Du måste först ha mycket tålamod
att lära sig att ha tålamod.
                                         --  Stanislaw J. Lec

När vi adopterade Ana från Kina var hon ett år gammal och allvarligt försummad. Hon kunde inte ens rulla framifrån och bak, vägde bara fjorton pund och hade andra graders brännskador på baken av att ligga i urinen. Så snart jag lade ögonen på det här vackra barnet som hade tillåtits att tappa i tretton månader, blev alla mina moderinstinkter överdrivna. Jag fattade ett beslut: detta värdefulla väsen behövde helt enkelt kärlek och uppmärksamhet för att blomstra.

Från det ögonblicket hade jag allt det tålamod jag behövde. Jag vägrade att titta på utvecklingsscheman på barnläkare som beskrev var hon borde vara. Jag vägrade att jämföra hennes höjd och vikt med barn av samma ålder. När hon började stammar i åldern tre, vägrade jag att dra uppmärksamheten på problemet, så att hon kunde ta det själv.

Don och jag höll på henne, sov med henne tills hon var fyra, och förutom den tid hon gick i förskolan tillbringade jag praktiskt taget varje vakna timme med henne. Vid fem och ett halvt år är hon en ljus, vacker, välformulerad, hula-hooping-mästare som håller på att gå in i den avancerade dagis på hennes skola.

Kärlek & tålamod kan erövra alla

Ana är ett bevis på att kärlek kan erövra allt, men hon är också en ledtråd till var mitt tålamod lätt bor. Jag har oerhört tålamod med människor. Jag kan ibland bli frustrerad, irriterad eller till och med arg, men i slutändan slår mitt tålamod in igen. Jag vägrar helt enkelt att ge upp en levande varelse som har kommit in i min sfär.

Du har också enormt tålamod för något och ju mer du studerar vad som främjar ditt tålamod, desto mer kommer du att kunna engagera det under alla omständigheter. Här är ett sätt att börja. Ta några minuter att göra en lista över när du är naturligt tålmodig. Är det med människor? Med vuxna och barn, eller en mer än den andra? Med djur? Eller som min dotter att göra saker med händerna? Håller du på tills du når ditt mål, oavsett vad? Var och hur visar ditt tålamod sig?

Vad är ditt mönster av framgång när det kommer till tålamod?

Titta nu på din lista och studera ditt framgångsmönster. Tänk på vad som gör tålamod möjligt för dig under dessa tider, när det är lätt. Du är förmodligen inte medvetet medveten om det, men du gör faktiskt något för att utlösa ditt tålamod. Det kan vara en känsla du har, en bild du ser i ditt huvud, en fras du säger till dig själv. Du gör något som gör att du kan hänga där inne.

När Bob, en klient, gjorde den här övningen upptäckte han att han är väldigt tålmodig med alla typer av haverier i system på jobbet eftersom han ser en bild av sig själv lyckas tidigare och som ger honom förtroende för den nuvarande situationen. Med mig, när jag är tålmodig, beror det på att jag känner min djupa önskan att främja tillväxten av ett annat levande varelse. När jag känner den känslan är mitt tålamod praktiskt taget oändligt.

Hur man hanterar situationer som försöker tålamod

När du upptäcker ditt mönster av framgång kan du använda det i situationer som normalt försöker tålamod. Till exempel satsar jag nu bättre på mitt tålamod när jag väntar genom att utforma erfarenheten som ett tillfälle att uppmuntra min egen tillväxt. När han handlade med sina barn, vilket var där Bob ofta förlorade sitt tålamod, började han komma ihåg en bild av ett lyckligt resultat så snart hans blod började koka. Till följd av detta förlorade han inte sitt tålamod hemma nästan lika ofta.

Du är tålmodig. Genom att se var och hur kan du lära dig att få tillgång till ditt tålamod när du behöver det mest.

© 2003, 2013. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Denna artikel anpassades med tillstånd från boken:

Tålmodighet: Hur denna gammaldags dygd kan förbättra ditt liv
av MJ Ryan.

In Tålamodens kraft, MJ Ryan lär oss hur vi saktar brådskan och återkallar den glömda dygden av tålamod dagligen. Hon visar hur det gör det möjligt för oss att fatta bättre beslut och att känna oss bättre om oss varje dag. Tålamodens kraft uppmanar oss att återkräva vår tid, våra prioriteringar och vår förmåga att reagera på livet med en välgrundad känsla av vem vi är. Det är den bästa gåvan som vi kan ge oss själva.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

MJ Ryan är en av skaparna av New York Times bestselling Random Acts av vänlighet och författaren till The Happiness Makeoveroch Attityder av tacksamhet, bland andra titlar. Sammanlagt finns det 1.75 miljoner kopior av sina titlar i tryck. Hon är en del av Professional Thinking Partners (PTP), en tillgångsfokuserad konsult vars kompetens är att maximera tänkande och lärande individuellt och i grupp. Hon specialiserar sig på att coacha högpresterande chefer, entreprenörer och ledarskap runt om i världen. En medlem av International Coaching Federation, hon är en bidragande redaktör till Health.com och Good Housekeeping och har dykt upp på The Today Show, CNN och hundratals radioprogram.