Vetenskapen har ett enkelt och otroligt knep som hjälper dig att gå ner i vikt. Tanken, det verkar, är att göra portioner verkar större eftersom detta leder människor att tjäna och äta mindre.
Om du är en vuxen och någonsin har besökt en läkare har du antagligen haft ditt blodtryck uppmätt. Allmänläkare tenderar att obsessera över blodtrycket.
Medan andra nationer framgångsrikt har minskat sitt natriumintag, äter australier fortfarande alltför mycket salt och betalar priset med vår hälsa. en högsaltdiet kan leda till högt blodtryck, en av de viktigaste bidragsgivarna till hjärtsjukdomar.
Maskulinitet spelar en viktig roll för att hantera problem som depression. Män känner ofta inte till hjälp för att hjälpa till, eftersom både symptom på depression och handlingen att söka hjälp strider mot en stereotyp syn på hur vi ska eller bör inte uppträda.
- By Peter Bane
Botaniska produkter kan införlivas i viner, hjärtat eller te, som används vid matlagning och göras till tinkturer eller salvor. Vissa appliceras lokalt som en grötomslag. Vissa växter torkar vi och använder som te eller avkok.
En mycket kraftfull motion för att hjälpa dig rensa ansamling av psykisk stress och energisk föroreningar som finns i din aura. Detta kommer att hjälpa dig att snabbt återfå balans och harmoni i din vibration, återställa aura makt, och öka din fysiska energinivåer.
En ny undersökning tyder på att yoga kan vara en stor hjälp för personer med bipolär sjukdom, men praktiken är inte utan risker. "Det finns ingen vetenskaplig litteratur om hatha yoga för bipolär sjukdom", säger lead author Lisa Uebelacker, professor (forskning) av psykiatri och mänskligt beteende ...
På den tid det tar dig att läsa den här artikeln kommer miljontals av kroppens celler att döas via en självförstörelsemekanism som kallas programmerad celldöd. Denna process är en del av din kropps normala hälsosamma funktion och används för att eliminera celler som inte längre behövs eller som har skadats ...
Det är ingen hemlighet att yoga kan hjälpa psykiskt välbefinnande. Det kan dessutom hjälpa soldater som lider av posttraumatisk stressstörning, enligt ny forskning.
Både råttor och människor är omnivores, och båda använder smakkonditionering - lära sig genom smak och uppleva vilka livsmedel som är bra att äta och vilka som ska undvikas. Så om en viss smak är förknippad med ett önskvärt resultat som att känna sig full, gör det det mer välsmakande, medan en magsjukdom skulle göra den obehaglig.
- By Ed Brown
Idag utgör kemikalier ryggraden i vår moderna livsstil och är den största sektorn av vår ekonomi. Vi genererar 300 miljarder pund syntetiska kemikalier varje år i USA ensam, och en genomsnittlig amerikan använder mer än 1,500 pounds av kemiska produkter. Syntetiska kemikalier förgiftar våra kroppar ...
Ginseng, roten av växten Panax ginseng, Är en av de vanligaste växtbaserade läkemedel och säljs ofta som en over-the-counter botemedel mot trötthet. Även om det har använts av människor i tusentals år, har senare forskning börjat undersöka terapeutiska och farmakologiska användningar inklusive anti-allergi och antiinflammatoriska egenskaper.
Mindfulness-träning underlättar depression och förbättrar sömn och livskvalitet för både personer med tidigt stadiums demens och deras vårdgivare, visar forskning.
- By Kat Duff
Vi är för vakna, snarare än inte sömniga nog. Resultatet, kombinerat med en genetisk benägenhet mot ångest, ger en kronisk insomniac. Medan de flesta av oss som kämpar med sömn saknar den etiketten, misstänker jag detsamma ...
Rose sammanfattade hjärtat av dagens lektion: "Den dåliga nyheten är att kroppen kommer ihåg och kommer att hålla något som sant, även när det medvetna sinnet inte gör det. Den goda nyheten är att du kan skapa nya minnen för kroppen, nya sanningar. "
Toxikologer säger: "Dosen gör giftet." Med andra ord finns det inte något sådant som "giftigt" eller "giftfritt" - det beror alltid på hur mycket av ett ämne du konsumerar.
Med hjälp av äkta, hela livsmedel som utgångspunkt för hennes recept erbjuder Leanne Brown shoppingtips och matlagningstekniker som hjälper användare att optimera både dollarn och näringsvärdet för sina måltider. Medan kokboken var tänkt som ett verktyg för SNAP-mottagare, vem skulle inte vilja äta bättre till billigare?
En morgon mer än 26 år sedan vaknade Kathy Lubbers och fann att hon inte kunde bära att lyfta arket från sin kropp eftersom smärtan var så stor. Trots att hon hade haft ont i båda händerna hade ingenting förberett henne för detta.
Precis som livsmedel är vi känsliga eller allergiska mot kan orsaka reaktioner i matsmältningssystemet och leder till kronisk inflammation, kan kemikalier i vår miljö också bidra till dålig humör och fysiska problem. Vi har länge känt korrelationen mellan neurologiska problem och giftiga kemikalier ...
Framtiden för mat anlände till Waitsfield Elementary School - en liten tegelkastback i Vermonts pastorala Mad River Valley - strax efter lunchen på maj 15, 2014. Rachael Young glidde in i köket så surreptitiously som möjligt. "Låt oss se om vi kan göra det här på saken", sa hon till mig. "Jag vill inte att de ska se någonting i förväg."
Plåten på förhistoriska mänskliga tänder ger ett helt nytt perspektiv på våra förfäders diet och deras förhållande till växter. Forskningen föreslår att förhistoriska personer som bor i Central Sudan kan ha förstått både näringsrika och medicinska egenskaper hos många växter, inklusive lila mutterns sedge (Cyperus rotundus), betraktas som ett olägenheter i dag.
Vi behöver alla äta, och när vi gör gör vi val. Vi gör dessa val hela dagen. Koka hemma eller äta ute? Färsk eller fryst? Rå eller kokta? Söt eller smaklig? Billig eller dyr? Hälsosam eller kanske inte så hälsosam? Real eller decaf? Kräm eller socker? Hög eller stor?
När det gäller motion, tenderar vi inte att ta hänsyn till hur viktigt vår hjärna är för att hålla hela vår kropp på väg. Men vår förmåga att kontrollera våra muskler - för att hålla dem kontraherande och avkopplande - och flytta våra kroppar exakt hur vi vill att dom ska, bestäms slutligen av vår hjärna.