När du får dig att klaga på vädret, stoppa. Istället för att gå med i grousing, säg bara, ”Verkligen? Jag älskar det här vädret. ” Vanligtvis ger det en chockeffekt.
Om du säger att detta känns som för mycket av en inautentisk sträcka för dig, ange bara ett faktum, som "Ja, det har regnat i fem dagar nu" eller "Det snöade tolv tum igår." Om du inte kan vara positiv, försök åtminstone vara så neutral som möjligt när du beskriver vädret.
Kom ihåg att alla slags väder är nödvändiga för att hålla jorden frisk. Så förbli neutral och märk hur nästan överallt du går, folk klagar på vädret.
Som barn klagar vi inte om vädret
Jag har bott i några ganska extrema klimat. Att växa upp i Texas var rutin att ha sommardagar med temperaturer på ett hundra grader. Och ändå kommer jag aldrig ihåg att klaga på vädret. Som barn spelade vi bara och njöt av vad vädret jorden gav. Det var inte förrän jag blev en vuxen som bor i nordöstra, så märkte jag den populära sporten av "väderbashing".
En av mina personliga favoriter under vintrarna i New Hampshire är "Jag kan inte stå snön." Jag vill säga, "Verkligen? Varför bor du i New England? "
Missförstå mig inte. . . Jag har gjort mer än min rättvisa del av att klaga på kylan i New England. Jag har extremt dålig cirkulation och tillbringar mycket av året med frysande fingrar och tår. Jag har också stönat över regnet som en gång varade hela juni. Jag har mumlat över att snöskovla och klagat på vinden och ensiffriga temperaturer.
Låt aldrig vädret bestämma ditt humör
Men en dag i de dårliga midvintern för några år sedan skedde ett skifte för mig. Jag var i en restaurang som åt lunch med en vän när jag såg en man gå i en T-shirt som förklarade i neongröna bokstäver LÅT ALDRIG VÄRDET BESTÄMMAS DIN MÖDE.
Wow. Denna idé hade aldrig tänkt mig. Varför låter vädret verkligen bestämma mitt humör? Vädret kan inte kontrolleras - det kan knappt förutsägas. Det förändras hela tiden och kan inte påverkas av någon kraft på jorden. Varför låta något så oförutsägbart ligga till grund för mitt dagliga humör?
Öva ett neutralt svar på väder
Sedan dess har jag praktiserat ett mer neutralt svar på väder. Det är sant att jag inte särskilt älskar bittra temperaturer. Och nej, jag älskar inte heller extrem värme. Faktum är att min ideala komfortzon ligger i det lilla fönstret mellan 65 och 80 grader (vilket betyder att jag vanligtvis inte är så bekväm). Men jag är en del av en vädermästare idag.
Jag får en kick av att titta på människors ansikten när jag pratar om att älska regnet. Jag ser mig själv starta bilen i underfrysande temperaturer, tänder pratande, spännande för den stagande luften.
Och gissa vad? Inget vädermönster varar för alltid. Så slappna av, se det förändras och håll ditt humör ur det.
En tanke att leva av
Kom ihåg att vårt jordhus kräver alla slags väder för att hålla det friskt och balanserat. När vi klagar på vädret läcker vi negativ energi i våra sinnen och kroppar.
Att motstå något som du inte har kontroll över är meningslöst. Att göra vänner med det som genererar positiv energi som slår över i ditt liv som inre fred.
© 2011. Alla rättigheter förbehållna.
Utgivare: The Berkley Publishing Group,
en avtryck av The Penguin Group. www.us.penguingroup.com
Artikel Källa
Genvägar till inre fred: 70 enkla vägar till vardaglig lugn
av Ashley Davis Bush.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.
Om författaren
Ashley Davis Bush, LCSW är en licensierad psykoterapeut och sorgrådgivare i privatpraxis i Epping, New Hampshire. Hon är författare till flera självhjälpsböcker: Övergående förlust, kräva din inre uppväxt och Genvägar till inre fred: 70 enkla vägar till vardaglig lugn. Ashley delar sina tankar varje månad i hennes nyhetsbrev, Still Waters: Tools and Resources for Living Deeply. Hon underlättar två onlinegrupper, en för grievers på www.facebook.com/transcendingloss och en för att finna inre fred www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Besök hennes hemsida på: http://www.ashleydavisbush.com
