Denna anpassning av en trestegs process undervisad av Arnold Patent, fungerar som en påminnelse om vår kraft att locka till sig händelserna och människor vi behöver för att känna de känslor vi har kring ett visst problem. Denna process tar bara några ögonblick men det är en som bokstavligen kan rädda dig från att bli helt upptagen i drama om vad som händer och att gå till "Victimland" för en längre vistelse!

Fram till dess att dessa principer blir fast förankrade i vårt sinne, är vår tendens att alltid vara vanligt för offermedvetandet när vårt upprör skapar en stor känslomässig oro. Problemet är, en gång där, tenderar vi att hänga ute länge. Sättet att stoppa denna berg-och dalbana är att använda 4-steg processen innan du måste boka dig själv ett rum i offer! Så snart du befinner dig upprörd över något, eller ens om du befinner dig själv gör bedömningar, känner dig självrättig eller vill förändra någonting om en situation, använd denna process för att få medvetandet tillbaka i linje med principerna om Radical Förlåtelse.

Steg ett: "Se vad jag skapade!"

Detta första steg påminner oss om att vi är skaparna av vår verklighet. Vi skapar dock omständigheter för vår egen helande, så gör inte skuld för vad som händer. Att snabbt kunna döma använder vi ofta detta steg som ett sätt att slå oss upp. Vi säger, "Se vad jag har skapat. Åh, det är hemskt - jag måste vara en hemsk person, ett andligt misslyckande." Snälla faller inte in i den här fällan, för om du gör det köper du in i illusionen.

Steg två: "Jag märker mina domar och älskar mig själv för att ha dem."

Detta steg bekräftar att vi som människor automatiskt bifogar en rad stränga domar, tolkningar, frågor och övertygelser om situationer. Vår uppgift innebär att acceptera vår egen mänsklighets ofullkomlighet och älska oss för att ha dessa domar, inklusive den som säger att vi måste vara en andligt moribund person för att skapa denna verklighet. Våra domar är en del av oss själva, så vi måste älska dem som oss själva. Detta förbinder oss med vad som faktiskt händer i vår kropp och sinne och för oss in i nutiden genom våra känslor. Vår energi växlar sedan snabbt och tillåter oss att gå till den tredje och fjärde steget i denna process.

Steg tre: "Jag är villig att se perfektion i situationen."

Viljesteget representerar det väsentliga steget i processen för radikal förlåtelse. Det motsvarar en bönsam övergivelse i ögonblicket till den gudomliga planen och villigheten att älska oss själva för att inte kunna se denna plan direkt.

Steg fyra: "Jag väljer fredens kraft."

Detta fjärde steget representerar en följd av alla tidigare steg. Genom att acceptera det gudomliga syftet serveras i denna situation och att det som förefaller vara illusionärt, väljer vi att känna frid och använda fridens kraft i vad som krävs av oss. Fredens kraft finns när vi är helt närvarande i ögonblicket, agerar tydligt och fokuserar på att göra vad som krävs och helt medvetna om våra känslor.

Öva denna fyra stegs process så ofta som möjligt. Gör det till en del av din medvetenhet. Det ger dig ett sätt att vara i ögonblicket hela din dag. För att hjälpa dig att göra det här är det en bra idé att sätta dessa fyra steg på ett affärskort för din väska eller plånbok eller på ett 3 "x 5" -kort för att hålla dig i din bil eller på ditt kylskåp.

Använda 4-stegprocessen till 9 / 11

4-Steg-processen är det verktyg vi använder för att hjälpa oss att stanna utanför offerlandet. När något "dåligt" händer, använder vi processen för tillfället för att förhindra att vi drabbas av dramatiken om vad som händer så djupt att vi glömmer sanningen. Jag kommer att börja varje steg här med en kort förklaring innan jag fortsätter att ge den typ av självtalande som en person kan delta i under de fyra stegen. (Självtalet är kursiviserat).

Vet att även när du läser detta kommer energin att växla. Du kanske eller kanske inte känner det, men jag garanterar att du kommer att bidra till världens helande genom att välja att vara närvarande för processen och dina känslor. Tack för att du är villig att göra det.

STEG # 1: "Se vad jag har skapat!"

