Det bästa sättet att flytta till äkthet med lätthet är att rulla upp ärmarna och bli bekväm i din egen hud. Ingen ens måste vara runt för att detta ska börja, det handlar bara om att du är bekväm med dig själv. Ju mer bekvämt du blir med dig själv desto mer blir det en del av hur du projicerar dig själv utåt till världen.

Men hur får du det? den där bekväm med dig själv? Visst, kanske när du är helt ensam och avslappnad, är du bekväm med vem du är. Detta kan vara sant även när du är i din familj (även om det är för många människor Det är inte ens en "given" för det mesta). Hur kan vi dock skapa en känsla av stor komfort "på efterfrågan" när andra är omkring?

För att bli bekväm i din hud borde du vara bekant med den hud som du vill vara bekväm i, vilket innebär att du borde ha en bra bild av alla aspekter av din personlighet, dina gillar och ogillar, dina önskemål och mål - allt om dig Det är viktigt och känns som ditt äkta jag.

Äga vem du är

Du har kanske redan gjort en förfluten reflektion av din egen, och känner dig ganska fast i att veta vem du är, med en god känsla för din personliga energi. Nu är det dags att äga det. Håll det så säkert som ditt eget att det är ditt att ringa på var du än vill och när du vill. Medan du är på det, ta inte dig själv allvarligt. Allvarligt, gör inte det. Det finns bara ingen anledning att göra det.

Som vuxna måste vi verkligen ta hand om allvarliga saker och agera i enlighet därmed, men om vi tillåter allvarets vikt att utföra vår försörjning, rånar vi oss själva och andra av lyxighetens lyx och sakta tar bort glädje från vår ande. Alla som åldrar oss emotionellt, andligt och, ja, även fysiskt, förresten. Det håller också andra på avstånd genom att inte överbrygga att de måste "hålla sig i linje" när de är i vårt företag.

Objektivt kan det hävdas att någon som är alldeles allvarlig arbetar med en omedveten önskan att bli ansedd som viktig, smart, speciell, ansvarig osv. Omvänt kan det sägas att någon som alltid skämtar runt och verkar ut, har en undermedveten underliggande önskan att ses som rolig, annorlunda, smart, speciell, etc.

Endera, när den blir i balans, blir en kappa på någon nivå och håller andra i armlängden, vilket är långt ifrån att vara bekväm i din hud. Ett av målen är att hitta "äkta" i oss igen, och sedan känna oss bekväma att dela det med andra och oss själva.

Låt din Freak Flag Fly

Vissa av oss kan komma ihåg begreppet "Freak Flag" från 70s, men vad betyder det egentligen? Min förståelse är att den här frasen härstammar som ett uttryck från hippiesna som betyder att låta ditt hår flöda fritt - eller med andra ord att trotsa alla medel för att vara "normal" och kontrollerad.

Definitionen har utvidgats genom åren till en som nu allmänt betyder var dig själv, fullständigt och helt - utan förlägenhet eller ursäkt -avlägsna dig själv om något behov av att lyda reglerna och låta ditt udda själv spela ut. Inte bara när du är ensam och det känns säkert att göra det, men som ett uttryck för vem du är. Det betyder att befria dig själv på den nivå där det inte finns några utrymmen spärrade eller oroliga för vad andra kan tänka sig.

Ingen föreslår att du tar bort dina kläder och dansar på bar toppar, eller engagerar sig i andra löjliga och inane handlingar av motstånd (inte varje dag, det vill säga), utan snarare, släpp bara ut och uttrycka den glada, barnliknande friheten inom dig .

När du har hittat din Freak Flag, vinka den i vinden som en drake, för att fira att den äntligen blir unfurled. Firandet är inte upptäckten av det, men omfamnar det helt som en del av vem du är.

Oroa dig inte för vad andra kan tänka sig

Här är ett intressant finess om Freak-flaggan: när det tar flygning avslöjar det inte bara en sårbar sida av dig, men avslöjar också att du är bekväm med den sårbara sidan av dig och att du inte tvekar att avslöja dig själv genom att oroa sig för vad andra kan tänka sig.

