Du kanske tänker på mod och ärlighet som höga idealer, nästan omöjliga att uppnå. Vad händer om du i stället ser dem som vardagliga dygder som hjälper dig att hålla ditt hjärta öppet? För att hålla ditt hjärta öppet måste du vara ärlig om allt, även dina enklaste upplevelser. Då ser du tydligt hur, var, när och varför du är frestad att stänga den.
Här är en teknik som du kanske tycker är användbar åtminstone resten av ditt liv. Börja med att märka hur du skiljer dig från din erfarenhet. Finns det vissa mönster som utlöser din önskan att vända sig bort? Vad är dem? Innan du vänder dig bort från nuet, vilka slags känslor har du? Rädsla, försvar, självkritik, vrede, ont, hjälplöshet, tvivel? När du känner för att stänga ditt hjärta, vad säger du själv?
Situationer som orsakar att du stänger av
Ovanliga situationer kan vara verkliga utlösningspunkter för att se hur du stänger av. Till exempel, som barn, spelade en av Johns favoritaktiviteter på piano. Men för att hans bror var mycket mer begåvad stannade John efter några år tillbaka på pianokurser. Nu, 30 år senare, har han börjat ta lektioner igen. När han och hans lärare Eleanor granskade "Fur Elise" - en låt som John hade spelat från minnet för 30 år - insåg han att han inte kunde höra Eleanors kommentarer, utvärdering eller instruktion.
Det som verkade blockera sin hörsel var en stor "jag vet" i hans huvud. "Jag vet" menade för Johannes att det som Eleanor sa var inte av betydelse för honom, för att han redan visste det. Denna händelse utlöste Johns nyfikenhet. Sedan dess har han börjat märka att det finns många gånger när den "jag vet" står mellan honom och vilken annan person som säger. När han tillåter det, hindrar den honom från att vara närvarande.
Modet att gå bortom självbedrägeri
Modet är nyckeln till att gå utöver självbedrägeri. Du kanske tänker på mod som att vara utan rädsla, men i själva verket är modet villigt att veta rädsla inuti och ut. Du kanske tänker på det som blustering och macho, men i själva verket är modet mildt, nästan ömt.
Från barndomen på söker vi tröst i berättelser, temporära identiteter och andra vanliga sätt att manipulera världen runt omkring oss för att passa vår åsikt. När vi öppnar våra hjärtan börjar vår medvetenhet och närvaro förstöra några av dessa gamla mönster.
Att lära sig att bo i öppenhet kan ge oss ansikte mot ansikte mot energi som vi inte kan låtsas kontrollera eller manipulera. Genom medvetenhet upptäcker vi att verkligheten är helt annorlunda än vår vanliga uppfinning av den. Rädsla uppstår, och vi är frestade att stänga av.
Gripa ögonblicket när du vill stänga ditt hjärta; detta är en mogen möjlighet att bli intim med alla sätt du bedrar dig själv. Det är ett äventyr i självupptäckt.
Ditt äventyrs "framgång" beror på att du själv berättar sanningen om vem du är, vad du känner, vad du vill och vad du fruktar. Om du ljuger för dig själv om dessa saker, kommer ett förvirrande moln att dämpa ditt ljus.
Denna artikel utdrages med tillstånd.
Copyright 2000, publicerad av Hay House Inc.
www.hayhouse.com.
Artikel Källa
Vägar till själen: 101 sätt att öppna ditt hjärta
av Carlos Warter.
Vägar till själen innehåller 101 olika övningar, visualiseringar och meditationer. Några är hämtade från olika historiska och klassiska traditioner i världens kulturer, och några är enkla, aktuella och samtida. Alla är utformade för att hjälpa dig att växa andligt på många olika sätt, oavsett om du är nybörjare eller avancerad student. Om du vill uppleva din sanna skönhet och helighet i ditt liv innehåller den här boken nästan allt du behöver veta.
Info / Beställ denna paperback-bok eller ladda ner Kindle edition.
Om författaren
Carlos Warter MD, Ph.D. är en läkare, transpersonell andlig psykiater, föreläsare och pionjär inom området medvetenhetshöjning och alternativ läkning. Han är författare till Soul kommer ihåg och Vem tror du att du är? Det heliga självets helande kraft. Född i Chile har Dr. Warter tilldelats FN: s fredsbudbärare och Pax Mundi-utmärkelserna för hans humanitära insatser. Han presenterar keynote talar, workshops och seminarier både i USA och hela världen. Hans webbplats är på www.doctorcarlos.com.
Fler böcker av denna författare
at InnerSelf Market och Amazon