Det är en andlig princip - tillräcklig säkerhetskopierad av kvantfysiker och andra vetenskapsmän som jag skyndar på att lägga till - att det som händer där ute i den fysiska världen är ett utseende på vårt eget medvetande. Så när vi säger till oss själva, "se vad jag har skapat" öppnar vi möjligheten att vi hade en hand att skapa vad som händer och att det är för vår egen helande eller andlig tillväxt. Det är vårt första steg att äga en viss grad av ansvar för vad som händer i våra egna liv.

"Åh min Gud! Se vad jag har skapat! Kan det verkligen vara så att jag hade en hand att skapa en sådan hemsk händelse? Det måste vara så, för jag tror att vi alla är komplicerade för att skapa vår verklighet - men det här? Säkert inte. Åh kära! Det skulle vara så mycket lättare att skylla Osama bin Ladin för allt och inte ta något ansvar för att ha skapat denna hemska situation själv. Trots det är jag inte terrorist. Jag hoppas i alla fall inte det. Jag tänker inte som en terrorist, jag skulle inte skada någon! Jag tror att jag ska gå till förnekande om detta och stanna i offer, söka hämnd, skyll på någon och något, inklusive Amerika. Ja det är inte en dålig idé - - Skift skulden på Amerika. Det är självklart mycket ammunition, men det är inte det? Ja, det är. Och att skylla Amerika är inte annorlunda att skämma bort bin Laden. Darn! Men alla andra är i förnekelse - varför ska jag vara den enda som är medveten? Åh, okej, okej! Jag kommer att stanna med det här ett tag. Jag vet att det är sant. med alla andra, förstås - och jag vet att det finns en anledning till det. Ändrar inte det faktum att jag känner mig hemsk men - rädd, ledsen och arg. "

STEG # 2: "Jag ser mina domar och älskar mig ändå!"

Detta steg gör det möjligt för oss att erkänna och kärleksfullt acceptera vår mänsklighet. Som människor kommer vi automatiskt att bifoga en hel rad bedömningar och bedömningar om vad som händer där ute. Att vara medveten om dem tillåter oss att hålla sig medvetna och tjänar att ansluta oss till våra känslor och våra autentiska själar.

"Jag är upprörd, hur kan någon göra en sådan sak? Scum! Fanatiska religiösa zealotter! De är onda rena och enkla. Vi måste ta dem till rätta - eller ännu bättre, döda dem. Huvudet kommer att rulla på CIA, det är säkert. Osama bin Ladin måste hittas och dödas. Han är inget annat än ett djur. Oooooooooh! Titta på domarna! Jag kommer inte att döma mig själv för att göra dem , även om jag vet bättre. Helt omvänd i själva verket Jag älskar mig själv för att känna en stark önskan om hämnd. Det är vad jag känner och jag tänker inte låtsas. Låt mig berätta för dig, efter vad de gjorde, skulle hämnd Ja, "öga för öga" rättvisa! Låt oss ta reda på det! Okej, jag vet att jag bara köper in i ytdrama och låter min missbruk av offrets arketyp bli bättre för mig. Men jag Jag är också människa, kom ihåg? Jag älskar mig själv, för att vara rädd för vad som kan komma nästa. Myror, smittkoppor eller kärnvapen. Jag skakar till Tänk och jag erkänner att jag är rädd. Och jag älskar mig själv för att känna mig skyldig att jag skapade detta. Jag vet att ansvarstagande innebär att det vi skapat alltid är det högsta bra, men jag kan inte hjälpa till att känna att om mitt medvetande var andligt och rent skulle jag inte ha skapat den här typen av verklighet. Jag kunde skapa kärlek och ljus, fred och harmoni, inte död och förstörelse. "

STEG # 3: "Jag är villig att se perfektionen i detta."

Det är här vi tillåter oss att erkänna att även i denna till synes fruktansvärda händelse kan det finnas någon form av gudomlig perfektion och att vi kanske skulle kunna se det om vi bara kunde se hela bilden. Det vi ser och vet är bara en liten bråkdel av allt som finns att veta om det. Vår andliga syn är ännu inte tillräckligt utvecklad för att vi ska kunna se den stora bilden (även om jag känner att vi kan vara nära och att det genom denna händelse kan inträffa). Allt vi kan göra är att uttrycka en liten mängd vilja att vara öppen för möjligheten att det kan finnas en perfektion i den. Detta är verkligen kärnan i Radical Forgiveness och utgör den Radical Forgiveness Reframe.

