Vissa skolor i Australien har flyttat online som svar på COVID-19-pandemin. Skolor där elever och personal har testat positivt har tillfälligt stängt under de senaste tre veckorna.
Det är viktigt att notera regeringens hälsorådgivning är att hålla skolorna öppna. Men många föräldrar är det väljer att hålla sina barn hemma av olika skäl.
Om ditt barn är hemma mer än vanligt har deras normala känsla av rutin störts och du kanske undrar hur du säkerställer att de inte blir galen.
Här är fyra sätt att hålla dina barn lyckliga om de är hemma under långa perioder.
1. Skapa en rutin tidigt
Barn och tonåringar trivs med rutin. Vissa barn kan också upplever ångest om vad som händer, och en ny rutin kan bidra till att ge dem en känsla av normalitet.
Planera en grov daglig rutin med tider för olika aktiviteter: skolarbete, träning, sysslor, kreativitet eller gratis spel och tid på digitala enheter.
Forskning antyder också barn vara involverade när de förhandlar om sina rutiner eftersom detta hjälper till att stödja deras empowerment. Äldre tonåringar, som kan vara vana vid att hantera sina affärer, kan endast kräva mindre anvisningar för att hjälpa till med deras rutin.
Genom att skapa en grov rutin tillåter du barn att veta vad de kan förvänta sig. Till exempel kan du visa barn de tider du kommer att vara fullt tillgängliga för dem och de tider du kommer att arbeta eller upptagen.
Där skolarbete erbjuds online, och du befinner dig i rollen som undervisningsstöd, ger en rutin också barn möjlighet att veta när din lärarhatt är på och när den går av igen.
2. Hjälp dem att träna
Många idrottsaktiviteter har avbrutits för den här säsongen. Ändå är träning avgörande för unga människors fysiska och psykisk hälsa.
Tänk kreativt på de aktiviteter som barn och tonåringar kan göra när de är begränsade till hemmet. Möjligheterna till träning kan inkludera en mini-startcamp i trädgården, en hinderbana genom huset, fysiskt aktiva videospel (dans, fitness, boxning) eller barnvänlig dans- och barnyoga på YouTube.
Barn i primäråldern älskar det när föräldrar deltar i aktiv lek med dem. Shutterstock
Primärålders barn älskar sannolikt att ha sina föräldrar involverade i sådana aktiviteter, och forskning visar förälderstöd för träning och rollmodellering förbättrar tonåringarnas träningsdeltagande.
3. Hjälp dem att vara sociala
Sociala distansåtgärder minskar barns förmåga att umgås med vänner. Vad detta betyder kan variera beroende på barnets ålder.
Djupa känslomässiga kontakter med vänner är oerhört viktiga för tonåringar och många kommer vända dig till sociala medier för att diskutera sina känslor. Än senaste forskningen har visat att tonåringar som går online för känslomässigt stöd kan uppleva mer oro. Det kan bero på att kvaliteten på supporten de finner där kan vara dålig, och de kan också uppleva osäkerhet om några av de meddelanden de möter.
Du kan uppmuntra tonåringar att fortsätta använda sociala medier för att binda med vänner och kamrater, men att ta regelbundna pauser och dela sina större bekymmer med föräldrar. Om de hör någon alarmerande information om COVID-19 från sina vänner, är det viktigt att påminna dem om att verifiera informationen genom att kontrollera med ansedda källor - som Australiens regeringens webbplats.
Även om barns vänskap kan vara i primäråldern mindre känslomässigt intensiv än tonåringar, kan de fortfarande missa deras vänner sällskap under en lång isolationsperiod. Forskning med barn isolerade på grund av sjukhusvistelse visar att digitala enheter kan vara effektiva för att ge en känsla av anslutning till kamrater.
Övervakade FaceTime, Zoom eller Skype-uppspelningsdatum kan också hjälpa till att tillhandahålla denna anslutning. Och barn kan skriva brev eller rita kort för att sedan fotografera och skicka digitalt till vänner och familj.
4. Tänk bortom Netflix
Utnyttja din barn eller tonåring intressen är nyckeln till att engagera dem i nya aktiviteter, särskilt när Netflix eller videospel är alternativet.
Prata med ditt barn om en ny färdighet de vill lära sig eller en plats de vill besöka, och utforska verkliga och virtuella möjligheter för att få tillgång till dessa. Det finns oändliga möjligheter att lära sig nya färdigheter tillsammans via online-plattformar som YouTube.
Du kan lära barn spel och färdigheter du gillar (till exempel matlagning, schack, kodning eller vetenskapliga experiment). Virtuella utflykter främja intresse och lärande, och dessa erbjuds av många museer och djurparker runt om i världen.
Du kan lära barn färdigheter du tycker om. Shutterstock
Barn och tonåringar motiveras också starkt "Möjliga utmaningar". Tänk kreativt på utmaningar du kan ta tillsammans.
Du kan bygga ett fort med varje Lego-block i huset, välja fem brädspel för en familjeturnering eller fixa ett försummat område i trädgården.
Barns förmåga att upprätthålla och rikta uppmärksamhet ökar över tiden, så det är användbart att planera dessa aktiviteter med ditt eget barns uppmärksamhetsfärdigheter i åtanke. Genom att rotera aktiviteter regelbundet och sträva efter att genomföra en eller två varje dag, blir det lättare med tiden att begränsa passiv TV-tittning.
Barn och tonåringar som sitter fast hemma kan bli uttråkade, uppleva ökad konflikt med familjen eller uttrycka stress och frustration på ohjälpsamma sätt. När du observerar förflutna i känslokontroll (till exempel temperamentanfall) är det viktigt att placera dessa i sammanhang.
Det kan vara användbart för bekräfta hur ditt barn känner och hjälpa dem att utveckla elastiska känslomässiga reaktioner genom att lösa en väg framåt tillsammans.
Om författaren
Erin Mackenzie, lektor i utbildning, Western Sydney University och Penny Van Bergen, docent i pedagogisk psykologi och docent, lärande och undervisning, Macquarie University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Här är 5 fackböcker om föräldraskap som för närvarande är bästsäljare på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionära strategier för att vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Den här boken ger föräldrar praktiska strategier för att hjälpa sina barn att utveckla emotionell intelligens, självreglering och motståndskraft med hjälp av insikter från neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
No-Drama Discipline: Hela hjärnans sätt att lugna kaoset och vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Författarna till The Whole-Brain Child erbjuder vägledning för föräldrar att disciplinera sina barn på ett sätt som främjar känslomässig reglering, problemlösning och empati.
Klicka för mer info eller för att beställa
Hur man pratar så att barnen lyssnar och lyssnar så att barnen pratar
av Adele Faber och Elaine Mazlish
Den här klassiska boken tillhandahåller praktiska kommunikationstekniker för föräldrar att få kontakt med sina barn och främja samarbete och respekt.
Klicka för mer info eller för att beställa
Montessori-småbarnet: En förälders guide till att uppfostra en nyfiken och ansvarsfull människa
av Simone Davies
Den här guiden ger insikter och strategier för föräldrar att implementera Montessori-principer hemma och främja deras småbarns naturliga nyfikenhet, självständighet och kärlek till lärande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Fridfulla förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta
av Dr Laura Markham
Den här boken erbjuder praktisk vägledning för föräldrar att ändra sitt tänkesätt och kommunikationsstil för att främja anknytning, empati och samarbete med sina barn.
