Exponering för starkt ljus kan ändra blodsocker

Studien visar att blåberikad ljusexponering förändrade akut metabolisk funktion både på morgonen och på kvällen jämfört med svagt ljus. (Kredit: bptakoma / Flickr)Studien visar att blåberikad ljusexponering förändrade akut metabolisk funktion både på morgonen och på kvällen jämfört med svagt ljus. (Kredit: bptakoma / Flickr)

Forskare fann ljus exponering ökade insulinresistens jämfört med svag ljusexponering både på morgonen och på kvällen. På kvällen orsakade starkt ljus också högre nivåer av glukos (blodsocker).

Insulinresistens är kroppens oförmåga att på lämpligt sätt flytta glukos ut ur blodbanan, vilket resulterar i en uppbyggnad av blodsocker. Över tiden kan överskott blodsocker resultera i ökat kroppsfett, viktökning och högre risk för diabetes.

"Dessa resultat ger ytterligare bevis för att exponering för starkt ljus kan påverka ämnesomsättningen", säger Kathryn Reid, seniorstudieförfattare och forskarassistent i neurologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Det är coolt att starkt ljus har den här effekten, men vi förstår inte varför ännu", säger Reid. "I teorin kan du använda ljus för att manipulera metabolisk funktion."

Tidigare forskning från nordvästliga vetenskapsmän visade att personer som fick större delen av sitt ljusa ljus på morgonen vägde mindre än de som utsattes för det mesta av deras ljusa ljus efter 12 pm. Forskarna ville förstå varför. Musstudier har också visat att möss som hålls i konstant ljus har förändrat glukosmetabolismen och ökar i jämförelse med kontrollmöss.

"Våra resultat visar att insulin inte lyckades höja glukosnivåerna tillbaka till en baslinje efter en måltid med stark ljusexponering på kvällen, säger första författare Ivy Cheung, en postdoktor i neurologi. "Resultaten av denna studie betonar att vår ljusmiljö påverkar våra hälsoproblem."

Papperet visas i tidningen PLoS ONE.

Det finns ökande bevis för att ljusa och mörka exponeringsmönster över tiden påverkar hälsoutfall som kroppsvikt och matintag. Syftet med denna studie var att undersöka de akuta effekterna av tre timmar morgon eller kväll blå berikad ljusexponering jämfört med svagt ljus på hunger, metabolisk funktion och fysiologisk upphetsning.

Nitton friska vuxna randomiserades till tre timmars blåberikad ljusexponering, antingen en halvtimme efter att ha vaknat (morgongrupp) eller 10.5 timmar efter att ha vaknat (kvällsgrupp). Varje persons resultat jämfördes med deras exponeringsresultat för svagt ljus som baslinje. Morgongruppen åt frukost i ljuset; kvällsgruppen åt middag i ljuset.

Studien visar att blåberikad ljusexponering förändrade akut metabolisk funktion både på morgonen och på kvällen jämfört med svagt ljus. Medan morgon och kväll blått berikad ljusexponering både resulterade i högre insulinresistens, ledde kvällsblått berikat ljus till högre toppglukos. Detta föreslår en större oförmåga hos insulin att på ett adekvat sätt kompensera för ökningen av glukos på kvällen.

Stöd till studien kom från National Heart, Lung och Blood Institute of National Institutes of Health; Philips Livsstilsforskning; och andra källor.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

källa: Northwestern University

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon

 

Fler artiklar av denna författare

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

bebis ler
Döpa om och återta det heliga
by Phyllida Anam-Áire
Att vandra i naturen, äta utsökt mat, poesi, leka med våra barn, dansa och sjunga,...
nyfikna barn 9 17
5 sätt att hålla barn nyfikna
by Perry Zurn
Barn är naturligt nyfikna. Men olika krafter i omgivningen kan dämpa deras nyfikenhet över...
Ett dagjämningsaltare
Att göra ett dagjämningsaltare och andra höstdagjämningsprojekt
by Ellen Evert Hopman
Höstdagjämningen är den tid då havet blir grovt när vinterkulningarna sätter in. Det är också...
digitala pengar 9 15
Hur digitala pengar har förändrat hur vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt uttryckt kan digitala pengar definieras som en form av valuta som använder datornätverk för att...
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
Precis som gener, går dina tarmmikrober från en generation till nästa
by Taichi A. Suzuki och Ruth Ley
När de första människorna flyttade ut ur Afrika bar de sina tarmmikrober med sig. Visar sig,…
tyst sluta 9 16
Varför du bör prata med din chef innan "tyst sluta"
by Cary Cooper
Quiet quitting är ett catchy namn, populärt på sociala medier, för något som vi alla förmodligen har...
förnybar kraft 9 15
Varför det inte är anti-miljövänligt att vara för ekonomisk tillväxt
by Eoin McLaughlin et al
Mitt i dagens levnadskostnadskris är många människor som är kritiska till idén om ekonomisk...
dölja inflationen 9 14
3 sätt som företag ändrar sina produkter för att dölja inflationen
by Adrian Palmer
Det finns vissa produktförändringar som företag kan och gör för att i tysthet försöka vika ökningen...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.