Jag vill dock understryka att det inte innebär att vi inte bör vidta åtgärder för att förhindra att sådana händelser inträffar igen eller från att de ansvariga för rättvisa införs. Vi är här i mänsklighetens värld och vi måste agera enligt reglerna för att vara mänsklig - även om det innebär att gå i krig. Vad som krävs av oss är dock att vi gör det med medvetenhet om vad som verkligen är verkligt.

"Okej, okej! Jag är villig att avbryta mitt hat och dom av Osama bin Ladin och alla hans terroristvänner - åtminstone för tillfället - och vara att öppna för möjligheten att detta hände av en anledning - och att erkänna att om jag skulle kunna se den större bilden skulle jag faktiskt kunna se att det fanns en perfektion i det - trots att politikerna måste vidta de åtgärder som de gjorde för att förhindra att det händer igen. det står just nu märker jag att det finns många ledtrådar som visar att det som hände på 9 / 11 var full av mening för mänskligheten - så kanske Anden orkestrerade hela detta. Precis som det var Judas själs öde att förråda Jesus så att hans uppdrag skulle kunna uppfyllas, så kanske det hade varit Osama bin Ladens öde att skaka mänskligheten ur sitt förnekande av sanningen om vem vi egentligen är. Kanske var det själens öde som dog i detta fall att övergå i detta sätt så att mänskligheten kunde vara wo ken upp från sin dröm om separation. Det kunde ju inte ha varit en mer dramatisk demonstration av separationsmyten än den här. Om det här är så, och även om jag vet att döden inte är riktig, vill jag fortfarande hedra de som dog på den dagen och hjälpa de som förlorade sina nära och kära meningar i den. Jag minns att Winston Churchill i ett tal till House of Commons efter Storbritanniens slaget sade om de brittiska flygarna som framgångsrikt försvarade Storbritannien mot tyska Luftwaffe i himlen över södra England i 1941: "Aldrig tidigare inom mänsklig konflikt har så mycket varit skyldig av så många till så få. " För att hedra de själar som dog på 9 / 11, skulle jag echo hans ord på ett något annorlunda sätt. "Aldrig förr i hela den evolutionära processen med mänsklig utveckling kommer så många att skyldas så mycket för så få." Och jag kommer att tillägga, "... så länge vi verkligen förstår lektionen och gör vad vi behöver göra för att se till att deras offer inte var förgäves." Jag känner min vilja att se perfektionen i den ökar, känner jag mig en stark känsla att dessa människor dog att vi skulle kunna leva i fred; att vi kanske vaknar och kommer ihåg vem vi är. Eller att de dog att vi kanske ser igen på hur livet verkligen fungerar snarare än hur vi tycker att det fungerar nu. Kanske dödade de att vi skulle kunna lära sig ödmjukhet, tolerans och förlåtelse, eller att vi skulle kunna vända oss tillbaka från vår egen bestämda förstörelse och vår planet. Kanske de dog att vi kan se att vi alla är En. OK så jag märker att jag känner mig annorlunda nu för en stund sedan när jag var redo att döda Osama bin Laden själv märker jag en mjukning i magen och en öppning av hjärtat när jag når min själ och hoppas kunna känna en grad av visshet om att något underbart händer under denna situation och att Anden har allt hanterat. Jag är redo att göra ett nytt val nu. "

STEG # 4: "Jag väljer fredens kraft."

Detta händer som en konsekvens av att gå igenom de andra tre stegen. Det är den typ av fred som vi känner när vi blir villiga att överge till perfektion i situationen. Det ger oss den slags kraft att agera i världen helt och med medvetenhet, oavsett vad det är vi kallas att göra. Även en soldat som bär fridens kraft inom sig kommer att vara oändligt effektivare när han utför sina uppgifter än den som inte gör det. Oavsett vad vi gör, så länge vi tar fredens kraft till det, kommer vi att vara i nådens tillstånd. Från den platsen kan vi bokstavligen ändra världen.

