En ny undersökning tyder på att yoga kan vara en stor hjälp för personer med bipolär sjukdom, men praktiken är inte utan risker.

"Det finns ingen vetenskaplig litteratur på hatha yoga för bipolär sjukdom", säger huvudförfattaren Lisa Uebelacker, docent (forskning) i psykiatri och mänskligt beteende i Alpert den medicinska skolan av den bruna universiteten och en personal psykolog vid Butler Hospital.

Hatha yoga är den övning som är bekant i väst, där människor rör sig mellan olika ställen. Det inkluderar ofta andningspraxis och meditation.

Det finns anledning att tro att det finns sätt på vilka det kan vara underbart och hur det inte kan vara säker. Vi är intresserade av att studera hatha yoga för bipolär som en tilläggsbehandling till läkemedelsbehandling.

Övervägande av svar från fler än 70-personer som svarade på undersökningens online-undersökning var att yoga har fördelar för personer med bipolär sjukdom.

När du frågades, "Vilken inverkan tycker du att yoga har på ditt liv?" De allra flesta svaren var positiva och om en av fem respondenter präglade yoga som "livsförändring". En till och med sa "Yoga har räddat mitt liv. ... Jag kanske inte lever idag var det inte för yoga. "

Tjugonio andra respondenter sa att yoga minskade ångest och främjade lugnet eller gav andra känslomässiga fördelar. Lugn uppstod också som en särskild fördel för 23-undersökta respondenter när man frågade hur yoga påverkar mania symptom.

Andra fördelar som nämndes ingår upprepat distraktion från depressiva tankar och ökade klarhet i tanken.

"Det finns tydligt bevis för att yoga verkar vara en kraftfull övning för vissa individer med BD", skriver forskarna i tidningen. "Det var slående att vissa av våra svarande trodde tydligt att yoga hade en stor positiv inverkan på deras liv."

Värme och Andnings Risker

Under undersökningen fanns det också bevis på att yoga kan vara problematisk för vissa personer med BD, även om färre personer citerade problem.

Som svar på undersökningsfrågor om huruvida yoga har haft en negativ inverkan hänvisade fem respondenter till exempel fall där snabb eller energisk andning fick dem att känna sig upprörda. En annan blev för avslappnad efter en långsam, meditativ övning: "Jag föll i ett avslappnat tillstånd ... nära katatoniska, eftersom mitt sinne var deprimerad redan. Jag var i sängen i tre dagar efteråt. "

Och som i allmänhet som utövar yoga varnade 11-respondenter att det finns risk för fysisk skada eller smärta. En annan fyra sa att de blev självkritiska eller frustrerade med sin prestation ibland under yoga.

"Det är möjligt att du vill undvika extremt övning, till exempel längre perioder med snabb andning," säger Uebelacker.

Undersökningens resultat lyfter också vissa farhågor om uppvärmd yoga, vilket överensstämmer med bevis för att användningen av vissa mediciner för bipolär sjukdom, inklusive litium och antipsykotiska läkemedel, är förknippade med möjliga värme intolerans och resulterande symtom på fysisk sjukdom.

Resultaten visas i Journal of Psychiatric Practice.

Pilot Clinical Trial kommer upp

Online-undersökningen är den första etappen i ett forskningsprogram som Uebelacker, som har spenderat flera år på att studera yoga för unipolär depression, och kollega Lauren Weinstock, en expert på bipolär sjukdom, utvecklar sig för att undersöka yoga för bipolär sjukdom.

De har nu ett bidrag från den depressiva och bipolär sjukdom Alternativ behandling Foundation för att köra en pilot klinisk studie i vilken de kommer att jämföra resultaten från yoga till resultat från att använda en väl ansedd arbetsbok för bipolär sjukdom.

Dessa resultat skulle kunna sätta scenen för en större studie med tillräckligt statistisk styrka för att noggrant identifiera fördelar och risker, säger Uebelacker.

För många patienter med bipolär sjukdom, symptomen kvarstår under årtionden trots flera mediciner. De nuvarande studier av yoga, Uebelacker säger är en del av ett bredare program på Butler och Brown att avgöra vad kan hjälpa människor som redan genomgår konventionella behandlingar.

"Vi tittar på alternativa sätt att hantera lidande som ingår i människors vardag, så att det finns andra alternativ förutom pågående medicinering och psykoterapi" säger Uebelacker.

När deras forskning fortsätter kommer de att lära sig vilken roll hatha yoga kan spela.

Källa: Brown University
ursprungliga studien

Om författaren

David Orenstein är Science News Officer, på medicin, biovetenskap och folkhälsa vid Brown University. Hans Twitter-konto är @brownlifesci.

Rekommenderad bok:

Att övervinna Trauma genom Yoga: Återta din kropp
David Emerson och Elizabeth Hopper, PhD.

Den traumakänsliga yoga som beskrivs i den här boken rör sig bortom traditionella talkterapier som fokuserar på sinnet, genom att föra kroppen aktivt i helingsprocessen. Detta gör det möjligt för traumaförlänningar att odla ett mer positivt förhållande till kroppen genom mild andedräkt, mindfulness och rörelsepraxis. Att övervinna Trauma genom Yoga är en bok för överlevande, kliniker och yoga instruktörer som är intresserade av sinne / kroppshälsa. Det introducerar trauma-känslig yoga, ett modifierat tillvägagångssätt för yoga som utvecklats i samarbete mellan yogalärare och kliniker vid Trauma Center vid Justice Resource Institute, ledd av yoga läraren David Emerson tillsammans med läkare Bessel van der Kolk.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.