Bli vän med din smärta och upptäck vad det säger

Att göra vänner med din smärta och upptäcka vad din smärta är att säga
Bild av Sammy-Williams

"Ibland gör din smärta inte ditt liv outhärdligt;
ditt liv gör din smärta outhärdlig. "
                                                        - David Bresler, Ph.D.

Ordet smärta härrör från latinska ordet poena, vilket betyder "straff". Om smärta ska betraktas som ett straff är diskutabelt, men vi vet att det verkligen gör ont för att få det, och det känns vanligtvis som ett straff, om personen har gjort något för att förtjäna det eller inte. I antiken tyckte folk att smärta orsakades av demoner som hade besatt dem. Och om du inte betalade din exorcist för att bli av med demonerna, blev du återtagen!

Smärta är naturens sätt att få dig att märka. Det är en varning - ibland en hög varning - att något är fel. Det är ett symptom och en signal, och det kräver din uppmärksamhet!

Huvudvärk, backaches, arthritis och menstruationskramper är de vanligaste smärtstillande syndromen. De flesta människor behandlar idag sin smärta med en eller flera av de olika antiinflammatoriska läkemedlen, även smärtstillande medel. 

Men eftersom smärta i sig är bara ett symptom, kan smärtstillande läkemedel minska obehag men göra ingenting för att läka smärtan. Att undertrycka symptomen på smärta kan faktiskt driva smärtan och sjukdomen djupare in i personen. Kroppen anpassar sig så småningom till smärtstillande medel och behöver snart starkare och starkare doser för att uppnå en liknande grad av lättnad. Kroppen blir också beroende av dessa droger, vilket leder till nya typer av obehag och dysfunktion, för vilken en person alltför ofta tar ytterligare läkemedel att behandla. En smärtcykel har skapats, och det är ibland svårt att bryta.

Förneka och ignorera smärta när det kräver uppmärksamhet?

Att förneka smärta är lika ineffektivt. Vissa människor ignorerar deras smärta. De antar att ingenting är fel, att det inte finns något att de ska byta om sig själva, och att smärtan de har är bara en tillfällig glitch som snart kommer att försvinna. 

Den berömda psykiateren Carl Jung sa en gång: "Om du inte håller på med din skugga, kommer den att visas i ditt liv som ditt öde." Till dess att en person lyser på smärtskuggan, kommer dess ödesdigra återkomst att vara en ständig påminnelse om någonting felaktigt. 

Det har sagts, "Förnekelse är inte bara en flod i Egypten." Det går djupt och brett, och du kan inte tvätta bort din smärta genom förnekelse. Om inte och tills medvetenhet ersätter benägenhet, kommer smärtan att kräva uppmärksamhet på ett eller annat sätt.

Kroppens visdom: Vad säger din smärta?

Utmaningen av smärta är att försöka förstå vad det säger. Vad står inte i balans i ditt liv? Finns det något du behöver byta inom dig själv, eller finns det något utanför dig som antingen måste undvikas eller ändras? Har den specifika platsen och sorts smärta någon speciell betydelse för dig? Och varför började smärtan nu?

Söker att förstå smärta kan i sig vara terapeutisk. Det kan förvandla en svår situation till en lärande och växande erfarenhet. Det är förstås svårt att förstå smärta, men det är ett verkligt problem när människor inte ens försöker. Kanske varför det var därför Bill Wilson, medgrundare av anonymisten Alcoholics, sa en gång: "År sedan brukade jag komma med alla som lidit. Nu jobbar jag bara med dem som lider i okunnighet, som inte förstår syftet och det ultimata verktyget av smärta. "

Oavsett källa eller mening av smärta, representerar den en viss visdom i kroppen och sinnet att försvara sig och att anpassa sig till stress eller infektion. Oavsett arten av smärtan är det definitivt mer effektivt att uppskatta det än att motstå det. Motstånd skapar ytterligare spänning och vanligtvis ytterligare smärta. Kärleksfull uppmärksamhet kan å andra sidan ha en märkbart lugnande och helande effekt.

Älskar en smärta ... Ja! Kärleksfull!

Att älska sin smärta är verkligen lättare att säga än att göra. Det verkar mycket enklare att känna sig irriterad och arg på smärtan, deprimerad och förtvivlad över hur hemsk den är och rädd och orolig över hur länge den kommer att bestå.

Men lika lätt som en person med smärta kan anta att livet är en serie problem, kan den här personen också fascineras av livets utmaning som en serie äventyr. Istället för att oroa sig över smärtan kan personen nyfiket leta efter sätt att hantera den.

Det finns också något underbart läkt om att helt enkelt ge "positiva vibrationer" till smärta. Även om detta kan låta hokey, är en person i smärta vanligtvis villig att göra några udda saker i ett försök att få lättnad. Eftersom motståndskraftig eller kämpande smärta är som att dra på en knut från båda ändarna, lär sig att älska knuten ibland lossnar sitt grepp.

Som hjältar i många en saga har speglat, "Du behöver inte hata draken för att älska prinsessan." På samma sätt behöver du inte hata smärtan för att älska den utmaning det skapar. Detta kan vara ett viktigt första steg i att lära sig att hantera smärta mest effektivt.

Reprinted med tillstånd från utgivaren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artikel Källa

Åtgärderna för helande: Visdom från visarna, rosmarinerna och tiderna
av Dana Ullman, MPH

bokomslag av The Steps to Healing: Wisdom from the Sages, the Rosemarys, and the Times av Dana Ullman, MPHDen primära förutsättningen för denna bok är: Om du lägger din sjukdom är du benägen att stanna så.

Denna bok består av 22 steg till hälsan, var och en är korta, humoristiska uppsatser som belyser en underliggande princip i läkningsprocessen

Info / Beställ denna bok.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

foto av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH är en av Amerikas ledande förespråkare för homeopati. Han har certifierats inom klassisk homeopati av den ledande organisationen i USA för professionella homeopater. Dana har författat 10 böcker. Han har också skapat en e-kurs Hur man använder en homeopatisk medicin kit som integrerar 80 korta videor (i genomsnitt 15 minuter) med sin berömda e-bok, med titeln Bevisbaserad homeopatisk familjemedicin. 

Han är grundaren av Homeopathic Educational Services som är Amerikas ledande resurscenter för homeopatiska böcker, band, läkemedel, programvara och korrespondenskurser. Homeopatiska utbildningstjänster har tillsammans publicerat över 35 böcker om homeopati. För mer information om Dana Ullman, besök https://homeopathic.com/about/

 
 


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
Fullmåne på natthimlen
Horoskop Aktuell vecka: 18-24 oktober 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
En översikt över Kundalini Awakening: Moving Beyond Self-Interest
En översikt över Kundalini Awakening: Moving Beyond Self-Interest
by Mary Mueller Shutan
Det är svårt att beskriva för dem som helt investerat i den andliga vägen att vid en viss tidpunkt ...
Identifiera din familjens myter och söka nya övertygelser som kan hjälpa din relation
Identifiera din familjens myter och söka nya övertygelser som kan hjälpa din relation
by James Creighton
Par slåss. Ibland lite, ibland mycket. Ibland ger dessa slagsmål komisk lättnad. På…
Göra ditt nya år ljust
Göra ditt nya år ljust
by Jude Bijou, MA, MFT
Det är inte trist att sätta nyårsavsikter, särskilt om de gör ditt liv ljusare. Ställ in lite…

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.