"Okej, jag väljer fridens kraft. Jag väljer att låta den känslan av autentisk makt komma upp i mig som kommer från att veta att allt, trots allt bevis för motsatsen, är allt i gudomlig ordning. Jag släpper alla mitt behov att skylla på och göra fel och jag släppte särskilt bort mitt tidigare behov att skylla Osama bin Ladin för all vår obehag och smärta. Fred kommer ifrån att veta att det inte finns något rätt eller fel i det stora ordningen av saker. att urskilja rätt eller fel i mänsklighetens värld, är jag mindre ansvarig att döma hårt eller utan medkänsla för att jag nu känner sanningen. Vi är alla andliga vingar som väljer att ha en mänsklig erfarenhet och vi gör allt vi kan för att uppfylla vårt andliga syfte. Jag känner kärleken som flyter i denna situation och känner mig lugn i mitt hjärta nu. "

Det är slutet på processen. Det kan bara ta ett ögonblick eller två, eller om du känner dig mer kontemplativ, en timme eller så. Oavsett hur lång tid det tar, kommer effekten att bli kraftfull och det kommer att få effekt i världen. Det är trots allt en annan form av bön och böner hörs alltid.

Därför föreslår jag att du håller bönen genom att regelbundet göra arbetsblad på Osama bin Ladin och på någon annan som ger starka känslor i dig. Bönens kraft har varit känd för eoner, men nyligen har vetenskaplig forskning visat var kraften verkligen ligger. Det ligger inte i de ord som talas eller de tankar som projiceras. Snarare ligger en böns kraft i den utsträckning som vi upplever, i själva ögonblicket för bönen, samma känslor som vi skulle känna om våra böner besvarades. Det är då miraklerna händer!

Fred är det vi vill ha, och många lärare och författare uppmanar oss med rätta att känna fred i våra hjärtan som ett sätt att läka världen. Men hur? Det är inte lätt att bara gå till frid när du i sannhet är arg och rädd - eller ännu värre - i förnekelse. Vi behöver verktyg för att hjälpa oss att göra det och jag litar på att du har upplevt hur denna 4-steg till Radical Forgiveness-processen fungerar för att föra oss till denna plats för fred. Det erkänner att att komma till fred är en resa. Vi börjar med att erkänna och acceptera våra mindre än fredliga känslor, tankar och domar och sedan komma till en plats för villighet att se en större sanning i vad som händer. Först då kan vi verkligen känna fred.

Och låt oss vara tydliga om detta. Fred betyder inte att krig saknas. Det beror på inget särskilt resultat. Om vi ​​är knutna till ett resultat kommer vi inte att känna fred. Fred kommer bara när vi kan ge upp Anden och veta att allt är i gudomlig ordning. Jag skulle därför vilja stänga med den Radical Forgiveness Invocation och be dig att hålla den i dina hjärtan.

ÅKALLAN:

Må vi alla stå fast i kunskapen och tröstet att allt nu är, alltid har varit och för evigt kommer att vara, i gudomlig ordning, utvecklas enligt en gudomlig plan.

Och får vi verkligen överge denna sanning, oavsett om vi förstår det eller inte.

Må vi också begära stöd i medvetandet för att känna vår koppling till den gudomliga delen av oss, med alla och allt - så att vi verkligen kan säga och känna - vi är En.

 Reprinted med utgivarens tillstånd,
Global 13 Publications. © 2002.
www.radicalforgiveness.com

Artikel Källa

Radikal förlåtelse, gör plats för miraklet
av Colin C. Tipping.

Detta är inte bara en annan bok om förlåtelse; den här ger de nödvändiga verktygen för att hjälpa dig att förlåta djupt, mer eller mindre omedelbart och med lätthet. Boken kommer sannolikt att förändra ditt liv. Det kommer att förändra hur du ser ditt förflutna och vad som händer för dig i nuet, särskilt när det gäller relationer. Till skillnad från andra former av förlåtelse, är radikal förlåtelse lätt uppnådd och praktiskt taget omedelbar, så att du släpper bort ett offer, öppnar ditt hjärta och ökar din vibration.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Colin Tipping är en prisbelönt författare, internationell talare och verkstadsledare. Utbildad vid London University, är han grundare / chef för Institute for RADICAL Forgiveness Therapy and Coaching, Inc., och grundare av International Center for Reconciliation and Mediation Through Radical Forgiveness, Inc, ett ideellt företag. Hans senaste andra bok är Försoning genom radikal förlåtelse. Besök hans hemsida på www.radicalforgiveness.com.

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon