När du befinner dig i en svår situation måste du sluta och tänka. Kom ihåg att det kommer att styra dig eller du kommer att kontrollera det, så ta kontrollen. Skör det goda (leta efter det bra i situationen) och förlåt resten. Låt resten gå.
Victor Frankl sa: "Det är den sista av alla mänskliga friheter, möjligheten att välja." Vi kan välja att titta på vad vi vill ha. Vi kan titta på vad som är fel i vårt liv eller vi kan titta på vad som är rätt.
Ibland kommer tragedin bara ta tag i vårt sinne och kommer inte släppa taget. Vi måste släppa det. Vi måste leta efter det goda; Det är bra i allt. Ju mer du ser desto mer hittar du. Vi ska bara se vad vi är i resonans eller i harmoni med, så om vi tänker på goda tankar och skickar ut god energi börjar vi se alla slags bra saker och de börjar förena.
Leta efter det goda och förlåta resten. Om en dålig tanke uppstår, förlåt bara det och låt det gå. Självklart kommer dåliga tankar att komma. Du kan hämta dem från externa källor eller de kan härröra från dig, men när de uppstår, spendera inte någon tid på dem eller ge något rum i ditt sinne till dem. Släpp bara ut dem.
Skicka kärlek och låt den gå
Att ha dåliga tankar som hat, ilska eller vrede mot en annan person är jämförbar med dig dricka råtta gift och hoppas råttorna dö. Vad vi behöver är förståelse. Vi måste förstå att det finns en vacker kraft som strömmar i vårt medvetande, och när den strömmen flyter in, har den ingen form. We ge den form.
Så om vi väljer att hålla dåliga tankar om någon, måste vi inse att vi kommer att flytta in i en dålig vibration och locka mer dåliga saker i våra liv. Lär dig istället att låta dessa tankar gå. Släpp dem enkelt och skicka kärlek till de människor som stör dig.
Morgonövning: Släppa negativa tankar och känslor
Här är något du kan göra för att hjälpa dig att släppa negativa tankar och känslor.
- Varje morgon när du vaknar, sätt dig ner och tänka på 10 saker du är tacksam för och låt dig verkligen känna känslorna genom.
- Sedan var still och slappna av i fyra eller fem minuter och be om vägledning för dagen. Svaren kommer.
- Skicka kärlek till de människor som stör dig.
Denna tidiga morgonövning kan vara svårt först, men med tiden kommer du att behärska den.
© 2011 av Sonia Ricotti. Reprinted, med tillstånd av utgivaren.
publicerad av Nya sidböcker en uppdelning av Career Press,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. Alla rättigheter förbehållna.
Artikel Källa
Otänkbart: Hur studsar du snabbt när livet slår dig ner
av Sonia Ricotti.
En finansiell kris, en skilsmässa, att förlora ditt jobb eller en älskad, en hälsovård - vi står alla inför smärta, livsbrottande händelser vid någon tidpunkt. De kan låta oss känna sig dränerade och drunkna i depression. Författaren Sonia Ricotti bygger på sina egna erfarenheter, liksom de andra högprofilerade självhjälpsledare, för att hjälpa dig att övervinna dessa svåra situationer med lätthet och studsa tillbaka snabbare och högre än du trodde var möjligt. osänkbara Det är inte bara inspirerande, men det erbjuder tydligt skrivna, steg-för-steg-verktyg, strategier, berättelser och övningar.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.
Om författaren
Sonia Ricotti är en ledande expert inom personlig och professionell transformation. Hon är också #1 bästsäljande författare av The Law of Attraction Enkelt och enkelt: Skapa det extraordinära liv som du förtjänar.? Sonia är VD för Lead Out Loud, ett företag som erbjuder inspirerande produkter, videor och workshops som förändrar människors liv. Hon är också skaparen och värd för den populära Be Unsinkable Teleseminar Series, där hon intervjuar några av de största transformationsledarna från hela världen. Sonia har också blivit en YouTube-sensation med sina inspirerande videor, sedda av mer än 3 miljoner människor runt om i världen.? För mer information besök www.leadoutloud.com.
Böcker av denna författare
at InnerSelf Market och Amazon
