Hur man hanterar zoomutmattning under semestern
I stället för personliga sammankomster kommer semestern och årsskiftet att vara virtuellt på grund av koronaviruspandemin.
(Shutterstock)

Tja, det är officiellt. I hela Nordamerika och större delen av Västeuropa kommer julhelgen att se väldigt annorlunda ut i år. Sedan andra vågen av pandemin drabbades, vi har fått höra att använda virtuella verktyg för att komma i kontakt med våra nära och kära för lite semestrar. I själva verket kan vi alla komma att avstå från att delta i personliga semestersamlingar i ett försök att begränsa spridningen av COVID-19 innan ett vaccin släpps.

Tyvärr har vi dock redan gjort nästan allt digitalt från våra soffor i flera månader, och de flesta av oss blir riktigt trötta på det hela, med goda skäl.

Så skriver vi av helgen helt och hållet? Eller försöker vi hitta nya sätt att göra saker minnesvärda? Min forskning om digital kompetens visar hur vi kan koppla ihop denna semestersäsong, även om vi håller oss fysiskt ifrån varandra.

Video för allt

De första månaderna av pandemin fylldes med zoomfeber. Människor zoomade på arbete, happy hour, brädspelkvällar och andra evenemang också. Då kände många att de träffade en vägg. Zoomtrötthet är verkligt. Och ny forskning tyder på att alla ansträngningar för att ansluta med hjälp av videochattplattformar (Zoom, Skype, Teams och liknande) faktiskt kan slita oss.


innerself prenumerera grafik


Så medan du funderar på hur du sprider semesterjubel vill du hitta sätt att gå bort från att göra allt via videochatt. Lär dig istället av hur digitala infödingar använder digitala kommunikationsverktyg och fira säsongen med olika plattformar, som jag kommer att beskriva nedan.

Olika plattformar för olika sociala grupper

Min undersökning visar att ungdomar tenderar att segmentera sin användning av sociala medieplattformar genom deras relationer på dessa plattformar. Till exempel använder tonåringar Facebook för att hålla kontakten med familj och lärare, men använd Snapchat med sina vänner. De umgås i massiva flerspelarspel.

Denna typ av engagemang med digital teknik är vettigt för alla. Om du använder Zoom för arbete kanske du vill experimentera med andra tekniker för att få kontakt med familj och vänner, till exempel kan du använda en app som Rave, Luft tid or telefest att titta på filmer synkront med vänner. Eller så kan du besöka vänner och familj nästan i ett spel som Djurkorsning, World of Warcraft, eller Minecraft.

Bli digital kreativ

Det finns många andra sätt du kan ansluta till nära och kära för att sprida lite semestrar. Himlen och din kreativitet är gränsen, men här är några av mina favoriter:

Ställ in, sätt på och ta dig sedan ut

Semester är stressigt och du kommer att känna dig frestad att acceptera varje virtuell inbjudan, men du måste också spendera lite tid på att koppla bort från digitala enheter. Vissa universitet rekommenderar att deras doktorander bygga in digitala avgiftningstider för att bekämpa zoomutmattning.

Ibland vill du verkligen använda en videokonferensplattform för att återskapa en semestermiddag eller cocktailparty, så se till att du bekämpar zoomutmattning genom att balansera din videochatt med de andra sätten att ansluta som beskrivs ovan.

Och medan du går bort från din dator, glöm inte gammaldags sätt att hålla kontakten. Skicka kort, plocka upp telefonen eller skicka presenter till dina nära och kära. Ibland är dessa mest påverkande eftersom vi upplever dem så sällan i vår hyperuppkopplade värld.

Om författarenAvlyssningen

Jaigris Hodson, docent i tvärvetenskapliga studier, Royal Roads University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

bryta

Relaterade böcker:

Viktiga konversationsverktyg för att prata när insatserna är höga, andra upplagan

av Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Den långa styckebeskrivningen går här.

Klicka för mer info eller för att beställa

Dela aldrig skillnaden: Förhandla som om ditt liv berodde på det

av Chris Voss och Tahl Raz

Den långa styckebeskrivningen går här.

Klicka för mer info eller för att beställa

Avgörande samtal: Verktyg för att prata när insatserna är höga

av Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Den långa styckebeskrivningen går här.

Klicka för mer info eller för att beställa

Prata med främlingar: Vad vi borde veta om de människor vi inte känner

av Malcolm Gladwell

Den långa styckebeskrivningen går här.

Klicka för mer info eller för att beställa

Svåra samtal: Hur man diskuterar det som är viktigast

av Douglas Stone, Bruce Patton, et al.

Den långa styckebeskrivningen går här.

Klicka för mer info eller för att beställa