Din hjärna gör mycket när du sover. Det är när du konsoliderar minnen och integrerar de saker du har lärt dig under dagen i din befintliga kunskapsstruktur. Vi har nu mycket bevis på att när du sover, kan specifika minnen reaktiveras och därmed stärkas.
Föreställ dig att du just fått en hel del nyheter på jobbet - en kampanj, löneförhöjning, ny bil, ett godkännandebrev från toppskriften i ditt fält. Om du är som jag skulle du förmodligen vilja öppna din dörr eller hämta telefonen och dela din lycka med medarbetare och vänner. Men forskning som kollegor och jag nyligen har genomfört föreslog att du borde tänka två gånger.
Ju mer engagerade vi är att nå ett mål att ta ett tåg, köpa en filmbiljett, få matvaror - ju mer sannolikt vi ska anta andra har exakt samma mål. Den nya studien av psykologforskaren Janet Ahn i New York University pekar på vilka antaganden vi gör om andras beteende, vilket kan påverka social interaktion.
Ett enkelt experiment med en liten grupp studenter tyder på att straff påverkar beteendet mer än belöningar. Faktum är att straff - i det här fallet att förlora penningpengar - hade en uppmätt effekt två till tre gånger större än att vinna pengar. Resultaten visas i tidskriften kognition.
Livet lär oss att vi inte kan släppas från kraftfulla, stressiga känslor genom att motstå, ignorera eller förtrycka dem - oavsett hur svårt vi försöker. Faktum lär livet oss oss bara motsatsen. Vi lär oss av erfarenheter som motstår, förtrycker och ignorerar obehagliga känslor, tenderar bara att göra saken värre.
Jag har spelat i cirka tolv år nu och tar fortfarande lektioner. De bästa lektionerna jag har är de där jag lämnar och känner att jag inte alls vet något om att spela. Under dessa lektioner har min lärare identifierat ännu en svaghet i mitt spel. Jag måste lära mig nya färdigheter för att övervinna dessa svagheter för att bli bättre.
"Deviant individer kan existera i nästan alla samhällen, även i de mest strikta och hänsynslösa som Nazi Tyskland. Dessa avvikande gruppmedlemmar tjänar som motstånd till majoritetens åsikter och kan också skilja sig från majoriteten i deras känslomässiga upplevelse. "
Miljarder människor tycker om musik; många känner att de inte kan leva utan det. Varför? Det är en fråga som har förbryllat forskare och filosofer i århundraden. 2,400 år sedan undrade Aristoteles: "Varför låter musik, som bara låter, påminna oss om vår själs tillstånd?"
- By Ray Dodd
För att ändra någon av de tron som håller dig tillbaka från att skapa det liv du vill, är det viktigt att förstå hur de bildades och vad fick dig till denna punkt. I många år har beteendeforskare studerat mänskliga spädbarn för att bestämma vad deras erfarenhet är och hur de utvecklas.
- By Alan Cohen
I Genesisboken får vi veta att "en djup sömn föll över Adam", men ingenstans i Bibeln säger den att han vaknade. Vi är alla Adam, fortfarande nedsänkt i drömmen om begränsning. Vi har blivit sleepwalkers, trudging genom våra dagar undrar vem vi är och varför vi är här.
I 1993 publicerade Conari Press en bok kallad Random Acts of Kindness. Den här boken började en rörelse av människor som letade efter sätt att vara vänliga att fullfölja främlingar. Det var inte ovanligt att se en bildekal på bilen framför dig som läste "Practice Random Acts of Kindness."
- By MJ Ryan
Jag har enormt tålamod med människor. Jag kan ibland bli frustrerad, irriterad eller till och med arg, men i slutändan hoppar min tålamod tillbaka. Jag vägrar helt enkelt att ge upp ett levande varelse. Du har också enormt tålamod för något och ju mer du studerar vad som främjar ditt tålamod, desto mer kommer du ...
Allt vi gör är en vana, i en eller annan form - hur vi tänker, hur vi pratar, hur vi reagerar på kritik, vilken typ av mellanmål vi instinktivt sträcker oss efter. Även när vi ställs inför en omständighet för första gången svarar vi på det från vana ...
- By Alan Cohen
I slutet av året kan det vara en bra tid att bestämma vilka berättelser du vill lämna och vilka du vill ta in i det nya året och förstärka. Vissa historier är värda att berätta och andra är inte värda att berätta. Vissa berättelser gör oss bemyndigade och andra förmakter oss ...
- By Tim Ray
För att bli VIP-medlem i Club Shouldsville måste du ständigt lida av den tro att man "borde" och "inte" skulle säga och göra vissa saker i relationer. Och eftersom verkligheten nästan aldrig lever upp till de flesta människors förväntningar och idéer om hur ...
Jag uppmuntrar dig att inse att den mest kraftfulla sak du kan göra i varje ögonblick är att välja glädje. Gör övergången till glädje din största prioritet. När du väljer glädje är din glädje en flint som skapar en gnista som igniterar elden av ovillkorlig kärlek som senare ...
Det krypte upp oväntat, små och liten, tills det var en fullblåst "humör". Mitt ego säger till mig "Det började allt efter samtalet med den personen som var arg ... det är allt sitt fel." "Vänta en minut", mitt högre själv inblandar. "Du valde att anta den ilska och bära den med dig. Ingen tvingade dig eller" gjorde dig arg ".
av Sylvia Browne. Det var en passage [i Döda Havsrollen] som slog mig för att reflektera vår filosofi så mycket: "En edik gick ut bland Essenerna (senare gnostikerna) som sade:" Sluta hålla på. Avsluta med skuldens envishet. " "Det slog mig verkligen hur hårt skuld är. Skuld är en mördare - ingen tvekan om det.
av Khenchen Thrangu Rinpoche. I allmänhet anser alla religioner att medkänsla är viktig. Dessutom är det inte bara världens religioner som anser att medkänsla är viktig. Vanliga, världsliga människor tror det också. Vanligtvis känner alla medkänsla, men medkänslan är bristfällig.
Världens favorittid är inte fotboll, fotboll eller baseball men skvaller. Folk älskar att skvallra om varandra. Nästa gång du är på utcheckningsraden i din mataffär, varna alla papper och tidskrifter som trivs på skvaller ...