Hur Rädsla och Skönhet kan öka din hälsa

Hur Awe And Beauty kan öka din hälsa

Thans vördnad känner när de ansluter till natur, konst och andlighet är kopplad till lägre nivåer av proinflammatoriska cytokiner-proteiner som säger att immunsystemet ska fungera hårdare.

"Våra resultat visar att positiva känslor är förknippade med markörerna för god hälsa", säger Jennifer Stellar, en postdoktoral forskare vid University of Toronto och ledande författare till studien, som hon utförde vid University of California, Berkeley.

Medan cytokiner är nödvändiga för att hota celler till kroppens slagfält för att bekämpa infektion, sjukdom och trauma, är förhöjda höga nivåer av cytokiner associerade med sämre hälsa och sådana störningar som typ 2 diabetes, hjärtsjukdom, artrit och till och med Alzheimers sjukdom och klinisk depression .

Det har länge etablerats att en hälsosam kost och mycket sömn och motion ökar kroppens försvar mot fysiska och psykiska sjukdomar. Men den nya studien, vars resultat just publicerades i tidningen Känsla, är en av de första som ser på rollen som positiva känslor i det arsenalet.

"Den här frågan, undrar och skönheten främjar hälsosammare nivåer av cytokiner tyder på att de saker vi gör för att uppleva dessa känslor - en promenad i naturen, förlorar sig i musik, ser konst - har ett direkt inflytande på hälsa och förväntad livslängd", säger UC Berkeley psykolog Dacher Keltner, medförfattare av studien.

En önskan att utforska

I två separata experiment rapporterade mer än 200 unga vuxna på en given dag i vilken utsträckning de hade upplevt sådana positiva känslor som nöjen, vördnad, medkänsla, tillfredsställelse, glädje, kärlek och stolthet.

Prover av tuggummi och kindvävnad som togs samma dag visade att de som upplevt mer av dessa positiva känslor, särskilt awe, undra och förvåning, hade de lägsta nivåerna av cytokinet, Interleukin 6, en markör för inflammation.


Få det senaste från InnerSelf


Förutom autoimmuna sjukdomar har förhöjda cytokiner blivit bundna till depression. En ny studie visade att deprimerade patienter hade högre nivåer av det proinflammatoriska cytokinet som är känt som TNF-alfa än deras icke-deprimerade motsvarigheter.

Man tror att genom att signalera hjärnan för att producera inflammatoriska molekyler kan cytokiner blockera viktiga hormoner och neurotransmittorer, som serotonin och dopamin, som styr stämningar, aptit, sömn och minne.

Som svar på varför vördnad skulle vara en potent predictor av reducerade proinflammatoriska cytokiner, säger den senaste studien att "vördnad är förknippad med nyfikenhet och en önskan att utforska, vilket föreslår antitetiska beteendemässiga reaktioner mot de som finns under inflammation, där individer vanligtvis dra sig tillbaka från andra i sin miljö, säger Stellar.

När det gäller vilken som kom först, säger de låga cytokinerna eller de positiva känslorna-Stellar att hon inte kan säga säkert: "Det är möjligt att ha lägre cytokiner får människor att känna sig mer positiva känslor eller att förhållandet är dubbelriktat, säger Stellar.

källa: UC Berkeley

Om författarna

Jennifer Stellar är en postdoktorell forskare vid University of Toronto och ledande författare till studien, som hon utförde vid University of California, Berkeley. UC Berkeleys psykolog Dacher Keltner är medförfattare av studien. Förutom Stellar och Keltner är andra medförfattare och forskare som är involverade i studien Neha John-Henderson vid University of Pittsburgh och Craig Anderson, Amie Gordon och Galen McNeil vid UC Berkeley.

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = positivt attitydimmunsystem; maxresultat = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...