehta, Emmanuel College
Om du kunde vara en ålder för resten av ditt liv, vad skulle det vara? Skulle du välja att vara nio ...
Klimatförändringen hotar kaffe - men vi har hittat en läcker vild art som kan hjälpa till att rädda din morgonbrygga
Klimatförändringen hotar kaffe - men vi har hittat en läcker vild art som kan hjälpa till att rädda din morgonbrygga
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Världen älskar kaffe. Mer exakt, det älskar arabica-kaffe. Från lukten av dess nyligen ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.