Ett av de snabbaste sätten att bli bekväm i din hud är att börja flyga din flagga hemma. Bli snäll och snugglade med den dumma sidan av dig och dela den med väggarna. Sjung lite. Crack skämt. Kanske även dansa.

Ju mer bekvämt du släpper ut din personlighet när du är ensam, desto mer kommer det att fylla dig och bli en naturlig del av ditt uttryck när du är ute. Sedan börja dela det med din familj eller nära vänner och titta när de öppnar sig och gå med dig, nu när de vet att det är säkert, så att deras Freak Flag utspelar sig också!

Vissa människor förstår detta intuitivt och demonstrerar det naturligt under hela sitt liv. Min far är ett av dessa människor. Han vet hur man har roligt när han är själv eller med andra. Han njuter av att föra humor och en känsla av ljushet till många stunder.

En av de kära saker som han brukade göra, när han körde någonstans med min syster och jag när vi var små tjejer, var att spontant upprepa den sista meningen han talade om och om igen som en robot. Det var inte förrän tredje eller fjärde rollout som vi insåg vad han gjorde. Det var ett litet spel som vi spelade, och vi visste att han inte skulle sluta tills en av oss lutade sig över och pressade sin näsa - en form av "omkoppling" som reparerade roboten s funktionsfel.

När en av oss nypade näsan, skulle han bara fortsätta meningen som om ingenting någonsin hände.

Ett misslyckat spel

Ofta skulle han ta en överraskningspark i körningen på McDonald's. Vi visste genast vad han skulle göra: beställa milkshakes för oss och använd en gammal man röst för att skratta till checkout tjejen. Han visste att hon skulle förvänta sig någon riktigt gammal att dyka upp när bilen drog sig runt. Då skulle han tala i sin vanliga röst och titta på hennes förvirring.

Det var alltid ett misslyckande spel som fortfarande fungerar till den här dagen - som jag upptäckte nyligen när vi var ute och körde ärenden en eftermiddag och han drog samma gamla stunt. Vi sippade på våra milkshakes och skämtade över hur förvånad vi var att tricket fortfarande faktiskt fungerade, eftersom han nu verkligen is äldre och helt grå. Jag antar att clerken förväntade sig att någon skulle se ännu äldre än han ser ut, eftersom hon loggade som han talade i sin normala röst. . . eller kanske var hon helt enkelt glad att se någon ha kul och dela den så öppet.

Den ljuva tingen om den här turen med pappa var inte att det var ett trollkul eller att jag fick dricka en McDonalds milkshake för första gången på tjugo plus år, men att han genast kopplade oss genom ett gemensamt minne om hur fritt han kände sig för att underhålla sig själv och andra genom att släppa lös och vara bekväm i sin egen hud.

Underhålla oss själva och andra

Föreställ dig hur det skulle öka anslutningen och hoppet i våra hjärtan om vi gjorde det här med minst en person om dagen - även om den personen var oss själv. Detta kan bli otroligt helande när sådana stunder drivs av kärlek och glädje.

Oavsett om din Freak Flag är ute och flyger högt som en drake eller du bara får den spänd upp, glöm inte att den existerar. Firande av de unika sakerna som gör dig, dig, är ett otillräckligt sätt att bli bekväm i din hud.

© 2015 av Tara-jenelle Walsch. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd: Rainbow Ridge Books.

Artikel Källa

Soul Courage - Se vad som händer
av Tara-jenelle Walsch.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Tara-jenelle Walsch är grundaren och andan bakom Soulebrate hälsningskort företag och Soulcialize personligt utvecklingsprogram. Hon talar offentligt om att skapa känslomässig medvetenhet och levande själs underverk - först genom Soulcialize koncept, som hon tror skapar själsanslutning och har förmågan att berika världen i stort. Läs mer på soulcourage.com.