Det närmaste att vara i kontroll kommer vi någonsin att vara i det ögonblicket som vi inser att vi inte är.  - BRIAN KESSLER

Ofta beror rädsla i vårt sinne för att vi, som vi kanske, försöker få lite kontroll över framtiden. Och framtiden är där vi tenderar att leta efter vår säkerhet, och försäkrar oss om att allt kommer att vara bra. Illusionen är att vi har kontroll över många variabler i vårt dagliga liv och det verkar få oss att må bättre, åtminstone tillfälligt. Men vi har verkligen kontroll över väldigt lite, annat än vårt nästa andetag och vår nästa tanke.

Tänk på följande frågor: Kan du styra föraren i nästa körfält? Kan du styra jorden när den skakar? Kan du styra aktiemarknaden och riktningen för världsekonomin? Kan du styra din make / partner / föräldrar / barns beteende eller handlingar? Det uppenbara svaret på alla dessa frågor är detsamma, men titta på hur mycket tid, energi och kraft vi använder för att försöka göra det.

Vad har vi kontroll över?

Det enda vi har kontroll över är vårt val att heller reagera tanklöst eller reagera medvetet att "vad som är" i det nuvarande ögonblicket. Där är det: Att utöva konsten att osäkerhet är att bli bekväm med att vara "out of control". Därför menar jag inte att jag är ute av kontroll över våra egna handlingar och beteenden, utan att släppa loss behovet av att kontrollera Andras handlingar och beteende, inklusive deras åsikter om oss. Det betyder också att vi förstår att vi inte har någon kontroll över framtiden, vad "borde eller borde inte hända" i morgon, men samtidigt innebär det att utveckla ett inre som vet att allting kommer vara okej.

Ibland undviker vi att se sanningen som ligger bakom vår rädsla för att vi måste ta itu med den verkligheten. Det finns emellertid något mycket som ger upphov till att vända och vända mot vår rädsla och sprida nytt ljus på det. När vi blivit utsatta för ljuset verkar de saker vi fruktar förlora sin makt för att skrämma oss.

Att dra våra rädslor in i ljuset

Någon sa en gång: "Rädsla är det lilla mörkerummet där negativ utvecklas." När vi drar vår rädsla ut ur våra sinnes mörkade fördjupningar och in i dagens ljus genom modig självförfrågan och logiskt, andligt grundat tänkande, den energi som Vi har gett oss vad vi fruktar börjar minska förrän våra ögon. När rädslan upphör att skrämma oss kan vi då se det försvinna i det intet som det kom från.

PUNKT ATT PONDERA & PERSONIFIERA

* Medan din berättelse kan skilja sig från mina, kan du spåra dina rädslor tillbaka till sina ursprungspunkter, någon av de rädslor som kan uppstå i ditt liv idag? Om du tänker på de rädslor du hade som barn kan du se hur de kanske har förvandlat till ditt vuxna liv och tagit en ny roll? Om du kan hitta en (eller flera) av dessa rädslor, märka hur mycket av sin makt att behålla sig drabbas av vad du kan inte se.

* Med tanke på förkortningen för FEAR - Forget EDig allt And Run - på vilka sätt kan du undvika din rädsla, snarare än att möta dem? Nyckeln är att bli observatör av dina handlingar och tankar och utmana sedan dina tankar bakom dem. När du blir vittne om det sätt på vilket du undviker din rädsla kan du då välja att utmana dem genom att medvetet reagera på dem istället för att reagera och springa från dem. En av de få saker du har till och med ett modicum av kontroll över är din förmåga att välja att "reagera" istället för att "reagera" på det som stimulerar rädslan i dig.

* Det är viktigt att förstå att under alla känslor, inklusive rädsla, ligger det autentiska Self tålmodigt i väntan på vår uppvaknande av dess närvaro. Det autentiska Självet vet ingen rädsla för att dess ursprungspunkt är oändligt närvaro, vilket är kärlek i sin högsta vibration. Försök att fördjupa ditt förhållande med ditt autentiska själv.

* Sokrates skrev: "Det unexamined livet är inte värt att leva." När du går in i självförfrågan börjar du få svar som gör livet värt att leva, trots din djupaste rädsla. Genom att inse att din rädsla uppstår från dig, och inte i världen, kan du få stor förståelse om dig själv och livet.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, medlem av Penguin Group (USA).
© 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Artikel Källa

Osäkerhetskunsten: Hur man bor i livets mysterium och älskar den
av Dennis Merritt Jones.

Osäkerhetens konst är en inbjudan till läsaren att betrakta sitt viktiga budskap: att lära sig att älska det okända genom att hålla sig närvarande i ögonblicket. Om svårigheterna under de senaste åren har lärt oss någonting - särskilt de som "gjorde allt rätt" och fortfarande såg allt fallit ihop - det är att ingen av oss har lika mycket kontroll över våra liv som vi tror. De endast Det vi kan kontrollera är vår nästa tanke. Vad händer om vi kan lära oss att vara i fred med osäkerhet och omfamna möjligheten att framtiden är full av mysterium, spänning och obegränsat tillfälle? Vad händer om vi upptäckte att ett nytt paradigm kan vara mer uppfyllande, mer givande och fredligare än vad vi har känt? Bor i Jag vet inte och att älska det är en konstform som vi alla kan bemästra och Osäkerhetens konst är den perfekta guideboken.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Dennis Merritt Jones är en prisbelönt författare, huvudtalare och andlig mentor. Han var grundare och andlig chef för International Center for Spiritual Living i Simi Valley, CA. Dennis drog sig tillbaka från predikstolen 2008 för att förmedla sitt budskap till världen med hjälp av sina böcker, heliga resor, andlig mentorskap, huvudtal och seminarier. Läs mer om honom genom att besöka hans webbplats: www.DennisMerrittJones.com