Vietnamesisk munk Thich Nhat Hanh. AP Foto / Richard Vogel
Thich Nhat Hanh, munken som populariserade mindfulness i väst, har återvänt hem till Vietnam för att njuta av resten av sitt liv. Hängivna från många delar av världen besöker den skrämmande 92-åringen, som har gått i pension till ett buddhistiskt tempel utanför Hue.
Denna tankeväckande och accepterande inställning till sin egen bristande hälsa verkar passande för den populära buddhistiska läraren, vars anhängare innefattar tusen buddhistiska samhällen runt om i världen och miljontals fler som har läst sina böcker. För alla uppmuntrar hans läror att vara närvarande i ögonblicket.
Som forskare av samtida praxis av buddhistisk meditation, Jag har studerat hans enkla men djupa läror, som kombinerar mindfulness tillsammans med social förändring.
Fredaktivist
I 1960-talet spelade Thich Nhat Hanh en aktiv roll för att främja fred under krigets år i Vietnam. Hanh var i hans mitten av 20 när han blev aktiv i ansträngningar att återuppliva vietnamesisk buddhism för fredinsatser.
Under de närmaste åren inrättade Thich Nhat Hanh ett antal organisationer baserade på buddhistiska principer om icke-våld och medkänsla. Hans Skolan för ungdoms- och socialtjänsten, en gräsrotsrelateringsorganisation bestod av 10,000-volontärer och socialarbetare som erbjöd hjälp till krigshärna byar, ombyggande av skolor och etablering av medicinska centra.
Han etablerade också Order av Interbeing, en gemenskap av monastics och låg buddhister som gjorde ett engagemang för medkännande handling och stödde krigsoffer. Dessutom grundade han ett buddhistiskt universitet, ett förlag och en fredsaktivistblad som ett sätt att sprida budskapet om medkänsla.
I 1966 reste Thich Nhat Hanh till USA och Europa för att söka fred i Vietnam.
I föreläsningar som levererades över många städer beskrev han övertygande krigets förödelse, talade om det vietnamesiska folks önskan om fred och överklagade USA till upphöra med sin flygoffensiv mot Vietnam.
Under hans år i USA träffade han Martin Luther King Jr., som nominerade honom till Nobels fredspris i 1967.
Men på grund av sitt fredsarbete och vägran att välja sidor i sitt lands inbördeskrig bannade både de kommunistiska och icke-kommunistiska regeringarna honom och tvingade Thich Nhat Hanh att leva i exil under över 40 år.
Under dessa år skiftades betoningen av hans budskap från Vietnamkrigets omedelbarhet till att vara närvarande i ögonblicket - en idé som har kommit att kallas "mindfulness".
Att vara medveten om ögonblicket
Thich Nhat Hanh började börja lära sig mindfulness i mitten av 1970s. Det främsta fordonet för hans tidiga läror var hans böcker. I "Mindfulness mirakel" till exempel, Thich Nhat Hanh gav enkla instruktioner om hur man ansöker om att tänka på det dagliga livet. Den här boken översattes till engelska för en global publik.
I sin bok, "Du är här," han uppmanade folk att uppmärksamma vad de upplevde i sin kropp och sinne vid något tillfälle och inte bor i det förflutna eller tänka på framtiden. Hans betoning var på medvetenheten om andan. När du följer andan lärde han läsarna att säga internt: "Jag andas in; det här är ett andetag. Jag andas ut: det här är ett andetag. "
Thich Nhat Hanh betonade att mindfulness kunde praktiseras var som helst. Antonio Guillem / Shutterstock.com
Människor som är intresserade av att utöva meditation behövde inte spendera dagar vid ett meditationstillträde eller hitta en lärare. Hans läror betonade att mindfulness kan praktiseras när som helst, även när man gör rutinmässiga sysslor.
Även när man gjorde disken kunde man bara fokusera på aktiviteten och vara helt närvarande. Fred, lycka, glädje och sann kärlek, sade han, kunde hittas bara i ögonblicket.
Mindfulness i Amerika
Hanhs mindfulness-praxis förespråkar inte utlösning med världen. Snarare, enligt hans åsikt, kunde praktiken av mindfulness leda en mot "Medkänsla", som att öva öppenhet mot andras synpunkter och dela materialresurser med dem som behöver det.
Jeff Wilson, en forskare av amerikansk buddhism, argumenterar i sin bok, "Mindful America" att det var Hanhs kombination av daglig mindfulness-praxis med handling i världen som bidrog till de tidigaste strängarna i mindfulness-rörelsen. Denna rörelse blev till sist vad Time Magazine i 2014 kallade "Mindful revolution". Artiklarna hävdar att maktfullheten ligger i dess universalitet, eftersom praxis har gått in i huvudkontor, politiska kontor, föräldrahandledare och dietplaner.
För Thich Nhat Hanh är mindfulness inte ett medel för en mer produktiv dag utan ett sätt att förstå ”Interbeing,” Sambandet och sammankopplingen av alla och allt. I en dokumentär "Gå med mig," han illustrerar interbeing på följande sätt:
En ung tjej frågar honom hur man ska hantera sorgen för sin nyligen avlidne hund. Han instruerar henne att titta på himlen och se ett moln försvinna. Molnet har inte dött men har blivit regn och te i teacupen. Precis som molnet lever i en ny form, så är det också hunden. Att vara medveten om och tänka på teet ger en reflektion om verklighetens natur.
Han tror att denna förståelse kan leda till mer fred i världen.
I 2014 fick Thich Nhat Hanh en stroke. Sedan dess har han inte kunnat tala eller fortsätta sin undervisning. I oktober av 2018 han uttryckte sin önskan, med hjälp av gester, att återvända till templet i Vietnam där han ordinerades som en ung munk.
Om författaren
Brooke Schedneck, biträdande professor i religionsvetenskap, Rhodes College
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
relaterade böcker
at InnerSelf Market och Amazon
