Att vara kopplad till negativt beteende är beroendeframkallande mot hjärnan. I sådana fall är vi beredda att göra val baserat på mönster som söker onödigt drama. Skulle allt detta kunna bero på att du har satt ett mönster i ditt tänkande som förutser det värsta?

Om ditt vardag är konditionerat av en psyke som är anpassad till problematiskt beteende, måste du som en drogmissbrukare hålla sig borta från det mönstret. Våra hjärnor är beroende av att följa de tankekonfigurationer de är vana vid.

Bilaga till negativ beteende

Varför känner du dig inte upphetsad och entusiastisk över livet? Fråga dig själv följande frågor.

• Under vilka omständigheter märker jag mest min negativa självtalande?
• Vem och vad triggar mig att tänka i det här negativa mönstret?

Lägg märke till de tider på dygnet det negativa chattret är starkast. Är chatten starkast när du pratar med vissa människor? Eller är det när du lägger huvudet på kudden på natten för att somna? Kanske är det på väg till jobbet.

Försök och lyssna verkligen på orden som skapar dina tankar. Dessa tankeströmmar är poängen som sätter tonen för hur du interagerar i ditt liv. Detta påverkar inte bara dig utan alla de omkring dig.

Vilket ljudspår spelar i ditt liv?

Tänk på detta precis som ljudspåret i en film. Om musiken är upplyftande och glad, kan det göra att du vill dansa; Om det är långsamt och fyllt med mörka och dramatiska skarpa toner, kan det göra dig känslomässig eller rädd. Skapa ljudet för ditt liv genom att använda vackra tankar och ljud i ditt tänkande. Detta skapar inte bara tonen i din röst utan tonen i din frekvens.

Efter att ha gjort lite hemligt arbete på dig själv under en dag vill jag att du ska sätta dig ner och anteckna tonen du använde under dagen. Var du hård med din kritik av dig själv? Om så är fallet, stäng ögonen och säg, "Jag ger upp detta behov att vara ovänligt för mig själv!"

Varje dag använder vi ord som hjälper till att skapa och definiera våra liv. Negativa ord och skarpa toner gör ingenting för oss, förutom att bibehålla negativa resultat. Du har mer kontroll över ditt eget liv än vad du någonsin trodde möjligt.

Jag kan höra dig protestera just nu, ”Vilken kontroll? Jag hade ingen kontroll över nedskärningarna i mitt företag och förlusten av mitt jobb. Jag hade ingen kontroll över min mamma som skyller på mig för allt som är fel i hennes liv. Jag hade ingen kontroll över att mitt hus skulle invaderas av bin. ” Självklart! Det här var händelser som inträffade i ditt liv. Men vad du Kan kontroll är dina känslomässiga reaktioner på dessa händelser och de beslut du fattar efter att ha dessa reaktioner.

När det känns som att saker är utom kontroll, ta kontroll

Det är helt normalt att bli upprörd när dåliga nyheter kommer. Att roa någon form av förlust är en viktig och viktig del av den emotionella processen som gör att du kan röra dig genom svåra tider. Alla uttrycker sina känslor på egen väg. Det är inte sunt att undertrycka dessa känslor, precis som det inte är hälsosamt att "agera ut" otillbörligt.

Det är viktigt att ha ett stödsystem på plats, bestående av pålitliga vänner och rådgivare som kan erbjuda hjälp och förståelse under tuffa tider. När svåra tider inträffar och det känns som att saker är utom kontroll, ta kontrollen. Gå till gymmet, äta en balanserad kost och lita på människor du litar på; skrika i en kudde; men fall inte i den självförstörande fällan att tro att du kunde ha förhindrat något som du inte hade någon kontroll över.

De flesta av oss är inte medvetna om effekten av ton i ord och konversation, även om detta rör människor under en viss dag. Denna ton är också i tankesnabb och påverkar våra slutresultat. Tänk på det här som mobiltelefoner. Vilken ringsignal personifierar din karaktär? Har du märkt att vissa människor har ringsignaler som liknar personens karaktär? Välj en talton som emulerar din nya frekvens, en som förkroppsligar ett lugnt och glädjefyllt uttryck.

Bekämpa dina negativa "ringsignaler"

Ord motsvarar verktygen som vi bygger vår verklighet på. För att förändra våra liv måste vi ändra tonen i ord. Vi pratar och tänker tusentals ord varje dag, och kvaliteten på dessa ord och deras toner definierar våra liv. Vi kan höra det i andra, men vi behöver lyssna inom.

Håll dig på kurs och bekämpa alla negativa toner. Du vet hur! Lita på att du kan implementera de verktyg du har fått hittills.

Denna nästa övning hjälper dig att bli medveten om de ord som definierar ditt liv. Även de ord som du använder i de frågor du frågar dig själv och andra måste innehålla rätt undertext, så att du behåller din nivå i reningsfrekvensen. När du ställer frågor, säg ett positivt resultat. Skriv som du förväntar dig att det ska hända, så ditt undermedvetna sinne kan låta denna undertext komma i ditt medvetna sinne.

Exempel på en negativ fråga:
Varför är hemska saker händer alltid med mig?

Exempel på en positiv fråga:
Gör jag allting rätt saker som ger mig möjligheter att förändra mitt liv för desto bättre?

När du ramar den positiva frågan hittar du det livsbekräftade svaret är mycket tydligt. Börja skriva ut de frågor som plågar dig, men se till att du skriver dem med en optimistisk konnotation.

Life Key Code

Vi skapar inte energi; Vi distribuerar det. Och vi vet att vi kan omvandla energi från en typ till en annan.

© 2013 av Gary Quinn. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Källa

Ja-frekvensen: Mesta ett positivt trossystem och uppnå Mindfulness
av gary quinn

Fylld med praktiska och djupt insiktsfulla strategier, erbjuder denna korta guide metoder för att bryta gamla vanor, bli mer framgångsrika och ge livet ett större syfte. Att erkänna de sätt på vilka rädslan skapar kroniska ångest och alienation, undersöks nya metoder för att läka begränsande sår - att öppna en väg för ett optimistiskt livsförfarande som är inriktat på att upptäcka och manifestera sina önskningar.

Klicka här för mer info och / eller att beställa den här boken på amason.

Om författaren

Gary Quinn är en livs tränare, en tv-värd, en tv-producent och en intuitiv som arbetar med änglarna. Han är grundaren av Touchstone för Life Coaching Certification Program ™ och The Angelic Intervention ™ Coaching Program. Han är författare till flera böcker, inklusive Angel Awakenings, en ängel för evigt, bor i den andliga zonen, och kan änglarna vara med dig. Han bor i Los Angeles.